Bryt reglerna, inte snabbt med världsberömd biohacker och New York Times bästsäljande författare Dave Asprey.
I mer än ett decennium har Bulletproof-grundaren Dave Asprey delat sin unika syn och expertis för att hjälpa fans att bli de bästa versionerna av sig själva. Från att leva längre till att bli smartare, maximera prestanda till att öva mindfulness, Daves anhängare ser till honom för hans ansats om de mest effektiva teknikerna för att bli friskare och kraftfullare än de flesta läkare tror är möjligt.
Asprey har fastat i flera år, långt innan det fick stor popularitet, och om du är ett fan av Bulletproof kaffe och De Skottsäker diet, du har också haft några av fördelarna med Intermittent Fasting.
I Fast This Way, Dave ber läsarna att glömma allt de tror att de vet om den gamla praxis och tar dem med på en resa genom banbrytande vetenskap för att undersöka hur nybörjare och fasta lojalister kan förbättra sitt förhållande till mat och uppgradera sitt fastespel utöver kalori restriktion.
- Vad OM du äter rätt mat vid rätt tidpunkt kan faktiskt förbättra din snabba?
- Vad OM hur du tränar och sover kan lura din kropp att tro att du fastar?
- Vad händer om det var lätt att hoppa över en måltid, eller två eller tre?
- Vad om fasta är annorlunda för kvinnor, kan anpassas till dina gener och kan påverka din mentala hälsa?
- Vad OM alla fastor kan skapas lika?
Fast This Way är en övertygande läsning genom det senaste tänkandet om fasta och ger läsarna handboken och verktygslådan för att få ut det mesta av sina fastor och deras personliga biologi.
Boken kommer att finnas tillgänglig den 19 januari 2021 för att förbeställa, klicka HÄR.
