Различные способы проверки на кетоны
Имея так много вариантов проверки уровня кетонов, иногда легко получить паралич анализа, который действительно следует использовать. Я Томас ДеЛауэр из Keto-Mojo, и сегодня я хочу помочь вам понять, почему анализ крови действительно является золотым стандартом, когда дело доходит до проверки уровня кетонов. Я не бросаю все остальные под автобус, но я хочу помочь вам понять, что на самом деле происходит, когда мы измеряем наши кетоны, используя эти разные средства.
Являются ли полоски мочи точным методом тестирования?
Итак, во-первых, я хочу начать с полосок для мочи. Итак, полоски для мочи полезны диабетикам, вот в чем дело, они созданы для диабетиков. Причина, по которой эти полоски для мочи доступны в CVS или в продуктовом магазине, заключается просто в том, что они призваны помочь диабетикам убедиться, что они не в конечном итоге кетоацидоза, и на самом деле не предназначены для того, чтобы помочь вам понять, находитесь ли вы в состоянии питания. кетоз. Хотя они и регистрируют некоторые кетоны в виде так называемого ацетоацетата, они совершенно неточны, и вот почему они измеряют избыток кетонов в моче, избыток ключевого слова. Видите ли, когда вы впервые садитесь на кетогенную диету, вы создаете много кетонов, и вы создаете их так много, что ваше тело вытесняет их и не использует их полностью, поэтому они появляются в вашей моче. Вот почему так легко, когда вы впервые садитесь на кетогенную диету, использовать полоску для мочи, сделать ее темно-фиолетовой и по-настоящему радоваться тому, что вы находитесь в кетозе, а затем, пару недель спустя, полоска для мочи перестает работать. Кетоны больше не регистрирую. К сожалению, вы в конечном итоге думаете, что больше не находитесь в кетозе, и начинаете чесать голову и сходить с ума, задаваясь вопросом, почему вы больше не находитесь в кетозе, хотя на самом деле, если бы вы использовали измеритель крови, вы, вероятно, обнаружил, что на самом деле вы все еще находитесь в кетозе, просто вы не регистрируете избыточные количества кетонов на полоске мочи. Таким образом, хотя полоски мочи имеют медицинское назначение, чтобы помочь диабетикам понять, находятся ли они в опасном состоянии кетоацидоза, они, безусловно, не являются надежным способом проверить, находитесь ли вы в активном состоянии кетоза.
Являются ли измерители дыхания точным методом тестирования?
Хорошо, теперь давайте на секунду поговорим об измерителях дыхания, потому что, на первый взгляд, наука довольно интересна, но когда вы начинаете понимать, как кетоны метаболизируются в организме, вы задаетесь вопросом, действительно ли это точный способ. Видите ли, эти измерители дыхания проверяют то, что называется ацетоном в выдыхаемом воздухе, а ацетон является естественным побочным продуктом метаболизма кетонов, технически это кетоновое тело. Итак, на первый взгляд, когда я вдыхаю в кетометр и он регистрирует много ацетона, можно подумать, что вы находитесь в глубоком состоянии кетоза. Ну, это не совсем так, и вот почему. Ацетон является побочным продуктом саморазрушения ацетоацетата, поэтому это означает, что иногда, когда вы находитесь в состоянии кетоза, у вас есть определенный процент ваших кетоновых тел, которые, из-за отсутствия лучшего термина, дисфункциональны. действительно не работают должным образом. Итак, происходит следующее: они как бы взрываются, самоуничтожаются и превращаются в ацетон, и вы выдыхаете его. Таким образом, ацетон на самом деле не говорит вам, находитесь ли вы в более глубоком состоянии кетоза или нет, он просто говорит вам, есть ли у вас уровень «дисфункционального» ацетоацетата, дисфункциональных кетонов, поэтому на самом деле он не дает вам точных показаний. и некоторые вещи, которые вы обнаружите, это сразу после тренировки или сразу после любой трудоемкой работы: уровни ацетона у вас совершенно разные, и они так сильно меняются в течение дня просто из-за того, как мы дышим, частоты дыхания и очень много других факторов и сопутствующих факторов, которые будут влиять на то, как наши уровни ацетона и кетонов отражаются в нашем дыхании.
Счетчик крови считается золотым стандартом
Итак, теперь давайте поговорим о измеритель крови, который я бы считал золотым стандартом. Требуется один шаг: проверка вашей крови, и вы сразу поймете, сколько бета-гидроксибутират, наиболее активной формы кетона, находится в вашей крови. Прямо тогда, прямо там, в тот самый момент, в тот момент, когда вы проводите тест, никаких других эффектов обмена веществ не происходит, никаких других выделений, никакого другого дыхания, просто все, что находится в вашей крови в этот самый момент времени. Число, которое вы читаете на своем счетчике крови, на своем устройстве Keto-Mojo, — это то, где вы находитесь, прямо сейчас, и именно поэтому это золотой стандарт. У вас не будет этого отклонения, но оно также позволит вам напрямую сказать, что происходит на клеточном уровне в каждый соответствующий момент дня. Вы можете провести тестирование сразу после тренировки и обнаружить, что уровень кетонов повышается или снижается. Это позволяет вам определить биоиндивидуальность. Вы также можете сделать тест утром, вы можете сделать тест прямо перед сном, вы можете сделать тест прямо перед едой, сразу после еды, и вы сможете по-настоящему узнать данные о том, что находится в вашей крови. в тот самый момент времени с конкретным числом, без каких-либо других переменных.
Если вы посмотрите на некоторые из существующих измерителей дыхания, вам придется постоянно их калибровать. Причина, по которой вам приходится их постоянно калибровать, заключается в том, что ваше дыхание подвергается воздействию множества разных факторов, а измерители подвергаются воздействию множества разных факторов. Это означает, что существует так много переменных, которые могут исказить результаты. И затем, конечно, в случае с полосками для мочи, если вы прикоснетесь к полоске для мочи, она может выбросить ее, но также в вашем организме действуют разные факторы: сколько кислоты в вашей моче, что вы ели, концентрация вашей мочи, концентрация вашей крови, хотя она время от времени меняется, не повлияет на показания кетонов, в конечном итоге вы получите конкретное число. И именно поэтому тестирование крови на уровень кетонов является золотым стандартом, и, делая еще один шаг вперед, именно поэтому Keto-Mojo является золотым стандартом всех тестов на кетоны, потому что он точен, прост в использовании и не просто остановитесь на кетонах, переходите к глюкозе и некоторым другим, более сложным вещам, если вы тоже заинтересованы в их использовании. Итак, вот объяснение того, почему анализ крови является золотым стандартом. Не оставляйте никаких переменных в таблице, это ваше тело, вам нужны данные, и вам нужно знать, как вы работаете как личность без всех этих сопутствующих факторов. Увидимся в следующем видео.
