Även om att förbereda en ketomåltid kan vara en trevlig, meditativ händelse, är det ibland rätt tillfälle att låta andra laga maten, speciellt om du arbetar hela dagen, uppfostrar unga barn, i kulinariska hjulspår eller kämpar för att hålla dig på ett makro. -minnesspår.
Lyckligtvis har måltidsleveranstjänster nu underbara alternativ för det ketogena samhället.
Fler och fler företag erbjuder fantastiska, prisvärda skäl att lägga undan ditt förkläde och dra upp en stol till en läcker färdig keto-måltid eller en som är lättlagad av förberedda ingredienser.
Men vilka keto-måltidsleveranstjänster är värda pengarna och makron? Och av dem, vilket är rätt för dig? Vi smakade oss igenom de senaste alternativen som levererar nationellt för att ge dig de keto-postordermåltider som är värda att sätta tänderna i.
Grön kock
Snabbt namngiven, Grön kock levererar i förväg uppmätta, superfärska, certifierade ekologiska ingredienser och instruktioner som gör att du snabbt och enkelt kan laga chockerande läckra, generöst portionerade måltider för två. Deras keto-måltidsplaner erbjuder all bekvämlighet och smak av exklusiva måltidssatser med mycket färre kolhydrater. Deras ketomåltider är också glutenfria.
Vad finns på menyn? Vad sägs om nötbiff fajita salladswraps? De är direkt gourmet tack vare den medföljande kubanska kryddblandningen och mejerifria aji verde sås. Även om den fenomenala rätten toppar på 830 kalorier och 9 gram nettokolhydrater per portion, fann vi att vi inte behövde använda all sås på en gång (Hurra för resterna!), så vi konsumerade definitivt mindre av makrona.
Vissa av Green Chefs ketorätter har högre nettokolhydrater, som grönkålssallad med fläsk (870 kalorier och 16 gram nettokolhydrater per portion). Portionen är dock generös nog att du kan dela upp måltiden i mindre portioner (Mer för senare!) eller skippa de medföljande rikliga tärnade rödbetorna, som står för mycket av kolhydratkalorierna.
Till varje kit finns ett receptkort med information om tillagningstid (mindre än 30 minuter), kalorier per portion, nettokolhydrater per portion och noterade allergener, vilket gör det enkelt att veta vad du får i dig. Lita på oss, det är bra.
Snabba fakta
- Mängd/leveransfrekvens: Varje vecka med 3 recept per vecka / 2 portioner per recept
- Förvaring: kylskåp
- Kostnad: $7.66-$12.99 per portion
- Höjdpunkter: Färska, ekologiska ingredienser levererade förberedda och redo att kombineras och tillagas till en gourmetmåltid, enligt enkla anvisningar
- Kontakt: GreenChef.com
75-faktor
Om du är sugen på en helt krånglig keto-matupplevelse, är Factor 75 något för dig.
Faktor 75-måltider är förpackade i engångs återvinningsbara plastbehållare med ett genomskinligt plastlock som låter dig se vad som finns inuti. Snygga svarta och vita märkesslidor täcker maten och kan lätt tas av för att kika på vad som finns i beredskap. Vänd till baksidan av fodralet och du kommer att lära dig namnet på måltiden, vad som finns i den, uppvärmningsinstruktioner (via mikrovågsugn eller ugn) och makron. Inget mycket att göra annat än att värma och äta!
Måltiderna staplas fint i kylen, där de bör förvaras om du äter dem inom en vecka efter mottagandet. Ett annat alternativ är att frysa dem för framtida njutning.
Enkelhet är inte den enda anledningen att beställa från Factor 75. Kvalitet är en annan. Företaget fokuserar på ekologiska produkter och gräsmatat kött som är fritt från hormoner, GMO och antibiotika.
Viktigast av allt, måltiderna är välsmakande! Exempel inkluderar toskansk tomatkyckling, med ett förkokt kycklingbröst utan antibiotika, en bädd av grönkål tillsammans med en toskansk gräddsås och en sida av parmesan-smör blomkål. Det är totalt 660 kalorier med ett nettokolhydratantal på 18. Ja, det är högre än de som följer en supersträng ketodiet kanske vill, men även här är måltiderna något rejäla, vilket gör att du kan äta mindre portioner om så önskas.
Snabba fakta
- Leveransfrekvens: Varje vecka, fyra till 18 måltider (frukost, lunch och middag i 6 dagar)
- Förvaring: kyl eller frys
- Kostnad: måltidsplaner (som sträcker sig från 4 till 18 måltider per vecka) varierar från $11 till $15 per måltid
- Höjdpunkter: Kvalitetsingredienser, bra smak
- Kontakt: Factor75.com
Rent Eatz kök
Clean Eatz beskriver deras erbjudanden som "grab 'n' go-måltiden" med "riktiga ingredienser och verkliga resultat." De har inte fel. Deras måltider kommer i en microwavable behållare. Skjut bort det färgglada fodralet laddat med all måltidsinformation, dra bort behållarfilmen och låt mikrovågsugnen i några minuter för att få en helt ätbar, helt ketomåltid.
Från Clean Eatz Kitchen-webbplatsen kan du välja från ett urval av keto-erbjudanden, såsom välsmakande Keto Garlic Parmesan Chicken, som kommer med en god portion lagom kycklingbröst i en ultrakrämig, vitlökig, ostliknande sås och en rejäl portion kycklingbröst. hög sparris skuren i lagom stora bitar. Totala kalorier kommer in för måltiden vid 358, inklusive 26 gram fett, 32 gram protein och 5 gram totala kolhydrater.
Keto Prime Rib med pepparrotssås och gräddspenat var lite knepigare att värma eftersom de papperstunna nötköttsremsorna var klara innan högen av fryst gräddspenat, men lite omrörning hjälpte på vägen. Denna måltid kom in på 434 kalorier, 34 gram fett, 24 gram protein och totalt 8 kolhydrater. (Det är värt att notera att den här innehöll lite vete, vilket verkar komma från skvättet öl som ingår i receptet på högrev.) Även om de inte var lika läckra som faktor 75-måltider, var dessa fortfarande helt njutbara och rekommenderas, särskilt eftersom du kan frysa dem.
Att beställa är också bekvämt: välj fem (eller fler) måltider från en rullgardinsmeny och maten dyker upp några dagar senare till ett chockerande lågt pris, inklusive gratis frakt.
Snabba fakta
- Leveransfrekvens: 5 måltider (eller fler) åt gången
- Förvaring: kyl eller frys
- Kostnad: 39.95 USD för 5 måltider (eller cirka 8 USD per måltid), inklusive frakt
- Höjdpunkter: Beställ på begäran. Beställ så många du vill (i steg om 5), så förvaras de i frysen.
- Kontakt: Rengör Eatz
Vi letar alltid efter fler bra levererade keto-måltider. Vet du några vi borde kolla upp? Låt oss veta!
