VAD ÄR HETT
DEN SENASTE INNE Keto grunder
Hälsofördelar
I neurologiska
Keto som behandling & #038; Förebyggande av Alzheimers
Det finns en växande forskning om att använda en ketogen diet som en behandling för Alzheimers sjukdom samt ett möjligt förebyggande av Alzheimers sjukdom. Vad...
I Kvinnors hälsa
Keto & #038; PCOS: En lovande behandling för polycystiskt äggstocksyndrom
Polycystiskt äggstocksyndrom (PCOS) är den vanligaste endokrina störningen som drabbar kvinnor. I den här artikeln utforskar vi lite lovande forskning för att behandla sjukdomen och ...
I neurologiska
Ketogen diet för neurologiska störningar
Den ketogena dieten blev först känd som en terapeutisk behandling på 1920-talet, då den visade positiva effekter för barn som lider av barnepilepsi. Men...
Bieffekter
I Bieffekter
Hur man hanterar matbehov medan man går över till en ketodiet
Det är inte ovanligt att uppleva matbehov när man byter från en kolhydratdiet till en ketodiet. Cravings kan förekomma av flera skäl, inklusive näringsämnen ...
I Hälsa
Orsakar Keto sömnlöshet eller förbättrar sömnen?
Sömn, kost och träning. Dessa är pelarna för god hälsa. Men sömn kan vara den mest kritiska pelaren. En person kan överleva veckor utan ...
I Bieffekter
Varför får jag benkramper på en Keto-diet?
Det är inte ovanligt att få benkramper när man startar en ketogen diet. I själva verket är benkramper ett av de klassiska symtomen på keto ...
Ketos för nybörjare
I Ketos för nybörjare
Vilka är de bästa sockersubstitutionerna för en lågkolhydratkatogen diet?
Den ketogena dieten är en fetthaltig, måttligt låg protein och mycket lågkolhydratdiet, så det är ingen överraskning att socker (den kaloritäta, minst näringsrika typen ...
I Ketos för nybörjare
Biohacking din ketodiet: 5 strategier för förbättrad ketos
Uttrycket "biohacker" framkallar bilder av en cyborg - delmänniska, delmaskin - ett genetiskt konstruerat prov med elektroder fästa i alla större muskelgrupper. Även om det kan vara ...
I Hälsa
Varför Keto-piller inte fungerar
Det finns en enorm online-surr om keto-bantningspiller, men inte av den anledning du kanske tror. Du kanske har hört att de har varit på Shark Tank ....
I Diabetes
Ketos vs ketoacidos: Vad är skillnaden & #038; Varför spelar det någon roll?
Vad är skillnaden mellan ketos och ketoacidos? Det är en vanlig fråga. Båda orden är likartade och involverar ketonproduktion; emellertid slutar likheten där. Ketos ...
I Keto grunder
Behöver jag ta kosttillskott på en Keto-diet?
Om du undrar om du behöver ta kosttillskott när du startar eller upprätthåller en keto-livsstil, har vi goda nyheter. Den ketogena dieten är faktiskt ...
I Keto grunder
Hur lång tid tar det att komma in i ketos?
Om du är som de flesta som bara börjar keto-diet för att förlora kroppsfett eller för andra hälsofördelar (som att stabilisera ditt blod ...
Makro- och kaloriräkning
I Keto grunder
Vad är ett kaloriunderskott och hur hjälper det viktminskning?
Om du utforskar keto kan du höra att folk sparkar runt frasen "kaloriunderskott". Faktum är att vi använder den i vår egen Keto-Mojo-makro ...
I Makro- och kaloriräkning
Vad är makron & #038; Hur beräknar jag dem?
Oavsett om du följer den ketogena kosten eller bara börjar lära dig mer om den, har du förmodligen hört termen ”spårningsmakron” eller ”räknar makron”. Men vad...
I Ketos för nybörjare
Vad är BMI, BMR och Lean Body Mass versus Fat Body Mass?
Vad är BMI, BMR och Lean Body Mass versus Fat Body Mass? Det har varit mer intresse än någonsin för BMI-nummer (body mass index numbers) sedan ...
Fasta
I Fasta
Utökad fasta: fördelar, tips och hur du kommer igång
Intermittent fasta - eller fasta i 12 till 36 timmar med jämna mellanrum - är all ilska just nu. Men när du passerar 36-timmarsmarkeringen lämnar du ...
I Anti-åldring
Vad är autofagi? Din kropps sätt att återvinna skadade celler
Autofagi: cellrengöring och hemligheten till livslängd När ditt hem blir smutsigt rengör du det. Om du känner dig ambitiös kan du till och med ersätta vissa ...
I Fasta
Tips för att bryta en snabb
Om du tränar intermittent fasta kan det vara klokt att ha en checklista, en checklista som hjälper dig att bryta din fasta ordentligt. Anledningen till att ...