Ваш мозг на кетонах
Больше кетонов в крови на самом деле означает улучшение работы мозга. Я Томас ДеЛауэр из Keto-Mojo, и я много раз говорил о том, что не так уж важно иметь сверхвысокий уровень кетонов, и, в целом, это действительно не так. Пока вы находитесь в кетозе, в этом питательном состоянии кетоза, и активно измеряете, чтобы убедиться, что вы там, с вами все в порядке. Но когда дело доходит до мозга, более высокий уровень кетонов на самом деле означает лучшую работу мозга. Видите ли, это связано с тем, как на самом деле работает мозг и использует различные энергетические субстраты. Обычно, когда мы соблюдаем традиционную, богатую углеводами диету, наш мозг почти полностью работает на глюкозе, но как только у нас начинают присутствовать кетоны, мозг переключает передачу и фактически использует кетоны в качестве источника топлива гораздо активнее, чем другие виды пищи. части тела.
Понимание науки
Видите ли, например, наши мышцы не могут работать на кетонах. Скелетно-мышечная система нуждается в глюкозе или кислороде, но по большей части они не используют кетоны. Но когда дело доходит до мозга, мы используем кетоны. Это не значит, что мозг все еще не использует глюкозу. По-прежнему около 25% фактической энергии мозга поступает из глюкозы, но подавляющее большинство ее переходит в кетоны, и это выглядит примерно так. Ваш мозг будет предпочитать то, что более распространено. Таким образом, чем больше кетонов у вас в крови, тем существует прямое линейное уравнение того, сколько этих кетонов на самом деле будет использовать ваш мозг. Чем меньше кетонов в вашей крови, тем меньше их будет использовать ваш мозг, поэтому с математикой все очень просто. Чем выше уровень кетонов, тем лучше функционирует ваш мозг.
Что такое система ГАМК?
Но на самом деле в игру вступает еще одна система, которая делает ее действительно уникальной. Это называется системой гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК) и системой глутамата. Это довольно сложная вещь, но здесь я разберу ее очень просто. ГАМК — это система, которая позволяет вашему мозгу быть немного более расслабленным, это система гамма-аминомасляной кислоты. По сути, это успокаивающий эффект, который позволяет вашему мозгу работать действительно систематически, чисто и методично. Затем у нас есть глутаматная система. Глутамат обладает возбуждающим действием, поэтому он заставляет ваш мозг быть немного более гиперактивным и думать немного по-другому. Таким образом, система глутамата и система ГАМК действительно важны, и нам нужен равный баланс, но кетоны позволяют нашему телу и мозгу немного больше смещаться в сторону ГАМК, что позволяет нам мыслить яснее и быть более здоровыми. немного более методично подходить к выбору. Вот почему люди, соблюдающие кетогенную диету, очень часто испытывают это чувство спокойствия, но также чувствуют, что у них есть ясность ума, позволяющая им достичь всего, что им нужно, с точки зрения их умственных задач.
Почему вам следует провести тестирование с помощью измерителя Keto-Mojo
Итак, когда дело доходит до того, чтобы узнать, сколько кетонов в вашей крови, чтобы вы могли знать, как работает ваш мозг, все сводится к следующему: тестов. И вот здесь на помощь приходит Кето-Моджо. Вы можете проверять уровень кетонов в крови в течение дня, чтобы знать, когда ваш мозг может работать лучше всего. И что самое интересное, все реагируют по-разному, и каждый день вы можете реагировать иначе, чем накануне, поэтому приятно знать, когда вы находитесь в своей лучшей точке, а когда нет. Итак, как всегда, убедитесь, что вы держите это здесь с помощью Keto-Mojo, и увидимся в следующем видео.
