Vad händer om din läkares medicinska råd är fel? Vad händer om det inte fanns några vetenskapliga bevis för deras rekommendationer om din kost, livsstilsval eller receptbelagda läkemedel? Skulle du veta tillräckligt för att förespråka din egen hälsa?
I Lies My Doctor berättade för mig, Dr. Ken D. Berry lyfter fram den största missuppfattningen i vårdbranschen: att läkare vet allt. Han förklarar att medan vissa läkare förespråkar föråldrad praxis för att de är för upptagen för att hålla koll på ny forskning, accepterar andra blindt resultat från Big Pharma-sponsrade studier. Men viktigast av allt, i den här boken, drar Berry mer än 25 vanliga medicinska och dietrelaterade myter och lär dig evidensbaserade metoder för att ta kontroll över din hälsa.
Om författaren
Dr. Ken D. Berry är styrelsecertifierad husläkare. Han accepterades nyligen som stipendiat i American Academy of Family Medicine. Dr. Berrys praxis fokuserar på att förebygga och behandla kroniska sjukdomar orsakade av Standard American Diet, såsom fetma och typ 2-diabetes. Han ger patienterna information som hjälper dem att navigera i denna "upp och ner cirkus som är modern medicin."
Vad är inuti
Det finns 30 kapitel i Lies My Doctor berättade för mig, och varje kapitel täcker en vanlig missuppfattning inom medicin. Dr. Berry bryter ner varje myt med avsnitt som beskriver lögnen, varför du bör bry dig (eller hur lögnen påverkar din hälsa) och var stödet för lögnen kommer från (till exempel Big Pharma eller American Heart Association, till exempel) . Dr. Berry ger sunt förnuft resonemang om varför lögnen är absurd, och sedan säkerhetskopierar den med forskningen för att avlägsna varje myt.
När du avslutar varje kapitel / lögn hittar du ett hemmeddelande för att sammanfatta de viktigaste sanningarna att komma ihåg när du pratar med din läkare eller nära och kära om frågan i fråga. Du får också lära dig Dr. Berrys personliga åsikter och rutiner i frågan i avsnittet "Gör som jag". Slutligen inkluderar Dr. Berry läxor i form av rekommenderad läsning om varje lögn, om du är nyfiken på mer.
Efter att varje lögn har fått en grundlig debunking, vänder Dr. Berry sin uppmärksamhet mot de som är i medicin i ett kapitel med titeln "Kära kollegor." Här tuktar han dåliga läkare och råder läkare, nya läkare och veteraner att se ljuset och rätta till deras fel (eller inte starta dåliga vanor alls!).
Vad du lär dig
Dr Berry tar itu med de vanligaste medicinska och hälsomässiga myterna under de senaste 50 åren, inklusive varför dieter med lågt saltvärde gör lite (om något) för högt blodtryck, stroke och hjärtsjukdom. Och varför du inte har någon anledning att frukta mättat fett, dietkolesterol, rött kött, bearbetat kött eller grilla kött. Och visste du att öka dina träningspass kan sabotera dina mål för viktminskning? Eller att solens exponering inte korrelerar med riskerna med hudcancer, och kosten kan vara effektivare än solskyddsmedel? Du lär dig vetenskapen bakom dessa utsatta "lögner" och mycket mer.
Sedan hanterar Dr. Berry över 25 mini-medicinska myter i en snabb blixtrunda som heter "Little White Lies." Den innehåller sanningar för lögner, som om vi bara använder 10 procent av vår hjärna, borde vi dricka åtta glas vatten per dag (eller mer), kryddig mat orsakar återflöde, stretching innan träning är viktigt, etc.
Vad vi gillar
Vi gillar hur Dr. Berry undersöker ursprung, misstag och sanningar bakom varje medicinsk lögn i ett opartiskt, organiserat, lätt att smälta, informationspackat format. Läsare kan börja och stanna var som helst de vill, och de extra läsrekommendationerna ger en färdplan att följa om du är intresserad av ett visst ämne.
Vi tycker också om hur Dr. Berry ger patienterna verktygen för att inleda en diskussion med sina läkare om deras kost och alternativ till recept. Detta gör det möjligt för båda parter att arbeta med naturliga hälsolösningar som ett team.
Plats för förbättring
Dr. Berry medger att han utelämnade citat för sin forskning för att hålla sin bok kort och kostnaderna nere. Vi önskar dock att läsare kunde hitta en referenslista på hans webbplats för att läsa de nämnda studierna. Dr. Berry förespråkar starkt att både läkare och patienter ska kontrollera medicinsk forskning, se vem som betalat för studierna och inte blint lita på hälsoråd som läkare har gett. Vi önskar att han gjorde det lättare för läsarna att göra det.
Det sista ordet
I "Lies My Doctor Told Me" var författaren Dr. Berrys mål inte att baska läkare och peka in fingrarna Lies My Doctor berättade för mig. Men att lära dig sanningen om dessa medicinska myter som skadar din hälsa kommer att uppmuntra dig att bli den bästa förespråkaren för ditt eget välbefinnande. Du kan bli förvånad över att lära dig hur många av dina goda avsikter som faktiskt saboterar dina hälsomål.
Handla Lies My Doctor berättade för mig här.
Klick här för att lära dig mer om Dr. Berry och för att titta på hans LowCarbUSA-videor.
