Keto och löpträning hjälpte den här killen att tappa 110 pund och bli lurad

Oavsett om du försöker äta hälsosammare eller börja en ny träningsplan är det aldrig lätt att göra en förändring - och det var verkligen sant för Charles Bourdeau. 28-åringen från Quebec började smått och tränade två minuter åt gången. På styrkan av en släktings råd bestämde han sig också för att prova Keto-dieten. Under loppet av ett år gjorde kombinationen underverk. Bourdeau gick ner mer än 100 pund och säger nu att han mår bättre än någonsin. Här delar han med sig av historien om hur han tog de första stegen som förändrade hans liv.