Det finns nytt tänkande om hur man behandlar migrän som inte har något att göra med mediciner och allt att göra för att förstå grundorsakerna till migrän och eliminera dem. Detta är ämnet för Bekämpa migränepidemin: Hur man behandlar och förebygger migrän utan medicin av Angela A Stanton, Ph.D. Den bästa delen? Stanton lovar att migrän drabbas av betydande lättnad genom en enkel kombination av livsstilsförändringar och dietförändringar.
Om författaren
Angela Stanton, Ph.D., är en neuroekonom som forskar på hur neuropeptider (kemiska signaler i hjärnan) påverkar oss. Hon är också en långvarig migränlidare som tröttnade på bristen på förståelse och behandlingar för migrän inom det medicinska samfundet. Beväpnad med personlig erfarenhet, incitament och kunskap, fokuserar hon sin forskning på grundorsaken till migrän, förebyggande och behandling och delar det genom sina skrifter och henne Stanton Migraine Protocol Facebook-grupp.
Vad finns inuti / hur boken är organiserad
Bekämpa migränepidemin: Hur man behandlar och förebygger migrän utan medicin ansluter punkterna för att hjälpa läsaren att förstå att migrän är förebyggande och fullständigt behandlingsbar genom livsstils- och dietförändringar och utan mediciner.
Avsnitten i den här boken, av vilka de flesta är inriktade på den vardagliga ”migränen” eller migränlidande, och lite av dem är för den medicinska gruppen, är köttiga och användbara. Du hittar en kortfattad guide till hur du kan bli av med migrän (ledtråd: det är mestadels baserat på vad du äter och inte äter), ett avsnitt som belyser migränens fysiologi och biologi och en undersökning av vem som är mottagliga för migrän. och varför.
Det finns också ett avsnitt som beskriver de troliga triggersna för olika tidiga migränssymtom tillsammans med detaljerad information om hur varje trigger kan kompenseras genom din kost och livsstil. Vetenskapliga och medicinska samfundet kommer särskilt att uppskatta den mer detaljerade förklaringen av migränorsaken. Men alla bör vara medvetna om de 30 oftast föreskrivna "skammedicinerna".
Vad du kommer att lära dig av den här boken
Om du kämpar med migrän, är trött på att lita på receptbelagda läkemedel som inte fungerar och kommer med oönskade biverkningar och vill förstå varför du får migrän och vad du kan göra för att bli av med dem kommer den här boken att hjälpa .
Du lär dig:
-
- Vad de flesta migräner har gemensamt, inklusive ljuskänslighet, viss genetik och matutlösare
- Effekterna som vissa livsmedel har på migrän
- Vilka livsmedel man ska äta och vilka man ska undvika
- Vilka dieter som ska undvikas och vilka som är till hjälp
- Varför mediciner inte är svaret
- Vilka livsstilsförändringar du kan göra för att undvika / återhämta dig från en migränepisod
- Varför du inte hittar din migränlösning i den vetenskapliga litteraturen
- Varför återhämtningstid varierar mycket mellan människor
- Vad skillnaden är mellan evidensbaserad medicin och vetenskapsbaserad medicin
- Vad är skillnaden mellan hälso- och sjukvård
- Den genetik som de flesta migrän delar
- Avancerade förklaringar av orsaken till migrän
Vad vi gillar
Vi lärde oss att många migrän är antingen insulinresistenta eller diabetiska. Vi gillar att Stanton lär dig varför detta är fallet, ner till cellnivån. Hon förespråkar också för kontrollera dina glukosnivåer och lär dig hur maten du äter påverkar din allmänna hälsa och frekvensen av migrän. Vi uppskattar också att hon undviker den dyra, sällan effektiva farmaceutiska metoden för att behandla migrän och ger läsaren med mat som medicin.
Det sista ordet
Stanton bryr sig om migrän som lider och ägnar sig åt sitt arbete för att se till att vi alla vet sanningen om hur man undviker migrän. Om du är en migrän och inte hittar lättnad är den här boken speländring.
Handla Bekämpa migränepidemin: Hur man behandlar och förebygger migrän utan medicin här.
