Keto grunder

DEN SENASTE INNE Keto grunder

---

Hälsofördelar

Se mer

---

I neurologiska

Keto som behandling & #038; Förebyggande av Alzheimers

Det finns en växande forskning om att använda en ketogen diet som en behandling för Alzheimers sjukdom samt ett möjligt förebyggande av Alzheimers sjukdom. Vad...

I Kvinnors hälsa

Keto & #038; PCOS: En lovande behandling för polycystiskt äggstocksyndrom

Polycystiskt äggstocksyndrom (PCOS) är den vanligaste endokrina störningen som drabbar kvinnor. I den här artikeln utforskar vi lite lovande forskning för att behandla sjukdomen och ...

I neurologiska

Ketogen diet för neurologiska störningar

Den ketogena dieten blev först känd som en terapeutisk behandling på 1920-talet, då den visade positiva effekter för barn som lider av barnepilepsi. Men...

---

Bieffekter

Se mer

---

I Bieffekter

Hur man hanterar matbehov medan man går över till en ketodiet

Det är inte ovanligt att uppleva matbehov när man byter från en kolhydratdiet till en ketodiet. Cravings kan förekomma av flera skäl, inklusive näringsämnen ...

I Hälsa

Orsakar Keto sömnlöshet eller förbättrar sömnen?

Sömn, kost och träning. Dessa är pelarna för god hälsa. Men sömn kan vara den mest kritiska pelaren. En person kan överleva veckor utan ...

I Bieffekter

Varför får jag benkramper på en Keto-diet?

Det är inte ovanligt att få benkramper när man startar en ketogen diet. I själva verket är benkramper ett av de klassiska symtomen på keto ...

---

Ketos för nybörjare

Se mer

---

I Ketos för nybörjare

Vilka är de bästa sockersubstitutionerna för en lågkolhydratkatogen diet?

Den ketogena dieten är en fetthaltig, måttligt låg protein och mycket lågkolhydratdiet, så det är ingen överraskning att socker (den kaloritäta, minst näringsrika typen ...

---

I Ketos för nybörjare

Biohacking din ketodiet: 5 strategier för förbättrad ketos

Uttrycket "biohacker" framkallar bilder av en cyborg - delmänniska, delmaskin - ett genetiskt konstruerat prov med elektroder fästa i alla större muskelgrupper. Även om det kan vara ...

---

I Hälsa

Varför Keto-piller inte fungerar

Det finns en enorm online-surr om keto-bantningspiller, men inte av den anledning du kanske tror. Du kanske har hört att de har varit på Shark Tank ....

---

I Diabetes

Ketos vs ketoacidos: Vad är skillnaden & #038; Varför spelar det någon roll?

Vad är skillnaden mellan ketos och ketoacidos? Det är en vanlig fråga. Båda orden är likartade och involverar ketonproduktion; emellertid slutar likheten där. Ketos ...

---

I Keto grunder

Behöver jag ta kosttillskott på en Keto-diet?

Om du undrar om du behöver ta kosttillskott när du startar eller upprätthåller en keto-livsstil, har vi goda nyheter. Den ketogena dieten är faktiskt ...

---

I Keto grunder

Hur lång tid tar det att komma in i ketos?

Om du är som de flesta som bara börjar keto-diet för att förlora kroppsfett eller för andra hälsofördelar (som att stabilisera ditt blod ...

---

---

Makro- och kaloriräkning

Se mer

---

I Keto grunder

Vad är ett kaloriunderskott och hur hjälper det viktminskning?

Om du utforskar keto kan du höra att folk sparkar runt frasen "kaloriunderskott". Faktum är att vi använder den i vår egen Keto-Mojo-makro ...

I Makro- och kaloriräkning

Vad är makron & #038; Hur beräknar jag dem?

Oavsett om du följer den ketogena kosten eller bara börjar lära dig mer om den, har du förmodligen hört termen ”spårningsmakron” eller ”räknar makron”. Men vad...

I Ketos för nybörjare

Vad är BMI, BMR och Lean Body Mass versus Fat Body Mass?

Vad är BMI, BMR och Lean Body Mass versus Fat Body Mass? Det har varit mer intresse än någonsin för BMI-nummer (body mass index numbers) sedan ...

---

Fasta

Se mer

---

I Fasta

Utökad fasta: fördelar, tips och hur du kommer igång

Intermittent fasta - eller fasta i 12 till 36 timmar med jämna mellanrum - är all ilska just nu. Men när du passerar 36-timmarsmarkeringen lämnar du ...

I Anti-åldring

Vad är autofagi? Din kropps sätt att återvinna skadade celler

Autofagi: cellrengöring och hemligheten till livslängd När ditt hem blir smutsigt rengör du det. Om du känner dig ambitiös kan du till och med ersätta vissa ...

I Fasta

Tips för att bryta en snabb

Om du tränar intermittent fasta kan det vara klokt att ha en checklista, en checklista som hjälper dig att bryta din fasta ordentligt. Anledningen till att ...