тучность

Влияние трех различных диетических вмешательств на взрослых с избыточным весом или ожирением: сетевой метаанализ

Поскольку уровень ожирения и связанных с ним хронических заболеваний продолжает расти, определение эффективных диетических стратегий имеет решающее значение. За последние несколько лет исследования переместились в сторону оценки целых диетических моделей, а не отдельных питательных веществ, чтобы понять их комплексное воздействие на здоровье.

Недавно исследователи проанализировали результаты нескольких рандомизированных контролируемых исследований, чтобы сравнить эффективность кетогенной, низкожировой и средиземноморской диет в отношении массы тела, ИМТ и окружности талии, стремясь определить наиболее эффективный подход к борьбе с ожирением.

Семнадцать исследований соответствовали критериям включения, представляя различные местоположения, включая США, Грецию и Австралию. Анализ охватывал вмешательства, оценивающие массу тела (BW), индекс массы тела (BMI) и окружность талии (WC) с использованием модели сетевого метаанализа. Для обеспечения надежности исследование контролировало потенциальную предвзятость путем оценки риска во включенных испытаниях и анализа согласованности данных.

Примечание: За исключением трех испытаний диеты с низким содержанием жиров ad libitum, все остальные вмешательства были ограничены по калориям, включая кетогенную диету. Однако степень ограничения варьировалась от очень низкой калорийности (700-800 калорий в день) до умеренно гипокалорийной (до 1850 калорий в день).

Результаты:

• Кетогенная диета: Наиболее эффективна для снижения массы тела, ИМТ и окружности тела, показывая статистически значимые результаты по сравнению со всеми другими диетами. Имеет самый высокий рейтинг вероятности эффективности по измерениям массы тела, ИМТ и окружности тела.
• Диета с низким содержанием жиров: Вторая по эффективности в целом, показывающая значительные улучшения в показателях массы тела и индекса массы тела по сравнению с низкокалорийной и средиземноморской диетами.
• Средиземноморская диета: Занимает третье место по эффективности в отношении показателей массы тела, индекса массы тела и окружности талии; однако отмечается, что это полезный диетический подход для общего состояния здоровья, несмотря на его более низкий рейтинг снижения веса.

Этот метаанализ определил кетогенную диету как наиболее последовательно эффективный подход к снижению веса и окружности талии. Ограничения включают умеренное качество исследования, различную продолжительность исследования и географическое разнообразие, что может вносить изменчивость.