Franziska Spritzler, RD, CDESmakämnen MyKetoBrain-appen ger ketogena kostplaner skräddarsydda för individuella behov – inklusive medicinska tillstånd, allergier och matpreferenser – med målet att stödja mental hälsa och välbefinnande.
Företaget erbjuder en gratis 7-dagars testversion av appen, som jag utnyttjade för att utforska dess funktioner och användarvänlighet.
Introduktion
Jag tyckte att introduktionsupplevelsen var snabb och smidig. Efter att ha registrerat mig och fyllt i det korta frågeformuläret fick jag ett välkomstmail som innehöll användbar information om medicinsk övervakning, säkerhetsåtgärder och mätning av ketoner.
Appen
Smakämnen MyKetoBrain-appen har en attraktiv design och är användarvänlig. Det gav mig välformulerade makronäringsämnen och kalorirekommendationer baserat på informationen jag gav. För att planera måltider kan du antingen ange din egen mat eller välja från appens stora receptdatabas. Jag gjorde en kombination av båda. Recepten är snabba och enkla att tillaga, och de flesta av dem är gjorda med ingredienser som keto-ätare vanligtvis har till hands.
En trevlig funktion är möjligheten att logga hur du känner dig (glad, ledsen, trött, etc.) i takt med dina ketonavläsningar. Detta kan vara till hjälp för alla som försöker finjustera sin ketos och se hur deras kost påverkar inte bara deras nivåer utan deras mentala och fysiska välbefinnande.
Jag tror att appen kan vara en bra passform för dig om du är intresserad av praktisk ketogen måltidsplanering och enkla funktioner för ketonspårning.
För att lära dig mer om MyKetoBrain-appen och registrera dig för en gratis 7-dagars provperiod, Klicka här.
Författare: Franziska Spritzler, RD, CDE
