Facebook för Wordpress" data-cli-script-type="" data-cli-block="true" data-cli-block-if-ccpa-optout="false" data-cli-element-position="head">fbq('init', '1931327817124714', {}, { "agent": "wordpress-5.5.3-2.2.1" });

Angela Stanton är den perfekta personen som har författat boken, Bekämpa migränepidemin: Hur man behandlar och förebygger migrän utan medicinEn migrän- och näringsforskare och långvarig migränlidare var hon trött på bristen på förståelse och behandlingar för migrän inom det medicinska samfundet. Så hon fokuserade sin forskning på grundorsaken till migrän och deras förebyggande och behandling. Stantons forskning hjälpte henne att identifiera en "migränkod" eller en samling omständigheter som sannolikt orsakar migrän, vilket förklaras i hennes bok och hjälper migränlidare att hantera sina symtom bättre.

Du undersökte grundorsaken till migrän. Vad lärde du dig och vad tror du är orsakerna?

En migrän är symptomen på en biokemisk obalans i elektrolytmineraldensitet, vilket är resultatet av genetiska varianter i många av de joniska kanalerna som är viktiga för neuroner att kommunicera. 

Migräner, vad jag kallar personer som lider av migrän, har överkänsliga sensoriska organ, vilket innebär att de är mer känsliga för dofter, ljus, ljud, beröring och ofta smak också eftersom de har mer sensoriska-neuronala förbindelser än den genomsnittliga personen (detta är också genetisk). 

På grund av förmågan att känna med sina sensoriska organ, överskattas deras sensoriska nervceller lätt. Kaskad av händelser som följer överskottet stimulans tappar natrium. Natrium är ett viktigt mineral för neuronal spänninggenerering och kommunikation. Som ett resultat blir vissa hjärnregioner (nav) oförmögna att fungera ordentligt och saknar "handlingspotential", vilket jag förklarar här:

Natriumrollen
Migrän använder mer energi för spänningsgenerering på grund av deras hyperkänsliga sensoriska organ, som är mer aktiva än i hjärnan hos en icke-migrän. 

En studie visade också att migräner passerar 50 procent mer natrium i urinen än andra som äter samma mat. Detta extra natrium är betydande; en hjärna som behöver högre natriumkoncentration inte är en sjuk hjärna; den behöver bara en annan näringsplan med högre natrium för den nödvändiga elektrolytdensiteten. 

"Spänning" genereras av spänningsberoende jonpumpar. Dessa finns i neuronmembran och de underlättar jonutbyte mellan det intracellulära och extracellulära utrymmet & #8211; natrium / kaliumpumpen. 

För att initiera en handlingspotential (spänning) måste dessa pumpar kunna öppna för att släppa in natrium och släppa ut kalium, varefter samma pumpar vänder tillbaka och måste låta kalium rusa in och natrium för att flytta ut ur cellen. 

Utan tillräckligt med natrium kan dessa pumpar inte fungera. Ämnen som minskar tillgängligheten av natrium här är skadliga, eftersom jonkanalernas oförmåga att reagera på elektrolytobalanser är genetisk för en migrän. 

Oförmågan hos de joniska kanalerna att fungera korrekt kallas jonisk kanalopati. Således orsakas en migrän av ett underutbud av natrium, vilket kanalopati förhindrar att kunna autokorrigera "på språng" utan hjälp. 

Sammanfattningsvis: en migrän är en elektrolytobalans som inte är möjlig för hjärnan att autokorrigera på grund av kanalopati.

Exakt där förändringar inträffar i hjärnan till följd av tillfällig brist på natrium, avgör vilken typ av symtom migräners upplevelse. Medan kanalopati är permanent, är minskningen av natrium inte. För att hantera migrän bör fokuset vara att se till att migrän får tillräckligt med natrium. 

Saltavfall
Vad minskar natrium i kroppen? Det finns flera faktorer som är potentiellt involverade som är associerade med njurhantering (njurar) hantering av natrium. Det finns människor och även vissa näringsmetoder som gör att kroppen slösar bort salt. Det finns till och med ett genetiskt tillstånd för saltavfall. 

Cerebralt saltavfall är ett av dessa tillstånd, där natrium inte hålls ordentligt i det extracellulära utrymmet hos celler, vilket orsakar hyponatremi, eller lågt natrium i blodet. Även om serumnatriumnivåer, för de flesta migrän, oftast är normala, är det inte alltid fallet. Dessutom kan natrium tas bort från det extracellulära utrymmet med vanliga ämnen som vissa människor är mer känsliga för än andra. Kolhydrater är en av dessa.

Rollen av kolhydrater i migrän
Kolhydrater konverteras till glukos i vår kropp via metaboliska processer. När glukos kommer in i cellerna, tar det bort vatten och natrium från cellen (detta ofta glömda faktum finns i Harrison medisk manual på sidan 4 (18: e upplagan), vilket orsakar elektrolytstörningar. Eftersom migräner har genetiskt nedsatt förmåga att återställa sin natriumlagring genererar konsumtionen av exogen glukos ett överdrivet svar, och det stör allvarligt elektrolytnatriumdensiteten.

Så medan kolhydrater inte är orsaken till migrän, initierar de migrän eftersom de ta bort natrium från cellerna. Den faktiska orsaken till migrän är bristen på tillräckligt med natrium för användningen av celler.

Du kallar dig själv "neuroekonom", kan du förklara vad det här betyder?

Neuroeconomics är ett vetenskapsområde. När jag fick min doktorsexamen erbjöds detta område under detta namn ännu inte som examen. det var en ny term vid den tiden. Man kan uppnå denna grad genom ett blandat fält av ekonomi och neurovetenskap.

Min avhandling är helt neurovetenskaplig, men min doktorsexamen är officiellt inom ekonomi, för av bristen på neuroekonomi som en grad vid den tiden. Det är inte riktigt en dubbel doktorsexamen, men det liknar att båda fälten måste försvaras på en gång. Det var många ekonomer som inte var nöjda med neuroekonomi, så även om det finns flera laboratorier som fortsätter att arbeta inom neuroekonomi, så tror jag att "Neuroeconomics" inte varade länge.

Neuroekonomi närmar sig mänskligt beteende ur perspektivet av att "känna mänskligt", det vill säga inte bara en automat med en sådan rationalitet som kommer att ta varje öre på bekostnad av den andra, vilket är den klassiska ekonomiska teorin om hur människor fattar beslut. Ekonomi ser inte "agenten" som en människa, bara som en maskindriven agent. Eftersom det är uppenbart fel och neuroekonomernas arbete bevisade att fel, ifrågasattes teorierna om ekonomi, och det tolererades inte väl av ekonomer. 

Till exempel, enligt ekonomiska teorier, eftersom ekonomi inte förstår känslor, kommer en agent att göra det alltid ta ett erbjudande som är ett öre mer än ett annat erbjudande, oavsett "känslomässiga kostnader." Jag trodde att detta var fel, därmed mina studier. Vissa hormoner är ansvariga för att en person är generös (till exempel anonyma välgörenhetsdonationer) eller förtroende. Ekonomi kan inte förklara dessa beteenden med sina modeller. Experiment visade att hormonet oxytocin är ansvarigt för många saker, som tillit och generositet, liksom andra funktioner, såsom bindning, omvårdnad, etc. Ett av mina kliniska prövningsförsök visade att försökspersoner som fick en nässprutdos oxytocin var mycket generösa än de som fick placebo (saltvatten nässpray) i pengar-utbytespel, vilket bevisar att människor inte är rationella automatik, utan fattar ekonomiska beslut baserade på känslor och hormoner. 

Vikten av detta för min nuvarande forskning om migrän och näring är erkännande av skillnader mellan människor baserat på hormoner som vi normalt sett inte anser vara viktiga i en vardaglig miljö. Vi känner till hormoner som steroider eller insulin och några andra, men förstår vi förändringarna av hormonet vasopressin kan orsaka? Vasopressin ges till miljoner kvinnor för urininkontinens och ges också för diabetes insipidus. Jag visade i mina studier att vasopressin, sprayat i näsan, gjorde försökspersoner mer aggressiva och mindre benägna att samarbeta med andra än de som fick placebo. Vasopressin kan också påverka metabolisk status, för att inte tala om migrän.

Så medan neuroekonomi förblir ett exotiskt område, var det oerhört användbart i min förståelse hormoner och deras betydelse. Det faktum att det var kopplat till ekonomi - och att min doktorsexamen är doktorsexamen i Ekonomi - tillät mig att se igenom forskningsuppsatser och se statistiska trick som används som ogiltiggör en akademisk uppsats. 

Min grundexamen är i matematik, och jag har två magisterexamina, en i MBA och en annan inom management science and engineering. Kombinationen av dessa mycket analytiska träningsformer som jag har fått gör att jag kan se migrän annorlunda än de vars fält endast är inom biologiska vetenskaper.

Hur många olika typer av migrän finns det?

Detta är en knepig fråga som liknar frågan: ”Hur många förkylningstyper finns det?” Det finns bara en typ av förkylning, även om det kan vara många symptomatiska manifestationer av det.

Alla migrän orsakas av samma exakta fysiologiska och anatomiska skillnader och elektrolytstörning eftersom en migrän är ett genetiskt tillstånd som är beroende av genetiska varianter som måste uttryckas. Så det finns bara en typ av migrän; emellertid varierar symtomen på migrän avsevärt. Vissa människor kan ha episodiska migrän (mindre än 15 migrän dagar i månaden) och andra kroniska (över 15 migrän dagar i månaden). Är de alla samma typ av migrän? Säker. Visar de sig annorlunda? Absolut. Vissa människor kan ha en aura, andra inte. 

Skillnaden är på platsen för "navet" i hjärnan som inte kan starta en handlingspotential. Så migrän med aura och de utan exakt har exakt samma migrän orsak, men de har olika hjärnregioner påverkade. Således har migrän olika symtom. De mest allvarliga symtomen på migrän kan inkludera förlamning i halv kropp (hemiplegisk migrän). Andra kan ha symtom på en stroke, till exempel slagt tal eller oförmåga att tänka; vissa kanske inte kan se med ett öga på länge, uppleva yrsel och så vidare. Precis som vissa förkylningar kan komma med hosta och andra med bara en rinnande näsa, är migränen likadant med olika symtom.

Vem är mottagliga för migrän? Finns det andra egenskaper som vanligtvis delas av migrän?

Eftersom migrän är genetisk måste man ha en specifik genetisk variant för att kunna uppleva migrän. Medan många anser att de har migrän på grund av stark huvudvärk de ibland får, huvudvärk kanske inte ens finns i migrän - det är inte ett krav att en migrän skadar alls! Denna missuppfattning är allt baserad på många missförstånd och felaktiga diagnoser. Så man kan inte vara mottaglig för migrän; men de som inte föddes med en migränhjärna kan senare sluta med en, eftersom epigenetisk (miljö) faktorer spelar också roll. Till exempel kan skador och operationer leda till en hjärna som kan migrän; vilket innebär att hjärnan kan förändras över tid och starta en migränhjärna senare i livet.

Vanliga egenskaper hos migrän är många - på vissa sätt verkar vi alla vara relaterade. Till exempel är ett av de vanligaste tidiga symptomen på migrän att vi alla hamnar med ett öga mindre än det andra. Detta sällan kända fenomen finns i förmodligen alla migräner. Det är roligt eftersom det finns inlägg i gruppen av migrän om filmstjärnor eller reportrar eller andra offentliga personer med frågetecken om den personen som har en migrän. När vi får en migrän att gå med oss tittar jag ofta på deras FB-sida och jag upptäcker ofta ett barn med migränöga! Och det finns en god chans att mamman missade det; det är svårt att upptäcka något annat i något du ser varje dag.

De flesta migrän i mina grupper är också mycket vänliga och öppen, följa vetenskapen lika mycket som de kan, publicera nya upptäckter hela tiden och är fysiskt mycket aktiva. Det är fantastiskt hur många av dem är idrottare. Det kan vi naturligtvis bara se när de slutar ha det migrän.

Varför tror du att det medicinska samfundet är så långt bakom att förstå och behandla migrän?

Fantastisk fråga, och den frågan är en fråga som det medicinska samfundet inte kommer att gilla mitt svar på. Inom medicin är botemedlet inte lösningen för de industrier som söker lösningar. Föreställ dig om alla villkor botades permanent. Var skulle det lämna sjukvårdssektorn? Så att hitta ett botemedel är inte målet; symptomhantering är. 

Symtombehandling är mycket lukrativ. Migrän har många symtom; alla kan behandlas separat, och många migrän drabbas min migrängrupp på Facebook med en betydande lista över sådana läkemedel. Vissa kan arbeta lite, vanligtvis tillfälligt, ofta under en mycket kort tid, och ger minimal lättnad. 

I en gruppdiskussion fann vi att den genomsnittliga migränen spenderar mer än $20 000 per år på mediciner ensam på akutbehandlingar. Och om de är som jag brukade jag hamna på akutmottagningen två till tre gånger i månaden eftersom min migrän växte ut ur kontroll. Naturligtvis täcker försäkring de flesta av kostnaderna, men sjukvårdssektorn som helhet gynnas. Med avdragsgillingen och kopiorna är utgifterna för migränerna stora, beroende på de fördelar de har råd med.

Det finns också en missförståelse om migrän. Jag vill inte bli för teknisk, men här är de i så enkla termer som möjligt: det finns vissa hjärnfenomen som forskare har identifierat som är associerade med vad som händer i hjärnan innan en migrän börjar. Intressant nog är det enda forskare försöker göra att stoppa detta fenomen snarare än att förstå varför detta inträffar. Kanske är detta fenomen kroppens förebyggande mekanism, som jag har förstått att det är. Så snarare än att stoppa det, fann jag att att stödja det som det signalerar är nyckeln till att förebygga migrän.

Du skapade ett protokoll för behandling och förebyggande av migrän utan medicin. Kan du beskriva ditt protokoll och vilken roll en diet med låg kolhydrathaltig fetthalt (keto) spelar i det här protokollet?

Mitt protokoll är inrättat för att mycket specifikt agera på de små tecken som vår hjärna skickar genom när ”fenomenet” som jag nämnde ovan sker. Hjärnan skickar många tidiga symtom eller tecken till oss att känna igen. Vi har uppgiften att dechiffrera vad tecken betyder vad och agera i enlighet därmed. 

Eftersom migräner, baserat på min forskning, är kolhydratintoleranta, glukoskänsliga och behöver mycket mer natrium än andra människor, är protokollet enkelt: minska eller eliminera kolhydrater och öka saltet. Jag ändrade också protokollet så att det inkluderade ökade fetter eftersom hjärnans vita ämne, myelin, som är en isolerande fråga som hjälper hjärnkommunikation via spänning att passera snabbare och med mindre ansträngning, är gjord av kolesterol och fett. Den mänskliga hjärnan är över 60 procent fett och kolesterol. Forskning visar att både glukos och insulin orsakar skada på myelin. Så det är vettigt att öka konsumtionen av fetter och kolesterol, förutom att minska kolhydrater och öka salt.

Jag skapade mer än ett protokoll, men bara det ursprungliga Stanton Migraine Protocol® är vanligtvis av alla kallas "protokollet." Det ursprungliga protokollet är en lågkolhydrathaltig, fettrik diet med särskilda begränsningar och utsläppsrätter. Till exempel rekommenderas inte mejeri i nästan alla dieter med reducerad kolhydrat. Emellertid är mjölk en elektrolyt (bokstavligen) och till fördel för migrän. Jag fann också, baserat på en gruppundersökning för flera år sedan, att medan den allmänna befolkningen mestadels är laktosintolerant, är migrän mestadels laktosetoleranta och mejeriälskare. Få migräner kan inte dricka mjölk!

Jag utvecklade flera köttätande och ketogena metoder för att passa migrän. Det är enorma metabola skillnader mellan människor och så små skillnader är också tillämpliga i kosten.

Dessutom begränsade jag några livsmedel som andra sådana program tillåter. Eftersom MCT-oljor antingen vilseleder våra mätningar (såsom MCT modifierar avläsningar av beta-hydroxibutyrat) och eftersom testning för oss är obligatoriskt för både blodsocker och blodketoner, är MCT-olja inte tillåtet. Detta är bara en av många förändringar.

Gäller ditt protokoll för alla typer av migrän eller finns det olika orsaker / behandlingar beroende på typen av migrän?

Eftersom det bara finns en migrän, som nämnts ovan, finns det bara en typ av behandling. Enligt min erfarenhet av mer än fem år bara på Facebook med ett evigt förändrat gruppmedlemskap (eftersom migrän med full kontroll över deras migrän ofta återvänder till jobbet och lämnar gruppen) har alla migrän manifestationer svarat på samma behandling av minskade eller eliminerade kolhydrater och ökat natrium.

Du nämner att ofta testning av glukos och keton är nödvändigt för personer som följer ditt protokoll. Varför är det så?

Eftersom migräner är kolhydratintoleranta och alla kommer in i gruppen från att äta en diet med mycket kolhydrater, är det viktigt att varje ny medlem börjar testa både blodglukos och beta-hydroxibutyrat (BHB), som är blodketoner. I själva verket skapade jag ett Kraft in-situ-efterlikningstest. Dr. Kraft använde ett fem timmars blodglukos- och insulintest till alla hans patienter för att utvärdera om de hade insulinresistens; han fann att de flesta gör det. Jag kan inte be mina medlemmar att mäta insulin. Jag kan knappt någonsin få deras läkare att förskriva ett fastande insulintest en gång! Så jag ber dem att göra hemma fem timmars blodsocker och BHB-test, mäta båda var 30: e minut efter att ha fastat minst 10 till 12 timmar. 

De börjar med att mäta fasta, sedan före måltid, sedan äter och mäter de i fem timmar. Jag rekommenderar att människor använder Keto-Mojo blodtestmätare för alla tester på grund av dess noggrannhet. Många migräner som använder andra kit än Keto-Mojo får mycket inkonsekventa resultat och kontrollerar varje prov genom att upprepa det två till tre gånger, vilket är ett slöseri med testremsor. Keto-Mojo testar också både blodsocker och BHB så det är perfekt för vårt bruk.

Detta test, med BHB som ett proxy för insulin, vilket, kort än ett Kraft in-situ-test, kanske är en ännu bättre förutsägare för vad insulin gör än ett faktiskt insulintest, är ett perfekt sätt att identifiera metaboliska problem. Hittills är oddsen för alla migrän som har metabolism syndrom. Under de senaste åren sedan vi införlivade detta fem timmars test för att mäta blodsocker och BHB har jag inte hittat en enda migrän som går med oss utan någon nivå av insulinresistens.

Med tanke på hur viktigt en hälsosam metabolisk status är för en migrän, fokuserar vi på att vända insulin resistens för att förhindra blodsockervariabilitet, och i processen kan vi också förebygga migrän. Medan migrän främst drivs av kolhydratkonsumtion, kan frigöring av endogent glukos från levern i form av glykogen också orsaka betydande metaboliskt kaos och migrän.

Vi fortsätter att mäta vår blodsocker och BHB regelbundet även efter att vi vänt vårt metabolisk sjukdom för att förhindra störningar, till exempel en sockerkrasch eller ketoner (för högt) ketoner). Medan för den allmänna befolkningen kan större variationer vara acceptabla i migrän befolkning större variationer leder till migrän. Så vårt normala blodsocker och BHB varierar skiljer sig från icke-migrän. Vi föredrar betydligt mindre variation i blodsocker (80 till 99)mg / dl) och i BHB (maximalt 0,5 till 2,5) med migräner för att förhindra migrän.

Finns det vissa livsmedel som migrän bör helt undvika?

Migrän bör sluta alla korn. Spannmål är ansvariga för många autoimmuna sjukdomar som kan ge ytterligare en förolämpning för en migrän. Jag tycker att sluta korn är den viktigaste faktorn för att hjälpa migränförebyggande. Vi hade gott om fall där migränen hade varit i full kontroll under flera månader och sedan tog ett par bitar av en muffin eller pasta eller pizza och en vecka med migrän tortyr följer som är omöjligt att minska eller stoppa eller förhindra. Migräner bör absolut undvika alla sötningsmedel - inklusive sötningsmedel med nollkalorier, vare sig det är naturliga eller ersättare. De är inte bara stora irritationsmedel, utan de kan också initiera eller öka insulinresistensen.

Som tidigare nämnts orsakar alla ketontillskott, vare sig det är MCT-olja, ketonsalter eller estrar, också problem. Och slutligen bör migrän lägga ner alla sina kosttillskott, testas ordentligt för vad de behöver och sedan byta till biotillgängliga kosttillskott. Några av de genetiska varianterna måste bekräftas med blodprover och sedan skötas. Till exempel, medan de flesta migrän vet om möjligheten att deras MTHFR (den hastighetsbegränsande) enzymmetylenetetrahydrofolatreduktas) varianter och hög på B-vitaminer, testar de sällan om någonsin för sin homocystein (aminosyra), vilket kan vara mycket farligt högt för dem. Att ta B-vitaminer utan någon "upptäckt" först kan orsaka skada.

Hur lång tid tar det vanligtvis för dina kunder att hitta symptomlindring i ditt protokoll?

Några av migränerna får omedelbar lättnad. De är vanligtvis unga och har inte tagit några eller för många mediciner. Jag arbetar naturligtvis med många mycket små barn, genom sina föräldrar. Deras återhämtning sker ofta omedelbart. Å andra sidan kan vissa migräner som har haft migrän under väldigt lång tid (jag hade min i över 40 år) och som är på många läkemedel, ta upp till ett par år att återhämta sig. Och, överraskande nog, är veganer svårast att hjälpa till. Om en vegan migrän stänger av veganism finns det en god chans att de på några månader börjar återhämta sig och helt kan förhindra migrän på flera månader. Om de förblir vegan, är det omöjligt, eftersom de äter bara kolhydrater hela dagen och också är näringsbrist.

Vilka är de tre bästa råden du har för migrän som inte har hittat lättnad i det medicinska samfundet?

En: Hitta orsaken till problemet istället för att ta till vara läkemedel. Ingen blev någonsin sjuk av otillräckliga mediciner i kroppen. Så sluta lägga till nya läkemedel på listan över migrän förebyggande; de fungerar inte. Gå istället med oss så kan vi hjälpa dig att ändra din livsstil.

Två: Var öppen för okonventionella lösningar. Vi stöter så ofta på migrän med ett helt slutet sinne mot allt annat än mediciner. Var öppen. Något nytt kan hjälpa dig bättre.

Tre: Mät blodsocker ofta och blodketoner också om du har en reducerad-kolhydratdiet. Blodglukos och ketoner kan berätta mycket om din kropp och ämnesomsättning och kanske till och med varför du får migrän.

För information om Angela Stantons bok, Bekämpa migränepidemin: Hur man behandlar och förebygger migrän utan medicin, gå hit

 

Keto-Mojo är deltagare i vissa affiliate-program och några av länkarna ovan kommer att generera en liten provision om du gör ett köp via en produktlänk på vår webbplats. Detta är kostnadsfritt för dig och alla intäkter går direkt till den ideella Ketogenic Foundation [501 (c) 3 som väntar] för att hjälpa till med deras uppdragsfinansiering utbildning och forskning om den ketogena dieten och livsstilen. Keto-Mojo tjänar inte på något sätt av dessa länkar.

cta-booklet

Inte på vår e-postlista?
Registrera dig och få 3 enkla, Gourmet Keto-Mojo middagsrecept!

På Keto-Mojo tror vi på delning - dela viktiga keto-communitynyheter, vetenskap och studier, fantastiska keto-recept, produkter vi älskar och profiler av människor som inspirerar oss.

Gå med i vårt community nu och få 3 exklusiva recept som inte hittas på vår webbplats.

Show Buttons
Hide Buttons
X