Att leva Keto i en SAD (Standard American Diet) värld,

levande-keto-i-standard-amerikansk-diet-världen-kristie-sullivanplay-ikon

Kristie Sullivan, PhD

Kristie Sullivan började sin lågkolhydratresa 2013 efter en livslång kamp med fetma. På grund av sin personliga framgång började hon hjälpa andra att lära sig hur man gör en lågkolhydratdiet till en utsökt livsstil. Hon etablerade en YouTube-kanal, Cooking Keto with Kristie, och publicerade en samling enkla, vardagliga lågkolhydratrecept som heter Journey to Health: A Journey Worth Taking. Kristie fokuserar på en ren kosthållning till en kost med mycket låg kolhydrat. Hon har också en Facebook-sida som heter Simply Keto och en sluten Facebook-grupp, som heter "Low Carb Journey to Health (Cooking Keto with Kristie)". Kristie är också en del av Diet Doctor-teamet och skriver veckovisa blogginlägg om att göra lågkolhydrater med hög fetthalt till en långsiktig livsstil.

Kristie bor i den vackra Sandhills-regionen i North Carolina med sin familj. Hon har en Ph.D. i Educational Research and Policy Analysis från North Carolina State University och arbetar med bedömning, utvärdering, forskning och ackreditering av högre utbildning.

För att hitta Dr. Sullivan online, gå till: Webbplats, Facebook, Instagram, Youtube, Twitter.

Böcker och annat material av denna talare

Att växa upp Keto

Att växa upp Keto kombinerar Sullivans hjärtvärmande familjeberättelse med ett praktiskt, säkert och barnvänligt tillvägagångssätt för att anta en lågkolhydratsnål, ketogen livsstil. Recepten i boken skapades med barns och tonåringars hälsobehov och smaker i åtanke. Vissa är så enkla att ungdomar kan ta över i köket med liten eller ingen hjälp från mamma eller pappa. Det finns också recept för firande med släkt och vänner och måltider som föräldrar och barn kan laga tillsammans, vilket gör även enkla middagar på vardagskvällar roligare.

Galet upptagen Keto

Galet upptagen Keto gör det lättare än någonsin att hålla sig till en lågkolhydratkost, ketogen diet genom att göra det enkelt. Oavsett om du jonglerar med arbete, skola, barn, husdjur, resor eller allt det ovanstående kan du följa keto med de enkla tipsen och genvägarna som beskrivs i den här boken. "Crazy busy" är en fras vi använder när veckan tycks snurra utom kontroll – som när skolprojektet måste göras i morgon men kräver en tur till hantverksbutiken, vilket du kommer att göra efter tandläkarbesöket och PTA-mötet på väg att hämta hunden hos veterinären. Hur ska du passa in i en måltid som gör att du känner dig nöjd utan att sparka dig ur ketos? Kristie Sullivan har gjort jobbet åt dig genom att hitta bra lågkolhydratalternativ var du än är, på så mycket eller så kort tid som du måste äta.  

Keto-möten

Där två eller fler är samlade blir det mat! Keto Gatherings firar mat som ska delas med andra. Oavsett tillfälle finns det alltid läckra lågkolhydratalternativ för alla att njuta av och Keto Gatherings samlar dem alla. Varje kapitel är organiserat efter månad och innehåller en födelsedagsfest samt menyidéer för alla fester, inklusive cocktails. Det finns också en månadens glasssmak som kommer att övertyga alla som provar att en ketogen diet är hållbar. Recepten i den här boken är inte bara keto-recept, utan helt enkelt recept på fantastisk mat som alla kommer att njuta av. Det här är rätterna som jag har delat med min familj och mina vänner under över fem års sammankomster.

Helt enkelt keto

Den ketogena kosten, ett sätt att äta med låga kolhydrater och hög fetthalt, är anmärkningsvärt effektivt för att förändra människors liv, hjälpa dem att tappa kilon och hitta lindring från vanliga hälsotillstånd. Ingen vet detta bättre än Suzanne Ryan. I sin strävan att övervinna sin livslånga kamp med sin vikt, snubblade hon över den ketogena dieten och bestämde sig för att ge det ett försök. På bara ett år tappade hon mer än 100 pund och återtog kontrollen över sin hälsa och sitt välbefinnande

Keto-Mojo är deltagare i vissa affiliate-program och några av länkarna ovan kommer att generera en liten provision om du gör ett köp via en produktlänk på vår webbplats. Detta är utan kostnad för dig och alla intäkter går direkt till den ideella Ketogenic Foundation [501(c)3 väntar] för att hjälpa till med deras uppdragsfinansiering av utbildning och forskning om ketogen diet och livsstil. Keto-Mojo tjänar på inget sätt på dessa länkar.

cta-häfte

Få vår GRATIS e-bok med keto-recept och e-postnyhetsbrev!

Vi skapar verkligt enastående keto-recept, testar dem för att se till att de fungerar i ditt kök och levererar dem direkt till dig!

X