Hur man blir en bättre smörbrännare. Konsekvenser för fitness och hälsa

smör-brännare-implikationer-för-kondition-och-hälsa-märke-cucuzzellaplay-ikon

Mark Cucuzzella, MD, FAAFP

Dr. Mark Cucuzzella är professor vid West Virginia University School of Medicine. Han är också en LtCol i det amerikanska flygvapnet och designar program för att främja hälsa och bättre kondition inom militären med USAF Efficient Running Project. I det militära och civila samhället har han varit en outtröttlig främjare av hälsosam rörelse, näringsinsatser hos patienter med vilket spektrum av det metabola syndromet som helst och skadefri träning för löpning. Han var ledarskribent för ett av de första anslagen som stödde utbildning av läkarstudenter i kost och fysisk aktivitet vid läkarhögskolan. Mark är också ledande på ett stort USDA-anslag för att fördubbla SNAP-förmånerna på Farmers Markets - målet är att minska matosäkerheten som ett hinder för hälsosammare kost.

Dr. Cucuzzella har varit en tävlingslöpare i över 30 år — med mer än 100 maraton- och ultramarathonavslutningar — och fortsätter att tävla som en Masters-löpare på nationell nivå. Han har vunnit Air Force Marathon två gånger. Han är tävlingsledare för Freedom's Run-loppserien i West Virginia och chef för Natural Running Center, en utbildningsportal utformad för att lära ut hälsosammare löpning. Dr. Cucuzzella är också ägare till Two Rivers Treads — A Center for Natural Running and Walking i sin hemstad Shepherdstown, W.Va.

Marks vision om en framtid för hälsa finns på hans webbplats www.drmarksdesk.com. Marks innovativa arbete och berättelse har presenterats i New York Times, NPR, Outside Magazine, Running Times, Runners World, Air Force Times, Washington Post, JAMA, Blue Ridge Outdoors och andra medicinska och mediala kanaler.

För att hitta Dr. Cucuzzella online, gå till: Hemsida.

Böcker och annat material av denna talare

Spring för livet Hur man springer, går och rör sig utan smärta eller skada och uppnår en känsla av välbefinnande och glädje

Trots vår naturliga förmåga och vårt mänskliga behov av att springa drabbas varje år mer än hälften av alla löpare av skador. Smärta och missmod följer oundvikligen. Cucuzzellas bok beskriver de beprövade, praktiska teknikerna för att undvika skador och nå målet om personlig kondition och allmän hälsa. I Spring för livet, Dr. Mark Cucuzzella ger oss en enkel, lätt att följa inblick i löpningens anatomi, biomekanik och näring.

Keto-Mojo är deltagare i vissa affiliate-program och några av länkarna ovan kommer att generera en liten provision om du gör ett köp via en produktlänk på vår webbplats. Detta är utan kostnad för dig och alla intäkter går direkt till den ideella Ketogenic Foundation [501(c)3 väntar] för att hjälpa till med deras uppdragsfinansiering av utbildning och forskning om ketogen diet och livsstil. Keto-Mojo tjänar på inget sätt på dessa länkar.

cta-häfte

Få vår GRATIS e-bok med keto-recept och e-postnyhetsbrev!

Vi skapar verkligt enastående keto-recept, testar dem för att se till att de fungerar i ditt kök och levererar dem direkt till dig!

X