Вот в чем дело. Каждый по-разному реагирует на кетогенную диету. Каждому нужно разное количество жиров, разное количество белков и разное количество углеводов, чтобы действительно вызвать правильную реакцию, и одна вещь, в которой я очень заинтересован, — это убедиться, что у вас есть правильные данные для принятия правильного решения.
Те из вас, кто меня знает, знают, что у меня научный подход ко всему, что я делаю, особенно когда дело доходит до кетогенной диеты, и способ, которым вы можете начать освоить научный подход для себя, — это начать измерять свой уровни кетонов, и существует множество различных способов измерить уровень кетонов. Поэтому, когда вы действительно начинаете измерять количество кетонов в крови, вы даете себе возможность по-настоящему увидеть, где вы находитесь в данный момент времени. Поэтому мне нравится измерять свою кровь утром, затем я измеряю ее иногда после тренировки, я измеряю ее позже в тот же день, и все это для того, чтобы просто получить данные и узнать, где я нахожусь в состоянии кетоза. потому что, если вы переходите на кетогенную диету, вы можете не знать, находитесь ли вы на самом деле в кетозе, вы можете догадываться, а иногда вы создаете для себя небольшой эффект плацебо, заставляя себя думать, что вы находитесь в состояние кетоза, когда вы на самом деле даже не получаете от него полной пользы.
Вот почему я сейчас работаю с Keto-Mojo, чтобы убедиться, что мир знает, что правильное тестирование — действительно лучший способ узнать, как вы реагируете на кетогенную диету. Вы можете оценить это по тому, как вы себя чувствуете, вы можете оценить это по тому, как вы смотритесь в зеркало, но пока вы не увидите число, все это всего лишь небольшие догадки. Итак, если вы нажмете на ссылку, вы сможете узнать немного больше о Keto-Mojo, о том, как вы можете начать проверять уровень кетонов в крови, чтобы по-настоящему узнать, действительно ли вы находитесь в кетозе или нет.
