Bryt reglerna, inte fastan med världsberömda biohacker och New York Times bästsäljande författaren Dave Asprey.
I mer än ett decennium har Bulletproof-grundaren Dave Asprey delat med sig av sin unika synvinkel och expertis för att hjälpa fansen att bli de bästa versionerna av sig själva. Från att leva längre till att bli smartare, maximera prestanda till att utöva mindfulness, Daves följare ser till honom för hans syn på de mest effektiva teknikerna för att bli friskare och kraftfullare än de flesta läkare tror är möjligt.
Asprey har fastat i flera år, långt innan det blev populärt, och om du är ett fan av Bulletproof kaffe och Smakämnen Skottsäker diet, du har också njutit av några av fördelarna med intermittent fasta.
In Snabbt så här, Dave ber läsarna att glömma allt de tror att de vet om den uråldriga praktiken och tar dem med på en resa genom banbrytande vetenskap för att undersöka hur nybörjare som snabbare och intermittent fastande lojalister kan förbättra sin relation med mat och uppgradera sitt fastespel bortom kaloriinnehåll. restriktion.
- Vad OM att äta rätt mat vid rätt tidpunkt faktiskt kan förbättra din fasta?
- Tänk om hur du tränar och sover kan lura din kropp att tro att du fastar?
- Tänk om det var lätt att hoppa över en måltid, eller två, eller tre?
- Vad OM fasta är annorlunda för kvinnor, kan anpassas till dina gener och kan påverka din mentala hälsa?
- Tänk OM alla fastor kunde skapas lika?
Snabbt så här är en övertygande läsning genom det senaste tänkandet om fasta och ger läsarna manualen och verktygslådan för att få ut det mesta av sin fasta och sin personliga biologi.
Boken kommer att vara tillgänglig 19 januari 2021, för att förbeställa, klicka HÄR.