Vad händer om din läkares medicinska råd är helt fel? Tänk om det inte fanns några vetenskapliga bevis för deras rekommendationer om din kost, livsstilsval eller receptbelagda mediciner? Skulle du veta tillräckligt för att förespråka din egen hälsa?
In Lögner som min doktor sa till mig, Dr. Ken D. Berry lyfter fram den största missuppfattningen inom sjukvårdsindustrin: att läkare vet allt. Han förklarar att medan vissa läkare förespråkar föråldrade metoder eftersom de är för upptagna för att hänga med i ny forskning, accepterar andra blint resultat från Big Pharma-sponsrade studier. Men viktigast av allt, i den här boken slår Dr. Berry upp mer än 25 vanligt förekommande medicinska och dietrelaterade myter och lär dig evidensbaserade metoder för att ta kontroll över din hälsa.
Om författaren
Dr. Ken D. Berry är en styrelsecertifierad familjeläkare. Han antogs nyligen som fellow i American Academy of Family Medicine. Dr. Berrys praktik fokuserar på att förebygga och behandla kroniska sjukdomar orsakade av den amerikanska standarddieten, såsom fetma och typ 2-diabetes. Han ger patienterna information för att hjälpa dem att navigera i denna "uppochnervända cirkus som är modern medicin."
Vad är inuti
Det finns 30 kapitel i Lögner som min doktor sa till mig, och varje kapitel täcker en vanlig missuppfattning inom medicin. Dr Berry bryter ner varje myt med avsnitt som beskriver lögnen, varför du bör bry dig (eller hur lögnen påverkar din hälsa) och varifrån stödet för lögnen kommer (som Big Pharma eller American Heart Association, till exempel) . Dr Berry ger sunt förnuft resonemang om varför lögnen är absurd, och backar sedan upp det med forskningen för att avslöja varje myt.
När du avslutar varje kapitel/lögn, hittar du ett meddelande för att sammanfatta de viktigaste sanningarna att komma ihåg när du pratar med din läkare eller nära och kära om problemet i fråga. Du kommer också att lära dig Dr Berrys personliga åsikter och praxis i frågan i avsnittet "Gör som jag gör". Slutligen inkluderar Dr Berry läxor i form av rekommenderad läsning om varje lögn, om du är nyfiken på mer.
Efter att varje lögn har fått en grundlig avslöjande, riktar Dr. Berry sin uppmärksamhet mot dem som arbetar inom medicin i ett kapitel med titeln "Kära kollegor." Här tuktar han dåliga läkare och råder medicinstudenter, nya läkare och veteraner att se ljuset och rätta till sina fel (eller inte börja med dåliga vanor alls!).
Vad du lär dig
Dr. Berry tar itu med de mest utbredda medicinska och hälsomässiga myterna under de senaste 50 åren, inklusive varför dieter med låg salthalt gör lite (om något) för högt blodtryck, stroke och hjärtsjukdomar. Och varför du inte har någon anledning att frukta mättat fett, kolesterol i kosten, rött kött, bearbetat kött eller grillning av kött. Och visste du att en förstärkning av dina träningspass kan sabotera dina viktminskningsmål? Eller att solexponering inte korrelerar med hudcancerrisker, och kosten kan vara effektivare än solskyddsmedel? Du kommer att lära dig vetenskapen bakom dessa avslöjade "lögner" och mycket mer.
Sedan tar Dr Berry sig an över 25 minimedicinska myter i en snabb blixtrunda kallad "Little White Lies". Den innehåller sanningar för lögner, som att vi bara använder 10 procent av vår hjärna, vi borde dricka åtta glas vatten per dag (eller mer), kryddig mat orsakar reflux, stretching innan träning spelar roll, etcetera.
Vad vi gillar
Vi gillar hur Dr. Berry undersöker ursprunget, villfarelserna och sanningarna bakom varje medicinsk lögn i ett opartiskt, organiserat, lättsmält, informationsspäckat format. Läsare kan börja och sluta var de vill, och de extra läsrekommendationerna ger en färdplan att följa om du är intresserad av ett specifikt ämne.
Vi njuter också av hur Dr. Berry ger patienterna verktygen för att starta en diskussion med sina läkare om deras kost och alternativ till recept. Detta gör att båda parter kan arbeta med naturliga hälsolösningar som ett team.
Plats för förbättring
Dr. Berry medger att han utelämnade citat för sin forskning för att hålla sin bok kort och kostnaderna nere. Vi önskar dock att läsarna kunde hitta en referenslista på hans hemsida för att läsa de nämnda studierna. Dr Berry förespråkar starkt för både läkare och patienter att kontrollera medicinsk forskning, se vem som betalade för studierna och inte blint lita på hälsoråd som ges av läkare. Vi önskar att han gjorde det lättare för läsarna att göra det.
Slutordet
I "Lies My Doctor Told Me" var författaren Dr. Berrys mål inte att slå läkare och peka fingrar i Lögner som min doktor sa till mig. Men att lära dig sanningen om dessa medicinska myter som skadar din hälsa kommer att uppmuntra dig att bli den bästa förespråkaren för ditt eget välbefinnande. Du kanske blir förvånad över hur många av dina goda avsikter som faktiskt saboterar dina hälsomål.
Handla Lögner som min doktor sa till mig här.
Klicka här. för att lära dig mer om Dr. Berry och att titta på hans LowCarbUSA-videor.
