Keto Batch Matlagningsplan

Vill du inte tänka på vad du ska göra till varje måltid? Det behöver du inte om du följer denna enkla keto-måltidsplan med bara 8 recept som serverar frukost, lunch, middag och efterrätt eller mellanmål under en hel vecka.

Keto-planer för batchmatlagning låter dig laga några stora måltider och njuta av portioner av dem senare. Du kan göra det mesta av din matlagning på helgen och sedan helt enkelt värma upp portionerna under en hektisk vecka. Massmatlagning är också ett utmärkt sätt att ta med dina keto-måltider till kontoret eller till skolan - lägg dem helt enkelt i individuella behållare för att ta och gå varje morgon.

Enkla Keto-recept för nybörjare

Oavsett om du är ny med keto eller letar efter tidsbesparande måltidsalternativ, är denna enkla keto-måltidsplan väldigt enkel.

Frukostar som vår frittata med korv och grönkål eller chokladzucchinimuffins är ett snabbt sätt att börja dagen. Om du letar efter enkla keto-middagsrecept, kolla in baconlindad köttfärslimpa, keto jambalaya och Thai Time crunch sallad.

Vi har också hittat på ketosnacks som tillagas i satser som citronbarer (bara att skriva om dem gör oss hungriga!) och hummus. Måltidsplanen innehåller recept, näringsinformation, portionsstorlekar och en inköpslista som du kan ladda ner eller mejla.

Matplaner med lågt underhåll för Keto

Vi tror att du inte ska behöva ge upp andra aktiviteter du älskar bara för att äta på rätt sätt. Matlagning i bulk ger dig mer tid att arbeta och leka — och vi tillhandahåller dessa recept gratis, tillsammans med andra resurser om grunderna i keto och övergripande hälsa. Skriv ut denna satsvisa matlagningsplan nu och lev ett fylligare, hälsosammare liv.