fbpx

Polycystiskt äggstocksyndrom (PCOS) är den vanligaste endokrina störningen som drabbar kvinnor. I den här artikeln utforskar vi lite lovande forskning för att behandla störningen och förhållandet mellan den ketogena dieten och PCOS. 

Vad är PCOS?

Det är ett komplext syndrom och autoimmunt tillstånd orsakat av en hormonell obalans mellan luteiniserande hormon (LH) och follikelstimulerande hormon (FSH). När LH-produktionen ökar över normala intervall börjar kroppen producera androgener, som testosteron, vilket kan leda till oregelbundna menstruationer, infertilitet och en högre risk för äggstockscancer. Andra tecken och symtom på PCOS inkluderar cystor i äggstockarna, överdrivet kroppshår, akne, viktökning och låg sexlyst. För närvarande rapporteras PCOS att påverka 12 till 21 procent av kvinnorna i reproduktiv ålder, men upp till 70 procent förblir odiagnostiserade. Medan PCOS kännetecknas av reproduktiva komplikationer, ger de metaboliska komplikationerna i samband med diet anledning att betrakta den ketogena dieten som ett behandlingsalternativ för tillståndet. 

Vad orsakar PCOS?

Medan den exakta orsaken till PCOS är okänd, spekulerar forskare att det är en blandning av genetisk predisposition och många livsstilsfaktorer. Intressant, insulinresistens är vanligtvis associerad med PCOS, vilket inte är någon överraskning sedan hyperinsulinemi (med höga insulinnivåer) ökar LH-produktionen.

Insulinresistens är också en primär orsak till viktökning, varför vi ser att nästan 50 procent av alla kvinnor med PCOS är överviktiga eller överviktiga och 75 procent av alla infertila feta kvinnor har PCOS. Utan att vara den vanligaste orsaken till kvinnlig infertilitet, har PCOS också förknippats med flera riskfaktorer för hjärt-kärlsjukdomar, diabetes och hypertoni.

Behandlingsalternativ för PCOS

För närvarande finns det inga farmakologiska behandlingar för PCOS, därför har forskare börjat undersöka diet- och livsstilsinsatser för behandling. Även om det är svårt att avgöra om insulinresistensen som så vanligtvis ses i PCOS är ett resultat eller orsak till tillståndet, är det faktum att insulinresistens finns, ett terapeutiskt mål: förbättrad insulinkänslighet. 

Ny forskning tyder på att förbättring av insulinkänslighet⁠ — och viktminskning⁠ — sannolikt är det mest effektiva sättet att behandla PCOS. I själva verket kan man förlora så lite som 5 till 10 procent av kroppsmassan (dvs. 15 till 30 pund för 300 pund kvinnlig) avsevärt förbättra hormonell obalans, öka fertiliteten och minska antalet missfall. Vidare kommer ökad insulinkänslighet att minska överskottet av androgenhormonproduktion, vilket normaliserar balansen mellan LH och FSH. 

Eftersom förbättring av insulinresistens och kroppsvikt verkar spela så stora faktorer, erbjuder den ketogena dieten en mycket lovande dietinsats för PCOS. 

Effekten av den ketogena dieten på PCOS

Den ketogena dieten är mest känd för sin påverkan på viktminskning, epilepsi, typ 2-diabetes, neurologiska störningar och till och med vissa typer av cancer. På grund av ny forskning och anekdotiska bevis övervägs emellertid keto nu för många ytterligare förhållanden, till exempel PCOS. 

Förutom det faktum att eliminering av överskott av glukos från kosten kommer att förbättra hälsoparametrarna avsevärt, har kolhydratdieter visat sig vara anmärkningsvärt effektiva för att minska insulinkoncentrationerna och förbättra insulinkänsligheten. 

Eftersom den ketogena dieten kan förbättra insulinkänsligheten och bidra till viktminskning har forskare börjat undersöka kosten för behandling av kvinnor med PCOS. Medan forskningen är begränsad är den lovande; en studie från 2005 i en liten grupp av överviktiga kvinnor som diagnostiserats med PCOS fann att begränsning av kolhydratintaget till 20 gram eller mindre per dag under 24 veckor resulterade i:

    • 12% minskning av kroppsmassa
    • 22% minskning av testosteron
    • 36% reduktion i LH / FSH-förhållandet
    • 54% minskning av fasta insulinnivåer

Medan dessa fynd visar bevis på koncept för att använda den ketogena dieten för PCOS, var det kanske mest imponerande att två kvinnor från studien blev gravida under studien trots tidigare fertilitetskomplikationer! 

Sedan denna studie kom ut har vissa utövare antagit den ketogena dieten som en behandling för PCOS, många anekdotiska berättelser har rapporterats, och det finns flera studier pågår för att ge ytterligare insikt.

Det sista ordet

Trots många kvinnor som lider av PCOS går för många kvinnor odiagnostiserade och alternativ för behandling av PCOS har varit ineffektiva. Insulinresistens, en drivkraft för PCOS, erbjuder ett terapeutiskt mål som kan hanteras genom olika livsstilsförbättringar inklusive den ketogena dieten; emellertid behövs mycket mer ytterligare forskning.

Vi hoppas att den lovande forskningen kommer att få mer intresse för det akademiska samfundet att fortsätta studera detta tillstånd och hjälpa de många kvinnor som lider.

 

referenser

cta-booklet

Inte på vår e-postlista?
Registrera dig och få 3 enkla, Gourmet Keto-Mojo middagsrecept!

På Keto-Mojo tror vi på delning - dela viktiga keto-communitynyheter, vetenskap och studier, fantastiska keto-recept, produkter vi älskar och profiler av människor som inspirerar oss.

Gå med i vårt community nu och få 3 exklusiva recept som inte hittas på vår webbplats.

Show Buttons
Hide Buttons
X