fbpx

Ваш мозг на кетонах

Опубликовано: Август 24, 2018
your-brain-on-ketonesplay-icon

Ваш мозг на кетонах

Большее количество кетонов в вашей крови на самом деле соответствует лучшей функции мозга Я Томас ДеЛауэр (Thomas DeLauer) с Кето-Моджо и много раз говорил о том, что не так важно иметь сверхвысокие уровни кетонов, и в целом это действительно не так. Пока вы находитесь в кетозе, в этом питательном состоянии кетоза, и вы активно измеряете, чтобы убедиться, что вы там, у вас все в порядке. Но когда дело доходит до мозга, более высокие уровни кетонов действительно приравнивают к лучшей работе мозга. Видите ли, это связано с тем, как мозг на самом деле работает и использует различные энергетические субстраты. Обычно, когда мы находимся на традиционной, насыщенной углеводами диете, наш мозг работает почти полностью на глюкозе, но как только мы начинаем иметь кетоны, мозг переключает передачи и фактически использует кетоны в качестве источника топлива гораздо более активно, чем другие. части тела.

Понимание науки

Вы видите, например, что наши мышцы не могут работать на кетонах. Костно-мышечная система нуждается в глюкозе или кислороде, но, по большей части, они на самом деле не используют кетоны. Но когда дело доходит до мозга, мы используем кетоны. Теперь, это не значит, что мозг все еще не использует глюкозу. Тем не менее, примерно 25% или около того фактической энергии мозга происходит от глюкозы, но подавляющее большинство ее переключается на кетоны, и это выглядит немного так. Ваш мозг будет работать преимущественно на том, что более распространено. Таким образом, чем больше кетонов в вашей крови, тем прямое линейное уравнение определяет, сколько из этих кетонов будет использовать ваш мозг. Чем меньше кетонов в вашей крови, тем меньше ваш мозг будет использовать, так что это очень просто, когда дело доходит до математики. Чем выше уровень кетонов, тем лучше работает ваш мозг.

Что такое система GABA?

Но есть еще одна система, которая действительно вступает в игру, что делает ее действительно уникальной. Она называется системой гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК) и системой глутамата. Это довольно сложная вещь, но я разберу ее здесь очень просто. ГАМК - это система, которая позволяет вашему мозгу быть немного более расслабленным, чем система гамма-аминомасляной кислоты. Это в основном успокаивающий эффект, который позволяет вашему мозгу просто работать действительно систематично, чисто, методично. Тогда у нас есть глутаматная система. Теперь глутамат возбуждает, поэтому он заставляет ваш мозг быть более гиперактивным и думать немного по-другому. Таким образом, глутаматная система и система ГАМК действительно важны, и мы должны иметь равный баланс, но кетоны позволяют нашему телу и мозгу немного смещаться в сторону ГАМК, что позволяет нам мыслить яснее и быть немного более методично с нашим выбором. Вот почему для людей, находящихся на кетогенной диете, очень часто ощущают это чувство спокойствия, но при этом они чувствуют ясность ума, позволяющую им достичь всего, что им нужно достичь в плане своих умственных задач.

Почему стоит тестировать с помощью кето-моджо

Поэтому, когда речь заходит о том, сколько кетонов в вашей крови, чтобы вы могли знать, как работает ваш мозг, это сводится к тестирование, И именно здесь пригодится Кето-Моджо. Вы можете проверить уровень кетонов в крови в течение дня, чтобы узнать, когда ваш мозг может работать в лучшем виде. Круто то, что все реагируют по-разному, и каждый день вы можете реагировать по-другому, чем днем ранее, поэтому очень приятно знать, когда вы находитесь в своем любимом месте, а когда - нет. Так что, как всегда, убедитесь, что вы сохраняете его здесь с помощью Keto-Mojo, и я & lTP38217; увидимся в следующем видео.

cta-booklet

Не в нашем списке рассылки?
Зарегистрируйтесь и получите 3 Легких, Изысканных Рецепта Обеда Кето-Моджо!

В Keto-Mojo мы стремимся делиться - делиться важными новостями сообщества кето, наукой и исследованиями, отличными рецептами кето, продуктами, которые мы любим, и профилями людей, которые вдохновляют нас.

Присоединяйтесь к нашему сообществу и получите 3 эксклюзивных рецепта, которых нет на нашем сайте.

Show Buttons
Hide Buttons