Noggrannhet i ketontestning: urin vs blod

Acetoacetat (AcAc): När glukos inte längre är tillgänglig som en primär källa till bränsle bryts fett ner av levern till fettsyror, som bryts ner ytterligare till ketonkroppar. Acetoacetat är den första ketonkroppen som produceras och spills ut i din urin, särskilt i de tidiga stadierna av ketos, men sällan i senare skeden.  

Beta-hydroxibutyrat (BHB): BHB är mest utbredda och stabila ketonkroppar och hittas i blod. Det är transporteras lätt till celler för att användas som bränsle. Det kan driva det mesta av hjärnans energibehov tillsammans med organ och muskler och representerar cirka 70 % av den tillgängliga ketonenergin.  

Urinremsor designades främst för att övervaka diabetiska ketoner för att förhindra att diabetiker omedvetet kommer in i  ketoacidos.  För att inte förväxla med näringsketos är ketoacidos ett mycket allvarligt metabolt tillstånd som orsakas av insulinbrist som uppstår när höga ketonnivåer är närvarande med mycket höga glukosnivåer. Som ett resultat är urinremsor effektiva för att hjälpa diabetiker att undvika ett farligt tillstånd. Däremot eftersom urinremsor mäter  överskott  eller utsöndrade ketoner i urinen, de är felaktiga när det gäller att fastställa näringsketos och hur väl din kropp använder ketoner som bränsle.  

Vid första övergången till ketos kommer kroppen ibland att göra överskott av acetoacetatketoner, som kommer att dyka upp i din urin och i urinen stripptest. Om du får en avläsning för höga ketoner tidigt med en urinremsa, det är ett tecken på att du producerar ketoner men inte ett korrekt mått på din nivå av ketos (ketoner i ditt blod). Prova samma test några veckor senare samtidigt som du upprätthåller en keto-diet och ditt urinprov kan avslöja inga ketoner, även om du faktiskt är i ketos. När din kropp blir fettanpassad, omvandlar den ketonkroppar mer effektivt och är mindre benägna att driva ut dem.  

Noggrannhet med urintester för ketoner kan också påverkas av din nivå av hydrering; varierande nivåer av hydrering kan resultera i inkonsekventa resultat. Dessutom är avläsningarna något subjektiva när man jämför färgen på remsan med färgen på förpackningen. Och avläsningen du får är inte en avläsning för tillfället, det är summan av ketoner som finns sedan din senaste urinering. 

Bottom line: urinremsor är a stor sätt att veta att du är börjar till producerae ketoner under de första veckorna av att följa en ketogen diet men inte en korrekt mätning av näringsketos.  Om du planerar att följa en ketogen diet i mer än några veckor, och vi rekommenderar starkt att du gör det, då rekommenderar vi dig investera i en blodketon- och glukosmätare där du mer exakt kan mäta din nivå av ketos och maten som påverkar dig. Lyckligtvis har Keto-Mojo den ledande blodketon- och glukosmätaren på marknaden! Kolla inte vidare…KÖP HÄR. 

För mer information om d typer av ketones och hur de mäts, Läs hela artikeln HÄR eller titta på detta VIDEO.