Keto Medicine: Utövandet av kolhydratbegränsning

Är du förvirrad över vad dina kolesterolnivåer verkligen säger om din hälsa? Önskar du inte att någon bara skulle kunna stava det på enkelt engelska och berätta vad, om något, du behöver göra för att förbättra ditt hjärta och den allmänna hälsan? Det är precis vad Kolesterol klarhet är utformad för att göra. Jimmy Moore, en produktiv och högt respekterad hälsobloggare och podcaster, intervjuade 28 av världens främsta hälsoexperter från olika områden för att ge dig en fullständig minskning av kolesterol. Han och hans medförfattare, familjeutövare och forskare Dr. Eric Westman, har uppdelat denna kritiska information för att du ska veta vad som är viktigast och vad som inte är det.

Den ledande hälsobloggaren Jimmy Moore och forskaren och internisten Dr. Eric C. Westman går igen ihop för att förklara de kraftfulla terapeutiska effekterna av en ketogen diet-en som kombinerar en anpassad kolhydratbegränsning, moderering av proteinintaget och verkliga matbaserade fetter - som framträder i den vetenskapliga litteraturen som ett sätt att förbättra ett brett spektrum av sjukdomar, från typ 2-diabetes till Alzheimers och mer. Att helt enkelt äta en lågkolhydratdiet är inte tillräckligt, och Moore och Westman berättar varför.

Tror du att du känner till Atkins diet? Tänk om. The New Atkins är ... Kraftfullt: Lär dig hur du äter de hälsosamma livsmedel som gör din kropp till en fantastisk fettförbränningsmaskin. Enkelt: Det uppdaterade och förenklade programmet skapades med dig och dina mål i åtanke. Hälsosamt: Atkins handlar om att äta utsökt och hälsosam mat - en mängd proteiner, bladgrönsaker och andra grönsaker, nötter, frukt och hela korn. Flexibel: Perfekt för upptagen livsstil: du kan hålla dig till Atkins på jobbet, hemma, på semester, när du äter ute - var du än är.