Узнайте, как избавиться от боли в суставах на кетогенной диете
Когда температура начинает падать, иногда вы замечаете немного больше болей, которые возникают из ниоткуда. Привет, я Томас ДеЛауэр из Keto-Mojo, и я рассказываю, как кетогенная диета может помочь вам, когда дело доходит до облегчения зимней хандры и зимней боли. Видите ли, никто на самом деле не знает однозначного ответа на вопрос, почему мы замечаем немного больше болей в суставах в зимние месяцы, но есть некоторые связи с барометрическим давлением, влияющим на воспаление, и это может быть одним из способов, на который мы можем обратить внимание. это.
Что такое Инфламмасома?
Реальность такова, что воспаление в целом влияет на наши суставы. Видите ли, когда мы говорим о различных путях, по которым наше тело вызывает боль, мы должны обратить внимание на нечто, известное как воспаление NLRP3. Сказать это сложно, но для краткости мы будем называть это воспалением. Инфламмасома — это особый путь в нашем организме, который реагирует на различные происходящие события. Например, если мы потребляем токсины или потребляем слишком много сахара, или если у нас есть местные токсины, в нашем организме происходят изменения. Что может произойти, так это то, что воспалительная сома активируется и вызывает высвобождение дополнительных интерлейкинов, дополнительных цитокинов, которые вызывают воспаление.
Артрит и хроническая боль в суставах
Когда мы рассматриваем такие состояния, как артрит или любую хроническую боль в суставах, мы обычно снова связываем это с инфламмасомой NLRP3, потому что происходящее происходит с точки зрения воспаления, даже с точки зрения иммунной системы. Иммунная система нашего организма и его врожденная способность бороться с болезнями и инфекциями по той или иной причине реагируют слишком остро. В случае с ревматоидным артритом обычно это какая-то аутоиммунная проблема. Наше тело по тем или иным причинам буквально отбивается от конкретного сустава. В случае традиционного остеоартрита мы обычно наблюдаем небольшие приступы воспаления, которые в какой-то момент возникают по внешним причинам. Но все равно все сводится к воспалению и воспалению. Видите ли, если бы этой воспалительной сомы не существовало, у нас никогда не было бы пути, который в конечном итоге вызовет это воспаление. Это может быть хорошо, а может быть плохо, нам нужно вызвать это воспаление, потому что именно так мы на самом деле исцелимся. Но когда оно носит хронический характер и никогда не прекращается, вы испытываете постоянную боль.
Исследование журнала Nature Medicine
Так где же в игру вступает кетогенная диета? Что ж, это вступает в игру, когда мы смотрим на инфламмасому NLRP3 и на то, как кетоны на самом деле перекрывают этот путь. В журнале Nature Medicine было опубликовано исследование, которое показало, что бета-гидроксибутират, основное кетоновое тело, а также кетоновое тело, которое вы тестируете с помощью счетчика Keto-Mojo, фактически останавливает воспалительный путь NLRP3. Это буквально останавливает его на своем пути. Это означает, что у вас есть способность притуплять воспаление через этот конкретный путь. Притупляя воспаление по этому пути, вы также притупляете активацию так называемого интерлейкина 1 бета, а также интерлейкина 18. Это два специфических воспалительных цитокина, которые имеют очень тесную связь с нашими суставами. Когда становится холодно, и мы ощущаем последствия воспаления немного сильнее, вы просто гораздо сильнее ощущаете действие этих цитокинов, этих интерлейкинов. Это означает, что вы можете ощутить довольно глубокую разницу в своем самочувствии, придерживаясь кетогенной диеты, особенно в зимние месяцы, потому что вы блокируете то, что обычно активируется или ощущается сильнее, когда на улице холодно.
Если этой зимой вы испытываете боли в суставах или просто испытываете боль в суставах в целом, вы можете обнаружить, что когда вы начинаете кетогенную диету, боль в суставах исчезает или не кажется такой сильной. Вы не так сильно это чувствуете, и, честно говоря, это просто из-за того, что через ваш кровоток течет старый добрый бета-гидроксибутират. Итак, если вы хотите убедиться, что в вашем кровотоке циркулирует достаточное количество BHB, вам нужно убедиться, что вы находитесь в этом глубоком состоянии кетоза, который принесет вам результаты и избавит вас от боли, которую вы пытаетесь облегчить. избавиться, вы захотите использовать Кето-Моджо метр. Таким образом, вы можете проверить свою кровь и уровень кетонов, чтобы убедиться, что то, что вы чувствуете, реально. Как всегда, убедитесь, что вы держите его здесь, с помощью Keto-Mojo. Увидимся в следующем видео.
