Det finns ett nytt tänkande kring hur man behandlar migrän som inte har något att göra med mediciner, utan allt att göra med att förstå de bakomliggande orsakerna till migrän och eliminera dem. Detta är ämnet för Fighting the Migraine Epidemic: How to Treat and Prevent Migraines Without Medicine av Angela A Stanton, Ph.D. Det bästa? Stanton lovar att migränpatienter kan hitta betydande lindring genom en enkel kombination av livsstils- och kostförändringar.
Om författaren
Angela Stanton, fil.dr., är neuroekonom och forskar om hur neuropeptider (kemiska signaler i hjärnan) påverkar oss. Hon har också lidit av migrän under lång tid och var trött på bristen på förståelse och behandlingar för migrän inom sjukvården. Beväpnad med personlig erfarenhet, motivation och kunskap fokuserar hon sin forskning på grundorsakerna till migrän, förebyggande åtgärder och behandling, och delar den genom sina texter och sin Facebook-grupp Stanton Migraine Protocol.
Vad finns inuti/hur boken är organiserad
Bekämpa migränepidemin: Hur man behandlar och förebygger migrän utan medicin kopplar samman punkterna för att hjälpa läsaren att förstå att migrän kan förebyggas och behandlas helt genom livsstils- och kostförändringar och utan mediciner.
Avsnitten i den här boken, varav de flesta är inriktade på den vardagliga "migränsjuke" eller migränpatient och lite av dem är för det medicinska samfundet, är köttiga och användbara. Du hittar en kortfattad guide till hur man blir av med migrän (tips: det är mest baserat på vad du äter och inte äter), ett avsnitt som belyser migräns fysiologi och biologi och en utforskning av vem som är mottaglig för migrän och varför.
Det finns också ett avsnitt som beskriver de troliga utlösare för olika tidiga migränsymtom tillsammans med detaljerad information om hur varje utlösande faktor kan kompenseras genom din kost och livsstil. Vetenskapen och det medicinska samfundet kommer särskilt att uppskatta den mer utarbetade förklaringen av orsaken till migrän. Men alla borde vara medvetna om de 30 oftast ordinerade "skamdrogerna".
Vad du kommer att lära dig av den här boken
Om du kämpar med migrän, är trött på att förlita dig på receptbelagda läkemedel som inte fungerar och kommer med oönskade biverkningar, och vill förstå varför du får migrän och vad du kan göra för att bli av med dem, hjälper den här boken .
Du lär dig:
-
- Vad de flesta migränpatienter har gemensamt, inklusive ljuskänslighet, viss genetik och mattriggers
- De effekter som vissa livsmedel har på migrän
- Vilken mat man ska äta och vilken man ska undvika
- Vilka dieter man bör undvika och vilka som är till hjälp
- Varför mediciner inte är svaret
- Vilka livsstilsförändringar du kan göra för att undvika/återhämta dig från en migränepisod
- Varför du inte kan hitta din migränlösning i den vetenskapliga litteraturen
- Varför återhämtningstiden varierar mycket mellan människor
- Vad är skillnaden mellan evidensbaserad medicin och vetenskapsbaserad medicin
- Vad är skillnaden mellan sjukvård och sjukdomsvård
- Genetiken som de flesta migränpatienter delar
- Avancerade förklaringar av orsaken till migrän
Vad vi gillar
Vi lärde oss att många migränpatienter antingen är insulinresistenta eller diabetiker. Vi uppskattar att Stanton lär dig varför det är så, ner på cellnivå. Hon förespråkar också att man bör kontrollera sina glukosnivåer och lär dig hur maten du äter påverkar din allmänna hälsa och frekvensen av migrän. Vi uppskattar också att hon undviker den dyra, sällan effektiva farmaceutiska metoden för att behandla migrän och ger läsaren möjlighet att se mat som medicin.
Slutordet
Stanton bryr sig om migränpatienter som lider och ägnar sitt arbete för att se till att vi alla vet sanningen om hur man undviker migrän. Om du är migrän och inte finner lindring, är den här boken omvälvande.
Handla Bekämpa migränepidemin: Hur man behandlar och förebygger migrän utan medicin här.
