För många av oss är helgerna en tid då kostmedvetenhet försvinner och oförfalskat frosseri leder till nyårsklaganden och extrema nyårslöften. Inte längre! Vi är här för att berätta för dig att du kan ha en fantastiskt lyxig, fullständigt utsökt jul eller Hanukkah och hålla dig trogen din ketogena livsstil. Dessutom är vi här för att visa dig hur du lever upp till det på en ketodiet!
Så ge dig själv den bästa gåvan den här säsongen. Använd den här sammanfattningen av keto-recept för att unna dig själv och dina nära och kära en god julmorgon, en utsökt ketomiddag, recept på jul- eller Hanukkah-kakor (ja, fantastiska keto-kakor!) och smaskiga, i förväg tillagade keto-måltider för hela familjen. Du kommer inte bara att njuta av fantastiska julmenyer baserade på läckra, hälsosamma recept. Du kommer också att hålla dig i ketos, glädja alla vid bordet och gå in i det nya året i bästa humör!
Den ultimata keto-dieten Semester Middagsrecept
Det finns ingen anledning att ens påpeka att det är en ketomiddag (eller glutenfri) i år om du bygger din egen julmiddagsmeny från följande keto-jul- och Hanukkah -recept. De är alla läckra på sitt sätt, vilket innebär att alla vid bordet kommer att njuta av festmåltiden, oavsett om de räknar sina nettokolhydrater, är matälskare eller bara letar efter en klassisk, mättande julmåltid.
keto Semester Förrättsrecept
Det är alltid en bra idé att ge gästerna något litet att äta medan de minglar före middagen. Men överdriv inte . Keto-mat mättar! Se till att det finns lite lättare comfort food före middagen så att gästerna fortfarande har aptit inför huvudrätten.
- Keto Jalapeno Poppers
- Keto ostfondue
- Keto krämig krabbafyllda svamp
- Keto Pesto Deviled Eggs
- Keto kronärtskocka Dip med färska grönsaker
- Keto Zucchini Fritters med Curry Gräddfil
- Prosciutto-lindade, ricottafyllda kronärtskockshjärtan
- Keto Latkes (för Hanukkah, stek upp dessa skönheter gjorda med blomkål och zucchini)
- En ostbräda med prosciutto, andra läckra charkuterier och skivade grönsaker
keto Semester Recept för huvudrätter
Hemligheten med episka festmiddagar är att välja lågkolhydratrecept som kan mata folkmassor och är lätta att förbereda utan att kompromissa med kvaliteten. Följande alternativ är allt det och mer, plus att de tillåter fantastiska rester.
- Keto lönn-senap glaserad skinka
- Keto smörbaserad oxfilé (med valfri Blender Béarnaisesås)
- Keto lammstek med chimichurrisås
- Keto Osso Bucco med blomkålsris och Gremolata
- Keto stående revbensstek (med Pepparrot Créme)
- Keto Porchetta
- Stekt Carpaccio
keto Semester Recept på tillbehör och sallader
Keto-tillbehör kan vara lika spännande som andra recept på semestertillbehör! Lägg till minst två eller tre av dessa enkla keto-recept till din semestermåltid och du kommer till och med att imponera på matälskarna.
- Keto luftfriterade ostiga vitlöksrullar (tänk italienska kryddor och vitlökssmör men bättre!)
- Keto ostliknande blomkål "potatismos" gryta (dvs blomkålsmos gjort till en blomkålsgryta med alla fixin's)
- Keto Gröna bönor gryta
- Keto Lönn-Bacon Rostad Brysselkål
- Keto blomkålsgratäng med knaprig mandeltoppa
- Keto spenatsallad med varm bacondressing, blåmögelost och keto-kanderade pekannötter
- Keto Kale Caesar med krispiga parmesanostchips
- Keto tranbärssås
- Keto indisk-kryddad rostad blomkål med mandel
- Keto vintersallad med citronvinägrett
keto Semester Dessertrecept
Du kan avsluta kvällen med något sött utan att höja ditt blodsocker eller sparka dig ur ketos om du sträcker dig efter en av dessa läckra sockerfria keto-desserter. Tillverkade med klassiska keto-ingredienser som mandelmjöl, kokosmjöl och alternativa sötningsmedel, de är mycket glada lågkolhydratsjulgodis som ger perfekta semesterefterrätter.
- Keto mjölfri chokladkaka (mörk choklad brownies-möter-fudge och fantastisk)
- Keto Pecan Paj
- Keto Chokladdoppade Makroner (mjölkfri!)
- Keto-pumpa-kryddmoussetårta med choklad-mandelskorpa (bättre än pumpapaj!)
- Keto Choklad Jordnötssmör Cups
- Keto Lemon Semifreddo med Mandelsmula (med cream cheese tang!)
- Keto Cannoli Cheesecake
- Keto Yule Log Cake (festlig och traditionell semesterfavorit!)
Keto julkakorrecept och andra godsaker i måttlig storlek
Föredrar du att avsluta julmåltiden med ett bord med julkakor? Prova dessa julgodisar gjorda med mandelmjöl, sötningsmedel , keto-chokladbitar (finns på Amazon ) och andra ketovänliga ingredienser. De är de bästa lågkolhydratkakorna för sötsugare!
- Keto-chokladdoppade kokosmakroner
- Keto Choklad Jordnötssmör Cups
- Keto macadamia och vit choklad mördegskakor
- Keto-chokladdoppade mandelrånkakor
- Choklad jordnötssmör fettbombs (de är i huvudsak tryffel)
- Citron-hallon muffins med vispad grädde
- Keto Chocolate Chip Cookies
Semester Frukost Recept
Du behöver inte slita vid spisen för att samla dina nära och kära runt frukostbordet . Följande recept kan göras i förväg och värmas upp eller vispas ihop utan större ansträngning. Det bästa? De är helt ketovänliga och dessutom läckra!
- Keto varm choklad (lägg till pepparmyntsextrakt för semesterkänsla)
- Keto Chorizo Frukostgryta
- Keto Korv och Kale Frittata
- Low-Carb Eggs Benedict med Blender Hollandaise Sauce
- Keto Vanilj Donuts med Keto Choklad Glaze
- Keto våfflor
Förbereda måltider för att mata folkmassor
Julsäsongen är otroligt hektisk, och det tenderar att finnas fler munnar att mätta. Hur njuter du av säsongen, skapar plats för shopping och kvalitetstid, och ser till att människor (inklusive du) har tillgång till läckra, näringsrika keto-måltider utan större ansträngning? Det finns ett enkelt svar: tillagning i förväg av omgångar. Följande huvudrätter mättar många, kan dubbleras för ännu fler portioner och kan tillagas i förväg, kylas och värmas upp så att de hungriga kan hitta något att äta när de vill.
- Grön-Chile Kyckling Enchilada gryta
- Keto nötköttsgryta
- Instant Pot Carnitas Tacos
- Keto Shepherd's Pie
Nu när du har tillgång till enkla lågkolhydratrecept för varje måltidsplan är du redo att njuta av en glädjefylld, ketovänlig julhelg – komplett med festliga rätter och sötsaker! Oavsett om du firar jul, Hanukkah eller helt enkelt älskar den här tiden på året, har dina firanden precis fått en utsökt keto-uppgradering.
