Vattenmelon är rik på näringsämnen och rymmer mycket vatten. Av denna anledning är de en lämplig frukt för att bibehålla hydrering och hälsa.
Men som med alla frukter innehåller vattenmeloner naturligt socker. Därför följer människor som följer en ketogen diet kan oroa sig för att äta vattenmelon kan ta dem ur ketos, den metaboliska processen som bränner fett istället för kolhydrater.
En ketogen eller keto-diet är en ätplan som innehåller stora mängder fett, måttliga mängder protein och mycket låga mängder kolhydrater. Eftersom sockerarter är kolhydrater är det rimligt att anta att vattenmeloner inte är ketovänliga.
Klick HÄR för att läsa mer.
