Är vi alla sockerberoende?

sockerberoendeplay-ikon

Nicole Avena, PhD

Dr Nicole Avena är en forskningspsykolog och neurovetare som är expert inom områdena kost, kost och beroende. Hon tog en doktorsexamen i psykologi och neurovetenskap från Princeton University 2006, följt av ett postdoktoralt stipendium vid Rockefeller University. Dr. Avena har för närvarande en fakultetstjänst vid Mount Sinai School of Medicine i New York. Hon har publicerat över 70 vetenskapliga tidskriftsartiklar om ämnen relaterade till kost, kost och överätande. Hennes forskningsprestationer har hedrats av utmärkelser från grupper inklusive NY Academy of Sciences, American Psychological Association och National Institute on Drug Abuse.

Dr. Avenas bok, What to Eat When You're Pregnant, ger en omfattande guide för kvinnor om vilka näringsämnen som är viktiga under graviditeten, och vilken mat du kan äta för att få dem, för att säkerställa hälsosam viktökning för dig och hälsosam utveckling för din bebis. Dr. Avenas andra bok, Why Diets Fail (2014, Ten Speed ​​Press) granskar forskningen om matberoende och ger ett sätt på vilket människor kan ta bort tillsatta sockerarter och kolhydrater från sin kost.

Dr. Avena talar regelbundet för att diskutera hennes forskning och upptäckter i hela USA, Europa och Asien. Hon ombeds regelbundet att tala med intressegrupper, branschgrupper och skolor. Hon har medverkat i flera TV-nyhetsprogram, såväl som TV-program på dagtid, inklusive The Doctors och The Dr. Oz Show. Dr. Avenas arbete har också varit med i många populära tryckta forum, inklusive Shape, Women's Health, NY Times, Bloomberg Business Week och Men's Health. Hon bor i NJ och är också mamma till två flickor, fru och född i New Jersey. Dr Avena har en blogg om Psychology Today, och du kan också följa henne på Twitter eller Facebook.

För att hitta Dr. Avena online, gå till: www.DrNicoleAvena.com , Facebook , Youtube , Twitter.

Böcker och annat material av denna talare

Hedonic äta Hur njutningen av mat påverkar våra hjärnor och vårt beteende

Hedoniskt ätande: Hur matglädjen påverkar våra hjärnor och vårt beteende diskuterar de njutbara aspekterna av matintag som kan orsaka och vidmakthålla överkonsumtion. Med sitt breda omfång undersöker denna bok de olika beteendemässiga, biologiska och sociala belöningarna med mat. De omfattande kapitlen täcker ämnen som sträcker sig från neurokemin bakom matbelöning till det hett debatterade konceptet "matberoende", samtidigt som den ger relevant och aktuell information från den aktuella vetenskapliga litteraturen om matbelöning.

Varför dieter misslyckas Vetenskapen förklarar hur man slutar begäret, gå ner i vikt och bli frisk

Om du är som de flesta har du provat några (eller kanske många) olika dieter utan framgång. Sanningen är den att de flesta dieter fungerar ett tag, men det brukar finnas en punkt då kostrestriktionerna blir för svåra att upprätthålla. Varför? För oavsett om du följer en lågkolhydrat-, paleo-, glutenfri eller till och med en helt flytande grön juicediet, gör sockrets beroendeframkallande natur att suget tar över och saboterar din aktuella diet. I Varför dieter misslyckas avslöjar Dr. Nicole M. Avena och John R. Talbott definitiva bevis på att socker är beroendeframkallande och presenterar det första vetenskapsbaserade programmet för att stoppa suget och gå ner i vikt – permanent.

Vad du ska mata ditt barn och ditt barn En månad-för-månad-guide för att stödja ditt barns hälsa och utveckling

Den världsberömda neuroforskaren, näringsexperten och författaren till boken * What to Eat When You're Pregnant*, Dr. Nicole M. Avena, presenterar en viktig guide för nyblivna föräldrar om matning av spädbarn under deras kritiska första två år. Denna omfattande guide svarar på vanliga frågor om kräsna ätare, matallergier, att variera barnets aptit, att äta ute eller på språng, att mata barnet på dagis eller med en annan vårdgivare, samt livsmedelssäkerhet. Guiden erbjuder enkla månatliga måltidsplaner och barnvänliga, näringsrika recept utformade för att stödja ditt barns utvecklingsmilstolpar.

Vad du ska äta när du är gravid En vecka-för-vecka-guide för att stödja din hälsa och ditt barns utveckling

Ny forskning tyder på att den mat du äter under graviditeten kan ha bestående effekter på ditt barns hjärnutveckling och beteende, såväl som ditt midjemått. Denna lättförståeliga guide, som bygger på forskning inom medicin, näring och psykologi, ger dig en tydlig förståelse för vad din kropp verkligen behöver och hur vissa livsmedel bidrar till utvecklingen av ett friskt och lyckligt barn.

Keto-Mojo deltar i vissa affiliateprogram och vissa av länkarna ovan genererar en liten provision om du gör ett köp via en produktlänk på vår webbplats. Detta är utan kostnad för dig.

cta-häfte

Anmäl dig till våra veckovisa nyhetsbrev och få vår e-bok med keto-recept.

Från nya forskningsrön och artiklar till enastående keto-recept, vi levererar de bästa keto-nyheterna och recepten direkt till dig!