Почему кето полезен для здоровья кишечника и кишечника
Есть действительно интересная новая наука. Доказательство того, что кетогенная диета оказывает чрезвычайно сильное воздействие на нашу пищеварительную систему с точки зрения воспалений. Видите ли, мы знаем, что кетогенная диета может быть полезна для пищеварения просто потому, что она устраняет большой объем и исключает слишком много грубых продуктов, что может вызвать беспокойство у людей с синдромом раздраженного кишечника. Но теперь мы начинаем видеть, что некоторые вещи происходят на клеточном уровне. Хотите верьте, хотите нет, но кетогенная диета может производить вещества, которые действительно помогают кишечнику восстанавливаться и регенерировать. Мы углубимся в это немного подробнее. Меня зовут Томас ДеЛауэр, и я из Кето-Моджо.
Что такое личистая кишка?
Сегодня мы расскажем, как кетогенная диета может помочь при синдроме дырявого кишечника. Видите ли, первое, на что нам нужно обратить внимание, это наличие множества доказательств, касающихся кетогенной диеты и подавления так называемого воспаления NLRP3. Инфламмасома NLRP3 — это, по сути, группа белков, которые циркулируют и вызывают воспаление там, где оно необходимо. Это что-то вроде… Думаю, их можно назвать солдатами настоящей иммунной системы. Итак, именно они ходят и определяют, где должно возникнуть воспаление в результате болезни. Итак, они путешествуют, и если они видят, о, эй, здесь травма, нам нужно подать сигнал лейкоцитам и макрофагам, чтобы они пошли сюда, тогда они это сделают. Теперь мы хотим в некоторой степени подавить это, потому что, если оно повышено, а не должно быть повышено, у нас будет высокий уровень воспаления, из-за которого мы заболеем. Это часто происходит в кишечном тракте.
Итак, в кишечном тракте есть энтероциты и эндотелиальные клетки. Эти клетки в основном позволяют вещам попадать в кровоток из кишечного тракта, но если происходит сильное воспаление, между ними образуются трещины, и они в конечном итоге настолько опухают, что между этими клетками возникают промежутки. , из-за чего питательные вещества, которые не полностью перевариваются, попадают в кровоток. Это называется дырявым кишечником, и хотя об этом активно рекламируют и много говорят, это реальная вещь, и она действительно встречается. Что происходит, когда более крупные частицы пищи попадают в кровоток, это само по себе вызывает воспалительную реакцию, потому что организм не распознает, что представляют собой эти большие куски питательных веществ и пищевых веществ. Как будто они просто не знают, что с этим делать. Таким образом, это запускает полномасштабную атаку. Заставляя нас болеть, воспаляться и в целом чувствовать себя вялыми. Это первый способ, которым кетоны помогают.
Как кетоны подавляют воспаление
Когда в вашем организме есть кетоны из-за кетоза, вы подавляете воспаление NLRP3, что может помочь частично смягчить это явление и уменьшить воспалительный потенциал в кишечном тракте. Но теперь есть интересное исследование, опубликованное в журнале. Ячейка. И мы говорим о действительно новом исследовании. Исследование августа 2019 года — это просто потрясающая вещь. И выяснилось, что кетоны на самом деле увеличивают скорость производства кишечных стволовых клеток. Видите ли, они провели несколько интересных исследований, в ходе которых обнаружили, что если определенные мыши лишены кетонов, у них наблюдается определенная скорость развития стволовых клеток. Но затем, когда кетоны вернулись в уравнение, развитие стволовых клеток увеличилось почти вдвое.
Кетоны увеличивают количество кишечных стволовых клеток
Итак, это означает, что мы обнаружили, что кетоны законно необходимы для создания новых клеток кишечника. Итак, представьте, что вы нездоровы, вы долгое время ели только грубую сладкую пищу, и ваш кишечник просто развалился. Хорошо, вы начинаете питаться здоровой пищей, но это не оказывает никакого влияния, потому что вашему организму требуется очень много времени, чтобы пройти естественные восстановительные процессы, восстановить слизистую оболочку кишечника и т. д. Вам нужно пройти обычное количество времени, необходимое для создания нового стебля. клетки и создавать новые клетки кишечника, и это утомительно. Это убивает вашу мотивацию, потому что вы делаете правильные шаги, но теперь на это уходит много времени. Что ж, оказывается, что если вы просто сядете на кетогенную диету, вы можете удвоить скорость производства этих стволовых клеток. Это означает, что, по сути, вы могли бы вылечить кишечник в два раза быстрее. Просто благодаря возможности находиться в кетозе.
Кето-дружественные продукты питают клетки нашего кишечника
Теперь еще одна вещь, на которую нам нужно обратить внимание, — это многие жиры хорошего качества, которые мы потребляли на кетогенной диете, содержат жирные кислоты с короткой цепью, такие как масляная кислота, которые нам необходимы для питания клеток нашего кишечника. Итак, клетки нашего кишечника питаются короткоцепочечными жирными кислотами, и обычно нам приходится расщеплять пищу на эти короткоцепочечные жирные кислоты. Но продукты, которые мы потребляем посредством кетоза, эти кетогенные дружественные продукты, естественно, содержат большое количество масляной кислоты. Естественно, с высоким содержанием этих короткоцепочечных жирных кислот. Итак, у нас есть только три аспекта потрясающего здоровья кишечника, которые происходят при кетогенной диете. И это три аспекта, о которых мы знаем, не говоря уже обо всех других эффектах ингибирования гистондеацетилазы и всех других генетических эффектах, возникающих при кетогенной диете, о которых мы можем говорить в других видео.
Дело в том, что если вы пытаетесь улучшить здоровье кишечника и помните, что все начинается в кишечнике, кетогенная диета может быть именно тем, что вам нужно. И способ определить наличие этих удивительных кетонов в вашем организме — это измерить, и именно здесь на помощь приходит счетчик Keto-Mojo. В противном случае это все догадки. Вы оставляете все на волю случая. Вам нужно протестировать. Вам необходимо использовать свой золотой стандарт измерения, который Кето-Моджо метр и убедитесь, что у вас повышен уровень кетонов, чтобы вы получили эффект исцеления кишечника. Итак, как всегда, оставьте это здесь и не допускайте догадок. Оставьте измерение на счетчике, и увидимся в следующем видео о Кето-Моджо.
