Det finns många faktorer som påverkar keton- och glukostestning i hemmet. Att veta vad de är hjälper dig att få de mest exakta resultaten.

När du först startar en keto-diet är det bra att testa dina keton- och glukosnivåer regelbundet för att säkerställa att du är i ketos, identifiera eventuella utlösande livsmedel som kan påverka dina glukos- och ketosnivåer negativt och få positiv uppmuntran.

Här hittar du ett ketondiagram som identifierar optimala nivåer av ketos baserat på dina mål.

Att upprätthålla hälsosamma glukosnivåer är viktigt för optimal hälsa. Här hittar du en guide för att förstå låg, optimal och farlig nivå av glukos.

Vår mätare läste av ketoner från 0.1 mmol/L till 8.0 mmol/L. Om du har en avläsning utanför detta intervall, kommer du att få en "Lo" eller "Hög" avläsning. Ta reda på varför här.

Lär dig varför olika mätare kan ge lite olika resultat samt olika resultat mellan laboratorietester och mätaravläsningar.

Endast Keto-Mojo-remsor kan användas med en Keto-Mojo-mätare, och på liknande sätt, använd endast Keto-Mojo-mätaren med Keto-Mojo-remsor.

Lär dig när dina glukos- och ketonremsor tar slut.

Att testa är en färdighet och att sätta in din teknik för att säkerställa att du får ett bra blodprov kan kräva lite försök och misstag. Dessa tips borde göra det lättare.

Även om fingrar är det vanligaste stället att ta blod för glukos- och ketontestning, kan du testa på handflatorna, underarmarna, överarmarna och ovanför knäet.

Glucose-Ketone-Index (GKI) är ett förhållande mellan glukos- och ketonmätningar och en viktig biomarkör för din metaboliska hälsa och nivå av ketos.

Vad är vitamin C? C-vitamin är ett vattenlösligt näringsämne som människor måste få från mat eller kosttillskott eftersom det inte tillverkas av...