Как кетогенная диета уменьшает воспаление в организме
Верьте или нет, причина, по которой вы можете чувствовать себя так удивительно на кетогенной диете, может быть из-за модуляции воспаления в вашем теле. Я собираюсь поговорить о науке, но я собираюсь разбить все это, так что это имеет смысл, легко и просто. Я Томас ДеЛауэр из Кето-Моджо, и давайте продолжим и углубимся в некоторые науки о воспалении. Видите ли, прежде чем мы углубимся в какие-либо детали, мы должны понять, что такое воспаление в теле и почему вы чувствуете себя так хорошо, когда оно под контролем. Воспаление похоже на реакцию иммунной системы нашего организма на вещи. Каждый раз, когда у нас есть иностранный захватчик или какая-либо травма, у нас возникает воспалительная реакция.
Что такое острое воспаление?
Хороший пример - острое воспаление. Если вы порезались, поцарапали или, возможно, ударили часть своего тела, вы бы опухли и покраснели и почувствовали, что небольшая припухлость продолжается. Ну, это воспаление в острой форме. Теперь у нас также есть воспаление, которое происходит в хронической форме или в клеточной форме, что в основном является тем же типом реакции, что и снаружи тела, но происходит на клеточном уровне. Вы можете видеть, что это не обязательно хорошо, если нам это не нужно. Если наши тела всегда чрезмерно реагируют на вещи и всегда распухают, то мы попадаем в ситуацию, когда мы истощены. Наше тело использует для этого энергию.
Кетоз может модулировать воспаление
Доказано, что кетоз модулирует воспаление во многих различных субъектах и во многих различных исследованиях. Я хочу помочь вам понять, предоставив вам ссылку. Вот одно из исследований, проведенное Йельской медицинской школой, и то, на что они обратили внимание, это воздействие на человеческие иммунные клетки кетонов, в частности, бета-гидроксибутирата, который является основным кетоновым телом, которое мы видим при кетозе. На самом деле, это кетоновое тело, которое мы измеряем с Кето-Моджо метр, Они обнаружили, что когда они подвергают человеческие иммунные клетки бета-гидроксибутирату, маркеры воспаления снижаются. Это очень, очень сильно. Это показывает нам, что в присутствии кетоновых тел мы можем лучше контролировать высокий уровень воспаления.
В частности, в этом случае он модулировал то, что известно как воспаление NLRP3. NLRP3 - это мультибелковый олигомер, он очень реактивный и нервный. Видите ли, это делает то, что диктует то, что делают остальная иммунная система и остальная часть воспалительных реакций в нашем организме. Если наше воспаление NLRP3 повышено, это означает, что мы будем гиперчувствительны к любым небольшим реакциям в организме. Это означает, что если у нас есть что-то, что может вызвать небольшую воспалительную реакцию, то это может усугубить и создать большую воспалительную реакцию, если наша NLRP3 воспалительная реакция повышена. В ходе этого исследования они обнаружили, что, если он модулируется, уровни снижаются, что означает, что наша иммунная система и наша воспалительная реакция менее нервны и менее реактивны. Это хорошо для всех участников.
Факультет неврологии USCF
В некоторых других интересных исследованиях был врач из неврологического отделения UCSF, который изучал влияние кетонов на воспаление мозга. Он дал пациентам определенный химикат, который блокировал бы поглощение глюкозы, заставляя их переходить в кетогенное состояние. То, что произошло в этом исследовании, показало, что воспалительные маркеры не только снижались, они фактически снижались до контрольных уровней, то есть они снижались до уровней, которые были ниже, чем мы обычно видим. Они снизились до общего базового нормального уровня человека, который совершенно здоров, даже у людей или субъектов, которые вообще не были здоровы. Теперь с другой стороны уравнения также известно, что избыток глюкозы или избыток углеводов, особенно у людей, у которых уже есть проблемы с уровнем сахара в крови или у которых диабет, может вызвать повышение этих различных провоспалительных маркеров, что в конечном итоге может привести к атеросклерозу. ,
Больше энергии, ощущение чистоты, меньше боли
Есть множество вещей, на которые мы должны смотреть, когда мы смотрим на воспаление и то, как кетогенная диета может контролировать это и помогать нам. Но в целом одна из причин того, что вы, вероятно, чувствуете себя так хорошо, заключается в том, что вашему организму не нужно тратить лишнюю энергию на свою иммунную систему. Подумайте о том, чтобы постоянно болеть гриппом. Грипп, о котором вы даже не подозреваете, существует, но он возникает внутри вашего тела, и внезапно он исцелен, он исчез. Вы будете чувствовать, что у вас больше энергии, вы будете чувствовать себя чище, вы будете чувствовать себя менее болезненным. И, честно говоря, воспаление - это большая вещь, на которую мы должны смотреть, когда мы смотрим на кетогенную диету. Поэтому, если вы пытаетесь убедиться, что вы находитесь в кетогенном состоянии, и убедитесь, что вы максимизируете свои результаты при кетозе, вы хотите использовать измеритель Keto-Mojo. Это золотой стандарт, когда дело доходит до тестирования кетонов, и он гарантирует, что вы знаете, когда находитесь в этом мощном состоянии кетоза. Так что, как всегда, держите его здесь с Кето-Моджо, и скоро увидимся.
