Det finns mycket att älska om Halloween, även när man lever en ketogen livsstil—OM du vet hur du kan undvika knepen och hitta rätt typ av söta godisar (tänk nej på sött Halloween godis som godis majs och ja till enkla keto Halloween recept och godis).
Från keto Halloween-festrecept till keto Halloween-godis att njuta av utan att sparka dig ur ketos, vi presenterar dig med tips till en lycklig Keto Halloween!
Om du kastar fest:
Servera keto-vänlig keto-vänlig Halloween-festmat med låg kolhydrater! Halloween är traditionellt känt för att vara en godisfest, men du kan fortfarande kasta en helt fantastisk Fright Night-fest utan kolhydrater.
Vem behöver trick-or-behandling när du har följande läckra övergivna, helt keto festmat. De är så roliga och söta att ingen ens kommer att märka att de är feta, lågkolhydrat Halloween-godis. Dessutom gör lätt ätbara dekorationer dem omedelbart till skrämmande snacks.
-
Keto marockanska lamm köttbullar med yoghurt-ört dopp
Följ detta recept för superjuicy läckra keto köttbullar, lägg sedan till Halloween stil, kanske av lägga till ost-och-oliv ögongulor. Skaffa receptet
-
Lågkolhydratbelastade "Fauxtato" -skinn
Potatisskinn får den bästa keto-makeoveren med dessa smaskiga, lågkolhydratiska, fullastade aptitretare. Gör dem grönsaker genom att hoppa över baconet, om du vill. Oavsett, stil dem skrämmande med ätbara spindlar. De är bäst! Skaffa receptet
-
Keto Zucchini Fritters med Curry Sour Cream
Mumifiera dessa läckra snacks som är förstärkta av zucchini och mandelmjöl genom att riva dem tvärs över currygrädde och tillsätt två små olivbitar för ögonen. Så enkelt! Skaffa receptet
-
Choklad jordnötssmör fett bomber
Du kan "spöka" dessa söta godisar med jordnötssmör, gräddost och choklad genom att belägga dem i sockerfri choklad (vit choklad, naturligtvis) och lägga till keto-chokladflisögonbollar. Trick eller godis för tryffel, någon? Skaffa receptet
-
Keto Chocolate Cupcakes med Buttercream Frosting
Det orangefärgade och bruna utseendet på dessa små muffins antyder Halloween, men den verkliga överraskningen är smaken - fuktig, chokladaktig och utsökt utan socker. De är helt keto men smakar som den riktiga saken tack vare kokosmjöl och mandelmjöl och ketochoklad! Skaffa receptet
-
Keto-vänlig godis
Ja, det finns några underbara låg-till-inga-kolhydrater där du kan köpa och servera. Hitta några av våra favoriter nedan.
Om du ska på fest:
Såvida du inte går på en fest där värden är keto, vill du förbereda dig för att du inte ska äta "sopor". Här är hur:
-
Fråga din värd om det kommer att finnas ketovänliga livsmedel där.
Om inte, ät innan du åker så att du inte kommer hungrig och / eller ta mellanmål och godbitar så att du inte är berövad.
-
Skanna festbestämmelserna för ketovänliga snacks.
Charcuterie, ost, crudités (tänk broccoli, paprika och selleri, inte morötter), deviled ägg (sans brödsmulor), kycklingvingar (utan söta såser) är alla bra val.
-
Drick ketovänliga alkoholhaltiga drycker.
I allmänhet är klara alkoholer som serveras rakt upp eller blandat med sodavatten bäst. Men det finns en hel värld av keto-cocktails. Ta reda på mer här.
-
Titta på ditt alkoholintag.
Bli för trasig och det är mer troligt att du kommer att ge efter för förbjudna livsmedel.
Om du bara vill ha godis utan några trick:
Unna dig en fantastisk keto godis! Det finns inget fel med att njuta av något sött på en ketogen diet. Tricket (och behandla) är att hitta godis som inte sparkar dig ur ketos. Och gissa vad! Det är lättare än du tror. Det finns mer och mer kvalitet ketodis på marknaden idag som är låga kolhydrater och tillverkade av sötningsmedel som inte lätt spikar glukosnivån. Följande är några som vi älskar:
-
ChocZero Chokladrutor
ChocZero sockerfria mörk- och mjölkchokladrutor är gjorda av förstklassiga kakaobönor sötade med deras exklusiva munkfruktformel. Varje ruta är en nettokolhydrat och varje påse innehåller tio rutor.
-
Lily's Milk Chocolate & Sea Salt Chocolate Bar
Denna dekadent mjölkiga söt choklad med en spark av havssalt lämnar inget att önska och påverkar inte negativt keton- och glukosnivån. Köp dem här
-
Keto-Mojo Nut and Seed Brittle
Vårt recept för keto sprött är utsökt, helt ketovänligt och lätt att anpassa, så du kan lägga till allt nötter, ketoschoklad, frön (som rostad pumpa) eller till och med kakaobackar som du gillar att skapa crunchy-munchy Halloween-godis. Skaffa receptet
Där är det! Alla lågkolhydratrecept du behöver för en hälsosam Halloween fylld med läckra, glutenfria, keto-snacks och keto-desserter (som alla också är glutenfria).
Vill du ha andra keto-desserter?
Gör det enkelt att gå bort från kolhydraterna med dessa recept:
- Keto Pumpa-Spice Mousse Tart (bättre än pumpa paj och mycket mindre netto kolhydrater!)
- Keto Cannoli Cheesecake
- Macadamia-Nut Vitchoklad Shortbread Keto Cookies (gör dem till Halloween-kakor genom att lägga till lite pumpakrydda och lite dekorera)
