Общее состояние здоровья, Метаболический синдром, Ожирение

Продолжительность сна и инсулинорезистентность у подростков с ожирением и метаболическим синдромом: есть ли корреляция?

🔬 Продолжительность сна и инсулинорезистентность у подростков с ожирением 🛌

Недавнее исследование Widjaja et al. (2023) исследовали взаимосвязь между продолжительностью сна и резистентностью к инсулину у подростков с ожирением и метаболическим синдромом. Это исследование, в котором приняли участие 124 участника в возрасте от 13 до 18 лет, дает ценную информацию о том, как сон влияет на метаболическое здоровье.

Ключевые результаты:

• Возраст и сон: Подростки старшего возраста (16–18 лет), как правило, спят меньше, что отрицательно влияет на уровень инсулина.
• Резистентность к инсулину: Подростки, спящие менее 8 часов, имели значительно более высокие уровни инсулина натощак и значения HOMA-IR.
• Отрицательная корреляция: Была обнаружена сильная отрицательная корреляция между продолжительностью сна и резистентностью к инсулину.

Дополнительные наблюдения:

• Такие факторы, как возраст, академические задачи и социальная деятельность, ухудшают качество сна у старших подростков.
• Гормональные изменения, в том числе снижение уровня мелатонина и изменение уровня лептина и грелина, влияют на сон и метаболическое здоровье.

Вывод: достаточный сон имеет решающее значение для управления резистентностью к инсулину и метаболическим здоровьем у подростков с ожирением и метаболическим синдромом.