Что такое BDNF: это как удобрение для мозга
Нейротрофический фактор, полученный из мозга, или BDNF, звучит как нечто очень сложное и научное до такой степени, что вы, вероятно, захотите отключить это видео. Но я собираюсь вернуть его на Землю, и я собираюсь сделать это простым. Во-первых, нейротрофический фактор, производный от мозга, буквально похож на удобрение нашего мозга. Это специфический ген, который связан со специфическим белком, который вырастает новые нейроны и вырастает новые синапсы в нашем мозгу, и совсем недавно был обнаружен. Но реальность такова, что BDNF является своего рода эпицентром роста и развития мозга взрослого и детского мозга. Я - Томас ДеЛауэр с Кето-Моджо, и мы расскажем, как кетогенная диета на самом деле влияет на это удобрение для мозга.
Роль BDNF
Видите ли, роль BDNF заключается не только в том, чтобы вырастить новые нейроны или вырастить новые синапсы. Он также играет определенную роль, когда речь идет о защите наших существующих синапсов и защите наших существующих нейронов. Это защитный механизм и механизм роста, и он нам нужен для выживания. Как правило, это адаптация к какой-либо форме стресса, и всякий раз, когда мы постимся или тренируемся, когда подвергаем наш организм или наш мозг значительному стрессу, BDNF усиливает свое действие. Поскольку наш мозг подвержен стрессу, организм это чувствует и говорит, что нам нужно больше BDNF, чтобы мозг мог адаптироваться. Это буквально фактор роста из-за этого.
Понимание науки
Когда вы начинаете смотреть на науку, вы понимаете, что пост вызывает тот же эффект. Когда тело и мозг находятся в состоянии стресса из-за отсутствия пищи, внезапно BDNF повышается. Итак, мы начинаем задумываться. Это просто потому, что мы голодаем? Это просто потому, что мы находимся в состоянии стресса, что BDNF растет? Или же на самом деле существует физиологическая разновидность химической связи с кетонами, которые вырабатываются во время голодания? Исследования начали изучать результаты специфических нейронов из гиппокампальной части мозга и их специфическое отношение к кетонам. Что действительно интересно, так это то, что, когда эти клетки или нейроны подвергались воздействию кетонов, они в конечном итоге имели повышенную регуляцию BDNF.
Потенциально может возникнуть двойная ситуация, когда мы испытываем стресс от голодания, стресс от кетоза или стресс от тренировок, вызывающих приток BDNF. Но у нас также есть увеличение кетонов, на самом деле тоже имеет эффект. Что, возможно, происходит, и это всего лишь гипотеза, так это то, что нейроны начинают адаптироваться к использованию кетонов. На начальном этапе, когда мозг распознает глюкозу и должен внезапно начать видеть, что кетоны входят, он немного запутывается, немного напрягается, поэтому он создает некоторое сопротивление. Исследования показали, что в первые шесть часов воздействия этих нейронов на кетоны наблюдается активация активных форм кислорода, называемых окислительными стрессорами. Вероятно, это результат того, что эти нейроны просто приспособились к использованию кетонов. Но затем через шесть часов выяснилось, что активные формы кислорода уменьшились, но митохондриальное дыхание увеличилось. Это означает, что митохондрии, обнаруженные в клетках и нейронах, стали более эффективными после того, как подвергались стрессу от притока кетонов в начале. Под этим я подразумеваю, что воздействие на мозг кетонов посредством кетогенной диеты или периодов голодания фактически вызывает начальный приток стресса в мозг, который заставляет мозг адаптироваться и становиться больше, умнее и более развитым. Мы можем буквально сказать, что кетоны в крови и кетоны в организме могут помочь нам производить больше BDNF. Поэтому, если у нас больше митохондриального дыхания, мозг может срабатывать быстрее. Он может распознавать вещи быстрее. Вы можете запомнить вещи быстрее. В общем, это просто отличный сценарий.
Почему стоит тестировать с помощью кето-моджо
Важно убедиться, что ваши кетоны всегда находятся в превосходном положении. Вы хотите убедиться, что вы получаете их выше как минимум на 1,5 миллимоля, чтобы получить этот эффект. И это позволит вашему мозгу постоянно подвергаться воздействию достаточного количества кетонов, чтобы вызвать достаточное количество цепной реакции с активными формами кислорода с последующей адаптацией. Если вы хотите проверить свои кетоны и убедиться в том, что вы находитесь в оптимальном состоянии, вы захотите использовать золотой стандарт, когда речь идет о счетчиках, а это - 1П3838217; Кето-Моджо Метер. Таким образом, вы можете проверить не только свой уровень глюкозы, но и уровень кетонов, и увидеть, что вы находитесь именно там, где вам нужно, чтобы получить эти оптимальные уровни BDNF. Я - Томас Делойер с Кето-Моджо, и я буду видеть вас в следующем видео.
