Проверка крови на кетоны с помощью кето-моджо

Опубликовано: 20 июня 2018 года
testing-your-blood-ketones-with-the-keto-mojo-meterplay-icon

Проверка крови на кетоны с помощью кето-моджо

Мистер Моджо, мы поговорим о тестировании кетонов, о том, когда и почему. Я люблю тестировать утром, примерно через час после пробуждения, перед моим завтраком, пока я все еще голодал. Это дает мне базовую линию на день. Второй тест, который мне нравится делать, - мой, перед моим ужином, потому что это дает мне разброс в течение дня. Обычно низкий и высокий. Когда я только начинал, я много тестировал. Потому что причина, по которой я хотел это выяснить, заключается в том, что я заболел кетозом. Таким образом, наш измеритель измеряет все до 0,1 миллимоля, поэтому, когда вы медленно начинаете приближаться к кетопии, вы увидите, что вы переходите от 0,1, 0,2 до 0,3, и, о, вы можете даже пропустить 0,4 и, наконец, достичь 0,5, что является порогом питательного кетоза. И в идеале вы хотите быть между 0,5 и 3,5 ммоль. Кетоны движутся медленно. Я обнаружил, что это может быть тот прием пищи, который у меня был накануне вечером, который имел больший эффект, поэтому, отслеживая свою еду и глядя на мои макросы, я теперь могу отрегулировать эти рычаги, чтобы убедиться, что я остаюсь в кетозе. Когда вы начнете, вы обнаружите, что будете много тестировать, и когда вы будете корректировать свою диету и оставаться в состоянии кетоза, вы обнаружите, что вам нужно немного понизить тестирование, и это здорово, потому что вы сейчас есть до метра, и вы скорректировали свои привычки, чтобы вы все время находились в состоянии кетоза. И в этом вся прелесть тестирования с метром. Это освобождает вас, так что в конечном итоге вам не нужно отслеживать свои макросы, вам не нужно отслеживать свои продукты, потому что вы знаете, что все, что вы делаете ежедневно, абсолютно правильно.

cta-booklet

Не в нашем списке рассылки?
Зарегистрируйтесь и получите 4 из наших любимых рецептов салатов!

В Keto-Mojo мы стремимся делиться - делиться важными новостями сообщества кето, наукой и исследованиями, отличными рецептами кето, продуктами, которые мы любим, и профилями людей, которые вдохновляют нас.

Присоединяйтесь к нашему сообществу сейчас и получите 4 рецепта свежих и потрясающих салатов из кето.

Show Buttons
Hide Buttons