Почему утром уровень кетонов ниже?

Опубликовано: июнь 26, 2018
более низкий уровень кетонов по утрамзначок воспроизведения

Почему утром уровень кетонов ниже?

Вам может быть интересно, почему утром уровень кетонов немного ниже. Ну, вот что происходит. Когда ваше тело впервые просыпается, у вас резко повышается уровень так называемого кортизола. Этот кортизол заставляет печень проходить гликолиз. Итак, что такое гликолиз, это когда он берет любые запасенные углеводы (я имею в виду любое небольшое количество) и превращает их в глюкозу, которая будет использоваться в качестве энергии. Это естественное явление, которое происходит утром, когда печень именно так и делает. В конечном итоге это приводит к тому, что поджелудочная железа вынуждена секретировать инсулин, а когда в крови есть инсулин, уровень кетонов снижается. Инсулин притупляет образование кетонов, поэтому мы получаем более низкие уровни кетонов. Но вы обнаружите, что с течением дня, когда вы едите больше еды или если вы голодаете в течение дня и становитесь немного более активными, кетоновых тел начнет появляться немного больше.

Что такое эффект рассвета?

Это естественный цикл (называемый эффект рассвета or явление рассвета), что утром вы можете ожидать снижения уровня кетонов. Иногда уровень кетонов может быть значительно ниже, чем тот, который был накануне. Не волнуйтесь, и, как всегда, если вы хотите проверить свою кровь уровень кетонов, который должен быть у вас в течение дня. Обязательно ознакомьтесь с Keto-Mojo, нажав на ссылку, и узнайте больше обо всем, что вам нужно сделать, чтобы понять данные, лежащие в основе кетогенного процесса внутри вашего тела. Увидимся там.

cta-буклет

Подпишитесь на нашу еженедельную рассылку и получите электронную книгу с рецептами кето-диеты.

От новых результатов исследований и статей до выдающихся кето-рецептов — мы доставляем вам главные кето-новости и рецепты прямо сейчас!

X