Det finns mycket att gilla med en kost med låg kolhydrat, måttlig protein och hög fetthalt som keto. Enligt The New York Times har keto-dieten visat sig vara en effektiv metod för viktminskning. Dessutom kan ketodietare ladda upp på mat som vanligtvis är förbjuden i andra dieter, som ost, rött kött och till och med smör. Massor av A-kändisar som Vanessa Hudgens och Alicia Vikander är också keto-fans, enligt US Weekly.
Men med alla keto-myter som cirkulerar på internet om USAs senaste bantningstrend, kan det vara knepigt att veta vad du kan och inte kan äta - speciellt när du äter ute. För att inte tala om den extra utmaningen att undvika dina restaurangfavoriter som brödpinnar och pommes frites medan din familj eller vänner hjälper sig själva. Så, hur vet du vilka restauranger som har ketovänliga alternativ för dig att gräva i utan skuld?
Klicka HÄR att läsa mer.
