När och hur ofta ska jag testa med ketonurintestremsorna?

När är den bästa tiden att testa för ketoner i urinen? 

Du bör utföra testet om du tror att du sannolikt har högre än normala ketonnivåer i urinen. Detta kan hända om du är på en lågkolhydratdiet eller om du är diabetiker.  

I kroppen omvandlas kolhydrater till glukos. Glukos är kroppens huvudsakliga energikälla om man följer en amerikansk standarddiet (SAD) med mycket kolhydrater. Insulin används för att hjälpa till att bearbeta glukos i blodet för att ge kroppen energi. När blodsocker inte är tillgängligt för energi, kommer kroppen att använda fettdepåer eller dietfetter för att göra ketoner för energi. Ketoner är molekyler som produceras av levern från fettsyror under perioder med lågt matintag, kolhydratbegränsande dieter, fasta, långvarig intensiv träning eller vid obehandlad typ 1-diabetes mellitus.6.  Överskott av ketoner slängs i urinen. 

Hur ofta ska jag testa? 

När du först ger dig in på en ketogen diet rekommenderar vi att du testar ofta, kanske två gånger om dagen, för att övervaka dina framsteg och se din utveckling till ketos.  Vi föreslår testanvändning medan fastade, på morgonen, en timme eller två efter uppvaknandet och före antingen lunch eller middag (fastade åtminstone två timmar).