Hur länge har du hållit på med keto?
Sedan 2014 augusti
Vad motiverade dig att börja med keto?
Jag hade hört talas om den ketogena kosten, från kroppsbyggare. Jag behövde gå ner i vikt och bli frisk men jag behövde ändra min livsstil, jag ville inte ha en diet. Jag har lärt mig så mycket de senaste tre åren. Keto-Mojo-appen och mätaren har varit oumbärliga. Nu kan jag inte tänka mig att leva på något annat sätt än Keto-sättet.
Vilka fördelar/framgångar har du upplevt?
Jag har tappat 60+ kilo fett. Jag är inte längre pre-diabetiker, har ett överflöd av energi och tar inte längre blodtrycksmedicin. Keto fungerar!!
Vad var det svåraste?
Inledningsvis inte ha mycket solid vägledning. Att gå igenom "ketoinfluensan" var också jobbigt.
Vilka var nycklarna eller de bästa verktygen för din framgång?
Jag måste säga att Keto-grupper på Facebook var en ovärderlig resurs. Att ha tillgång till Keto-mat på Amazon såväl som Keto Candy Girl här lokalt var också en stor del av min framgång.
Mätte du dina ketoner och/eller glukos och i så fall, hur hjälpte det dig?
Till en början mätte jag dem med urinremsorna tills jag upptäckte Keto-Mojo. Jag är medlem i Founders Club och en stor förespråkare för mätaren och webbplatsen.
Vilket är ditt favoritrecept på keto?
Jag älskar lammlår med vitlök, pinjenötter, gröna bönor och mitt recept på mosad blomkål. Min mosade blomkål är gjord på blomkålsbuketter, vitlökspulver, parmost, salt, peppar, och hemligheten är helfet färskost och en stavmixer. Det kommer att förändra ditt liv.
Vilka tips eller visdomsord kan du dela med dig av?
Varje gång du gör en förändring kommer det att ta tid att bli bekväm och skapa nya vanor. Håll dig till det och innan du vet ordet av kommer levande keto egentligen inte att kräva någon ansträngning alls.
