Facebook для Wordpress" data-cli-script-type="" data-cli-block="true" data-cli-block-if-ccpa-optout="false" data-cli-element-position="head">fbq('init', '1931327817124714', {}, { "agent": "wordpress-5.5.3-2.2.1" });

Экзогенные кетоны: когда их принимать

Опубликовано: Август 24, 2018
exogenous-ketones-when-to-take-themplay-icon

Экзогенные кетоны: когда их принимать

Это Томас ДеЛауэр из Keto-Mojo, и сегодня я даю вам краткий обзор испытаний ваших кетонов, когда вы используете экзогенные кетоны. Во-первых, быстрый фон. Экзогенные кетоны - это форма кетонов, которую вы можете принимать в форме добавок, которая даст вам дополнительный бета-гидроксибутират. Для тех, кто уже находится в питательном кетозе, он дает вам дополнительное топливо. Для тех, у кого нет питательного кетоза, он, по сути, дает вам еще один источник топлива поверх глюкозы. Теперь это не так просто, это немного глубже, чем это. Если вы действительно не находитесь в состоянии питания от кетоза, вы не сможете добиться всех преимуществ от использования экзогенных кетонов. Но что еще более важно, давайте поговорим о том, как вы можете определить, когда вы должны использовать экзогенные кетоны, в зависимости от того, где ваш уровень кетонов приземляется, используя измеритель Keto-Mojo.

В какое время вы должны принять их?

То, что вы хотите сделать, - это найти время, когда у вас обычно мало кетонов, для большинства людей, которые будут, когда они встают по утрам. Их уровень кетонов, естественно, будет немного ниже, потому что они естественным образом будут находиться в состоянии глюконеогенеза, когда их организм расщепляет белок до полезной формы углеводов. Совершенно естественная вещь, с которой не о чем беспокоиться. Но вы можете дать себе немного энергии для мозгов и энергии, используя экзогенные кетоны в этот момент времени. Теперь не все будут испытывать недостаток естественных кетонов по утрам, поэтому вам нужно проверить, чтобы убедиться. Что вы можете сделать, так это манипулировать уровнем кетонов в крови, просматривая свои схемы, проводя тестирование в течение дня и начав добавлять кетоны, когда вы обычно падаете немного ниже.

Теперь это пригодится кому-то, кто пытается сохранить мышечную массу немного больше. Если вы обеспокоены тем, как ваш организм расщепляет белок и использует его для производства энергии, то использование экзогенных кетонов в эти моменты времени будет действительно очень мощным. Но в этом-то и дело, что вы действительно не хотите использовать экзогенные кетоны, когда у вас уже есть высокий уровень кетонов в крови, просто потому, что вы их тратите впустую. Вы хотите максимально использовать питательные кетоны, те, которые организм вырабатывает эндогенно, потому что они позволят вам сжигать больше жира в организме. Как только вы добавите экзогенные источники, ваше тело сначала сожжет эти источники, прежде чем оно начнет сжигать жир. Итак, это снова, где с помощью Кето-Моджо Метр может действительно помочь вам. Это может помочь сохранить ваши мышцы, но также может помочь ускорить потерю жира, потому что вы убедитесь, что вы принимаете кетоны в нужный момент времени. То, что человеку А нужно принимать кетоны утром, не означает, что человеку В. нужно. Опять же, как я говорю во всех моих видео, все разные. Здесь проявляется био-индивидуальность, и это опять же, где тестирование пригодится.

Почему стоит тестировать с помощью кето-моджо

Другое общее использование для использования экзогенных кетонов во время длительных периодов активности. Но дело в том, что это может сбить с толку, потому что, если вы занимаетесь на более длительной дистанции или выполняете какую-то более длительную тренировку, вы можете почувствовать, что причина переутомления в том, что у вас меньше кетонов. Но может случиться так, что ваше тело переключается на использование глюкозы в тот самый момент времени, потому что, возможно, вы тратите немного больше энергии. Вы никогда не будете по-настоящему знать, где вы стоите, если не будете тестировать Вот почему всякий раз, когда я делаю длительные или продолжительные приступы активности, я обычно проверяю в середине. Теперь прелесть этого в том, что вам не придется тестировать каждый раз, когда вы работаете. Вы можете проверить несколько тренировок и начать понимать, что вызывает тот или иной симптом. Вы можете помочь себе понять, является ли это симптомом более низкого уровня кетонов или же оно является признаком того, что ваш организм на короткое время перерабатывает глюкозу. Вам не нужно тестировать каждую тренировку, но это дает вам надежный базовый уровень. Надеемся, что это видео даст вам четкое представление о том, как вы можете максимизировать свой кетогенный образ жизни, используя кетоны, а также позволит вам сэкономить немного денег, поэтому вы не обязательно постоянно используете кетоны, используя свой измеритель Keto-Mojo, чтобы увидеть когда они тебе действительно нужны. Вы действительно не хотите догадываться, особенно когда это начинает стоить вам больше денег. Вот почему мы всегда говорим, «#8220; Оставьте догадки из уравнения», и оставьте результаты измерений для измерителя. & #8221; Я Томас ДеЛауэр с Кето-Моджо, и я скоро увижу вас.

cta-booklet

Не в нашем списке рассылки?
Зарегистрируйтесь и получите 3 Легких, Изысканных Рецепта Обеда Кето-Моджо!

В Keto-Mojo мы стремимся делиться - делиться важными новостями сообщества кето, наукой и исследованиями, отличными рецептами кето, продуктами, которые мы любим, и профилями людей, которые вдохновляют нас.

Присоединяйтесь к нашему сообществу и получите 3 эксклюзивных рецепта, которых нет на нашем сайте.

Show Buttons
Hide Buttons