Noggrannhet i ketontestning: urin vs blod

Acetoacetat (AcAc): När glukos inte längre är tillgängligt som primär bränslekälla bryts fett ner av levern till fettsyror, vilka sedan bryts ner till ketonkroppar. Acetoacetat är den första ketonkroppen som produceras och utsöndras i urinen, särskilt i de tidiga stadierna av ketos, men sällan i senare stadier.

Beta-hydroxibutyrat (BHB): BHB är den vanligaste och mest stabila ketonkroppen och finns i blodet . Den transporteras lätt till celler för att användas som bränsle. Den kan täcka det mesta av hjärnans energibehov tillsammans med organ och muskler och representerar cirka 70 % av den tillgängliga ketonenergin.

Urinremsor utformades främst för att övervaka diabetiska ketoner för att förhindra att diabetiker omedvetet hamnar i ketoacidos . Ketoacidos ska inte förväxlas med näringsketos, utan är ett mycket allvarligt metaboliskt tillstånd orsakat av insulinbrist som uppstår när höga ketonnivåer förekommer tillsammans med mycket höga glukosnivåer. Urinremsor är därför effektiva för att hjälpa diabetiker att undvika ett farligt tillstånd. Men eftersom urinremsor mäter överskott av eller utsöndrade ketoner i urinen är de felaktiga när det gäller att bestämma näringsketos och hur väl din kropp använder ketoner som bränsle.

När man först övergår till ketos kan kroppen ibland producera överskott av acetoacetatketoner, vilket syns i urinen och på urinstickor. Om du får ett högt ketonervärde tidigt med en urinsticka är det ett tecken på att du producerar ketoner, men inte ett korrekt mått på din ketosnivå ( ketoner i blodet). Gör samma test några veckor senare medan du fortsätter med en ketodiet, och ditt urintest kan eventuellt inte visa några ketoner, även om du faktiskt är i ketos. När din kropp blir fettanpassad omvandlar den ketonkroppar mer effektivt och är mindre benägen att utsöndra dem.

Noggrannheten i urintester för ketoner kan också påverkas av din vätskenivå; varierande vätskenivåer kan resultera i inkonsekventa resultat. Dessutom är avläsningarna något subjektiva när man jämför färgen på remsan med färgen på förpackningen. Och avläsningen du får är inte en avläsning för tillfället, det är summan av ketoner som finns sedan din senaste urinering.

Bottom line: urinremsor är a stor sätt att veta att du är börjar till producerae ketoner under de första veckorna av att följa en ketogen diet men inte en korrekt mätning av näringsketos.  Om du planerar att följa en ketogen diet i mer än några veckor, och vi rekommenderar starkt att du gör det, då rekommenderar vi dig investera i en blodketon- och glukosmätare där du mer exakt kan mäta din nivå av ketos och maten som påverkar dig. Lyckligtvis har Keto-Mojo den ledande blodketon- och glukosmätaren på marknaden! Kolla inte vidare…KÖP HÄR. 

För mer information om olika typer av ketoner och hur de mäts, läs hela artikeln HÄR eller titta på den här VIDEON.