Tänk om du började lägga märke till den kärleks mentala nedgång? Skulle du försöka allt, inklusive en drastisk förändring i kosten, för att förhindra eller vända symtomen? Mary T. Newport, MD, gjorde just det efter att hennes man Steve fick diagnosen tidig demens och Alzheimers sjukdom (AD) vid en ålder av 51. Hennes bok, Komplett bok av ketoner: En praktisk guide till ketogena dieter och ketontillskott, förmedlar sin erfarenhet av att lära sig om och använda ketoner som ett alternativt bränsle för komprometterade hjärnceller, som Steve's.
Om författaren
Dr. Mary T. Newport, MD, hade 30 års erfarenhet som neonatolog (en pediatriks subspecialitet fokuserad på medicinsk vård av nyfödda spädbarn), men efter hennes make, Steves, diagnos med Alzheimers sjukdom, bytte hon fokus till att ta hand om honom och undersöka sätt att lindra hans symtom. Hennes viktiga upptäckter av de positiva effekterna av triglycerider (medelstora kedjor) från kokosnötolja var enastående.
Som ett resultat betraktas Dr. Newport nu som en pionjär inom forskningen av att använda kokosnötsolja, MCT-olja och ketoner för att förebygga och behandla neurodegenerativa sjukdomar som AD. Hon har skrivit två tidigare böcker, Alzheimers sjukdom: Tänk om det fanns ett botemedel? Berättelsen om ketoner (2011) och Kokosolja och lågkolhydratlösning för Alzheimers, Parkinsons och andra sjukdomar (2015).
Vad är inuti
Komplett bok av ketoner börjar med Dr. Newport som beskriver Steves minskande mentala tillstånd, hans eventuella AD-diagnos och hennes försök att få honom till försök med kommande AD-läkemedel för att bromsa utvecklingen av hans sjukdom. Hon medger att hon lärde sig nästan ingenting om kost under medicinsk skolan men fann att hon koncentrerade sig intensivt på hur diet påverkade Steves tillstånd. Detta förde henne till världen av ketoner och MCT-olja. Efter Steves otroliga historia ger Dr. Newport:
- Berättelsen om hennes förstahandsupplevelse med läkande krafter för MCT och kokosnötsolja på någon med AD. Det är en historia. Dr. Newport var bekant med MCT-olja eftersom det vanligtvis läggs till formeln för spädbarn i riskzonen i hennes Neonatal Intensive Care Unit (NICU), så hon beslutade att se om det kunde hjälpa sin man. Hon hörde om försök med MCT-olja för patienter med AD men kunde inte få Steve in i dem, så hon började experimentera genom att komplettera Steve's Mediterranean diet med ett 4: 3-förhållande MCT-olja - 100 procent MCT - till kokosnötolja, som innehåller 50 till 60 procent MCT. I slutändan hade detta dramatiska positiva resultat.
- En kort sammanfattning av forskning om hur ketoner (och MCT) fungerar. Dr. Newport intervjuade 16 forskare inom ketonområdet, inklusive experter som Dr. Theodore VanItallie, MD, och Dr. Sami Hashim, MD, som har studerat ketoner sedan 1950-talet, till nuvarande stigande stjärnor som Dominic D'Agostino, Ph.D.., och Thomas Seyfried, Ph.D. Hon täcker inte bara all vetenskap som ligger bakom hur ketoner fungerar utan belyser också de bästa och mest banbrytande resultaten som upptäckts i dessa expertfallstudier.
- En fråga och fråga om kokosnötolja, MCT-olja och exogena ketoner. Detta hjälper läsarna att lära sig vad exogena ketoner är, vad de gör, om de ska lägga till dem i din diet, vad de ska leta efter och vad de kan förvänta sig när de kompletterar dem. (Tips: Dr. Newport tror att komplettera med dem kan vara förebyggande och hålla dig i bättre hälsa - ketoner är antiinflammatoriska, trots allt. Hon kompletterar med kokosnötolja själv och är en stark förespråkare för att lägga till kokosnötolja till din hund- och kattmat också.)
- Information om hur man startar en ketogen diet eller lägg till fler ketoner till din nuvarande diet. Läsarna kommer att lära sig att beräkna sina dagliga makron, hitta rätt mängd kokosnötsolja att ta dagligen och bygga måltider. Du hittar över 60 keto-recept för frukost, lunch, middag, snacks och dessert, plus Newports berömda MCT-olja och kokosnötsoljeblandning som hon använde framgångsrikt med sin man.
Vad du lär dig
Dr. Newport ringer Komplett bok av ketoner Steves ”arv mot världen”, så det fokuserar starkt på hur ketoner arbetar för att driva hjärnceller, både friska och de som drabbas av Alzheimers. Det finns två huvudsakliga takeaways i boken som är värda att notera:
- Problem med glukosupptag i hjärnan kan orsaka AD, men ketoner matar svälta hjärnceller. Dr. Newport förklarar att personer med AD och demens upplever insulinresistens i hjärnan. Följaktligen kämpar deras hjärnor för att bearbeta socker som bränsle. Neuroner svälter och slutar fungera korrekt, så dör de så småningom. Detta orsakar minnesförlust, kognitiv nedgång och problem med att utföra vardagliga rutiner. Hjärnceller kan kämpa med insulinresistens tio till 20 år innan symtom på kognitiv nedgång till och med uppträder. Insulinresistens är ett klassiskt symptom på typ 2-diabetes (T2D), och över hälften av personer med T2D utvecklar senare AD, så många experter kallar nu Alzheimers ”typ 3-diabetes”.Emellertid visar Dr. Newports forskning att hjärnceller kan "vakna upp" när de får en annan källa till bränsle: ketoner. Denna alternativa energikälla produceras av kroppen när den berövas glukos (dvs. kolhydrater och socker). Ketonkroppar kan korsa blod-hjärnbarriären, så de är en direkt linje med bränsle för hjärnceller. Förutom en keto diet, de bästa sätten att öka kroppens ketonnivåer är att direkt konsumera MCT och ta exogena ketoner.
- Exogena ketoner kan också gynna personer med AD. Steves resultat med kokosnötsolja och MCT-olja fick uppmärksamhet från framstående ketonforskare. Dr. Newport fick Steve i en rättegång för exogena ketoner, eller de som gjorts utanför din kropp, som, när de intas, kan höja ketonnivåerna. Även om han fick mark med kokosnöts- och MCT-olja, vände de exogena ketonerna ytterligare de negativa effekterna av hennes mans sjukdom på djupa sätt. Dr. Newport såg omedelbart förbättringar i Steves tänkande, tal och minne. Han kunde duscha, klä sig och raka på egen hand tack vare högre ketonnivåer. Steves erfarenhet av exogena ketoner publicerades i Alzheimers och demens tidskrift, en prestigefylld samling av forskning med inriktning på neurodegenerativa sjukdomar.
Vad vi gillar
Dr. Newports guide till ketoner kommer från ett unikt perspektiv. Under många år bar hon läkare, forskare och vårdgivare hattar samtidigt. Hon kan lätt förklara hur Steve svarade på de extra ketonerna i hans diet och vetenskapen bakom varför det fungerar när hon delar hans mirakulösa berättelse. Steve levde i 15 år med Alzheimers symptom när den genomsnittliga livslängden efter en diagnos bara är sju.
Plats för förbättring
Komplett bok av ketoner innehåller recept, men de innehåller inte foton. Otroliga läsare kommer också att märka några skrivfel.
Det sista ordet
Dr. Mary Newport har studerat ketoner, kokosolja och MCT-olja under de senaste tio åren. Hon är angelägen om att dela vad hon lärt sig om hur ketoner ger ett alternativt bränsle för hjärnceller att använda, vilket är ovärderligt om du eller någon du älskar har en familjehistoria med Alzheimers, demens och andra neurodegenerativa tillstånd som Parkinson, epilepsi och autism. Steve sa att det var som en "ljusströmbrytare hade kommit på" i hans hjärna efter att ha kompletterat med kokosnötsolja, MCT-olja och exogena ketoner. Bli inte förvånad om du känner på samma sätt efter avslutad Komplett bok av ketoner.
Kolla in vår fråga & fråga med Dr. Mary T. Newport, MD och lära sig mer om hennes berättelse, och Steve's, här!
Handla Komplett bok av ketoner: En praktisk guide till ketogena dieter och ketontillskott här.
