Evidence-Based vs. Internet-Based Keto

Gå från kolhydratförvirring till kolhydratförtroende! Överväldigad av lavinen av information där ute om kost och hälsa? Trött på att spendera tid och pengar på att följa komplicerade och dyra planer och protokoll som inte ger de resultat du vill ha? Skulle en strikt ketogen diet vara bäst för dig? Men tänk om du inte kan föreställa dig livet utan frukt eller bröd? Varför kommer inte bara någon att göra allt det här med diet enkelt? De har! Eric Westman, MD, har över tjugo års erfarenhet som internläkare och specialist i fetma. Han har hjälpt patienter vid sin Keto Medicine Clinic vid Duke University att gå ner över 26.000 pund och omvända tillstånd som typ 2-diabetes, PCOS, högt blodtryck och mer. I Avsluta din kolhydratförvirring, delar han sin tidstestade och vetenskapliga strategi med DIG!

Den här handboken beskriver de praktiska detaljerna för en låg kolhydrat, ketogen diet som används av närings- och medicinsk personal.

Tror du att du känner till Atkins diet? Tänk om. The New Atkins är ... Kraftfullt: Lär dig hur du äter de hälsosamma livsmedel som gör din kropp till en fantastisk fettförbränningsmaskin. Enkelt: Det uppdaterade och förenklade programmet skapades med dig och dina mål i åtanke. Hälsosamt: Atkins handlar om att äta utsökt och hälsosam mat - en mängd proteiner, bladgrönsaker och andra grönsaker, nötter, frukt och hela korn. Flexibel: Perfekt för upptagen livsstil: du kan hålla dig till Atkins på jobbet, hemma, på semester, när du äter ute - var du än är.

Den ledande hälsobloggaren Jimmy Moore och forskaren och internisten Dr. Eric C. Westman går igen ihop för att förklara de kraftfulla terapeutiska effekterna av en ketogen diet-en som kombinerar en anpassad kolhydratbegränsning, moderering av proteinintaget och verkliga matbaserade fetter - som framträder i den vetenskapliga litteraturen som ett sätt att förbättra ett brett spektrum av sjukdomar, från typ 2-diabetes till Alzheimers och mer. Att helt enkelt äta en lågkolhydratdiet är inte tillräckligt, och Moore och Westman berättar varför.

Är du förvirrad över vad dina kolesterolnivåer verkligen säger om din hälsa? Önskar du inte att någon bara skulle kunna stava det på enkelt engelska och berätta vad, om något, du behöver göra för att förbättra ditt hjärta och den allmänna hälsan? Det är precis vad Kolesterol klarhet är utformad för att göra. Jimmy Moore, en produktiv och högt respekterad hälsobloggare och podcaster, intervjuade 28 av världens främsta hälsoexperter från olika områden för att ge dig en fullständig minskning av kolesterol. Han och hans medförfattare, familjeutövare och forskare Dr. Eric Westman, har uppdelat denna kritiska information för att du ska veta vad som är viktigast och vad som inte är det.