Om du letar efter en utsökt bakmix utan socker eller kolhydrater, kolla in våra vänner från Good Dee's för allt från muffins och kakor till majsbröd och brownies! Dessa blandningar är så enkla, även dina små barn kan hjälpa till!
Om du inte har tid att baka från grunden, inte har alla specialingredienser eller precis som bekvämligheten med att piska upp en "boxed" tårta, kan Good Dee bli en häftklammer i ditt hem.
Good Dee's är ett litet företag med ett stort antal trogna fans. Ägaren, Deana Karim, startade företaget efter att ha vänt sig till en diet med lågt kolhydratinnehåll för att gå ner i vikt och leva ett hälsosammare liv. Med en önskan att hålla sig på sitt kostspår och hjälpa andra som henne utan problem att baka tårta, brownies eller kakor då och då, fick hon jobba med att skapa bakmixar med ketogenvänliga ingredienser.
Idag erbjuder Good Dee's en rad blandningar som pannkakor, muffins, brownies, blondiner, kakor och kakor. Alla är glutenfria, sockerfria, kornfria och sojafria. Och till skillnad från många förpackade lågkolhydrat- och ketoprodukter finns det inga "dolda" sockerarter eller ingredienser som inte är keto. Men hur smakar de?
Vi har provat tårtblandningarna, blondinerna och kakorna, och vi älskade alla utom blondinerna (de har en liten saffloroljessmak). Tårtblandningarna gjorde perfekta muffins och är bra baser; Du kan göra dem till dina egna genom att blanda i smeten sockerfri chokladflis, färsk frukt, nötter eller något annat som ditt ketohjärta önskar. (Vi tog Yellow Snack Cake-mixen och gjorde den till citron hallonmuffins genom att lägga till lite citronskal, citronsaft och färska hallon i smeten. Kolla in receptet nedan.)
Om serveringsstorlekar och näringsinformation
De flesta av Good Dees blandningar erbjuder en rimlig del (även om portionerna aldrig är tillräckligt stora när det gäller efterrätt!) Med fördelning av kalorier, protein, fetter och kolhydrater som kan jämföras med keto-desserter som finns på Pinterest eller populära keto / lågkolhydratbloggar. Produkterna är sötade med erytritol, utan sockerersättningar av mindre kvalitet (våra ketonnivåer uppskattade detta). Den enda produkten vi skulle vidarebefordra på grund av det högre kolhydratantalet är pannkakamixen.
Hur Good Dees produkter påverkar blodglukos och ketoner
Vi testade alltid våra blodketoner och glukos efter att ha testat nya produkter och fann att Good Dee klarade sig ganska bra för en förpackad ”box mix”; det resulterade i höjder som låg inom våra gränser för vad vi förväntar oss av att äta en keto-behandling av hög kvalitet. För att upprätthålla ketos rekommenderar vi alltid testa dina egna glukos- och ketonsvar på mat eftersom bioindividualitet betyder att det som fungerar för en kanske inte fungerar för dig.
Vill du prova keto-citron hallonmuffins som vi gjorde med Good Dees mellanmålskakmix? Här är recipe.
