Узнайте, как избавиться от боли в суставах на кетогенной диете
Когда температура начинает падать, иногда вы замечаете немного больше в боли и боли, которые как будто появляются из ниоткуда. Привет, я - Томас ДеЛауэр с Кето-Моджо и я - рассказываю, как кетогенная диета может помочь вам, когда дело доходит до ослабления некоторых из этих зимних блюзов и этой зимней боли. Видите ли, никто не знает точного ответа о том, почему мы замечаем немного больше в боли в суставах в зимние месяцы, но есть некоторые связи с атмосферным давлением, влияющим на воспаление, и это может быть одним из способов, которым мы можем взглянуть на Это.
Что такое Inflammasome?
Реальность такова, что воспаление в целом влияет на наши суставы. Видите ли, когда мы говорим о различных путях, по которым наше тело вызывает боль, мы должны взглянуть на нечто, известное как воспаление NLRP3. Можно сказать, что это неприятно, но мы просто назовем это «воспалительным», если коротко. Воспаление кожи - это особый путь в нашем теле, который реагирует на разные вещи, которые происходят. Например, если мы принимаем токсины или принимаем слишком много сахара, или если у нас есть местные токсины, вещи запускаются в наших собственных телах. Что может произойти, так это то, что воспаление активизируется и запускает выделение дополнительных интерлейкинов, дополнительных цитокинов, которые вызывают воспаление.
Артрит и хроническая боль в суставах
Когда мы смотрим на такие состояния, как артрит или любой вид хронической боли в суставах, мы обычно снова связываем его с этим воспалением NLRP3, потому что то, что происходит, происходит с точки зрения воспаления, даже с точки зрения иммунной системы. Иммунная система нашего организма и его врожденная способность бороться с болезнями и бороться с инфекцией чрезмерно реагирует по той или иной причине. Теперь в случае подобного ревматоидного артрита, как правило, это какая-то аутоиммунная проблема. Наше тело буквально борется с определенным суставом по той или иной причине. В случае традиционного остеоартрита мы обычно смотрим на небольшие приступы воспаления, которые происходят от внешних причин в какой-то момент. Но все это все сводится к тому воспалению и воспалению. Видите ли, если бы этого воспаления не существовало, то у нас никогда бы не было пути, чтобы в конечном итоге вызвать это воспаление. Теперь, когда это может быть хорошо, а что - плохо, нам нужно вызвать это воспаление, потому что именно так мы и будем на самом деле исцеляться. Но когда оно хроническое и оно никогда не прекращается, вы испытываете постоянное состояние боли.
Журнал Nature Medicine Journal
Так, где кетогенная диета вступает в игру? Ну, это вступает в игру, когда мы смотрим на воспаление NLRP3 и на то, как кетоны фактически перекрывают этот путь. В журнале Nature Medicine было опубликовано исследование, в котором было обнаружено, что бета-гидроксибутират, основной кетоновый организм, и снова кетоновый организм, который вы тестируете с помощью измерителя Keto-Mojo, фактически останавливает путь воспаления NLRP3. Это буквально останавливает его в его следах. Так что это означает, что у вас есть способность притупить воспаление через этот конкретный путь. Путем притупления воспаления по этому пути вы также притупляете активацию так называемого интерлейкина-1 бета и интерлейкина-18. Это два специфических воспалительных цитокина, которые имеют очень тесные связи с нашими суставами. Когда становится холодно, и мы ощущаем эффекты воспаления немного сильнее, вы просто ощущаете действие этих цитокинов, эти интерлейкины гораздо сильнее. Таким образом, это означает, что вы можете ощутить довольно глубокую разницу в том, как вы себя чувствуете, переходя на кетогенную диету, особенно в зимние месяцы, потому что вы блокируете то, что обычно вызывается чаще, или ощущаете больше, когда на улице холодно.
Если вы кто-то, кто этой зимой испытывает боль в суставах, или вы просто испытываете боль в суставах в целом, вы можете обнаружить, что когда вы начинаете кетогенную диету, боль в суставах исчезает или не кажется такой глубокой. Вы чувствуете это не так сильно, и, честно говоря, это просто из-за того, что хороший старомодный бета-гидроксибутират протекает через ваш кровоток. Поэтому, если вы хотите убедиться, что в вашем кровяном русле есть достаточное количество BHB, вы должны убедиться, что вы находитесь в этом глубоком состоянии кетоза, что даст вам результаты и избавит вас от боли, которую вы пытаетесь избавиться от, вы & #8217; вы хотите использовать Кето-Моджо метр, Таким образом, вы можете проверить свою кровь и уровень кетонов, чтобы убедиться, что то, что вы чувствуете, реально. Как всегда, убедитесь, что вы держите его здесь с помощью Keto-Mojo. Увидимся в следующем видео.
