Метаболический синдром, ожирение

Эффект 12-недельной кетогенной диеты у женщин с ожирением и избыточным весом, имеющих нарушение метаболизма глюкозы и липидов

В недавнем исследовании изучалось влияние кетогенной диеты на метаболизм глюкозы и липидов, массу тела и антропометрические показатели у взрослых женщин в возрасте от 20 до 50 лет. В общей сложности 98 участников, отнесенных к категориям с ожирением, избыточным весом или нормальным весом, завершили 12-недельное вмешательство.

Кетогенная диета обеспечивала около 1,800 калорий в день, из которых 72% приходилось на жиры, 20% на белки и 8% на углеводы. Метаболические биомаркеры, вес, окружности талии, бедер и ягодиц оценивались до и после диеты.

Ключевые результаты:

Биохимические улучшения:

• Уровни глюкозы натощак, инсулина, гемоглобина A1c (HbA1c), HOMA-IR и триглицеридов значительно снизились в группах с ожирением и избыточным весом.
• Уровень ЛПВП-Х значительно увеличился в группах с ожирением и избыточным весом.
• Уровень инсулина значительно снизился во всех группах.

Масса тела и измерения:

• Участники с ожирением потеряли в среднем 35 фунтов (16 кг).
• Участники с избыточным весом потеряли в среднем 22 фунта (10.4 кг)
• Окружности талии, бедер и ягодиц значительно уменьшились во всех группах, причем наибольшие изменения наблюдались у участников с ожирением.

Корреляция:

• Улучшение липидного профиля коррелировало с уменьшением массы тела, окружностей талии и бедер.

В этом исследовании 12-недельное кетогенное вмешательство эффективно снизило массу тела, улучшило метаболические маркеры и улучшило липидные профили, особенно у женщин с ожирением и избыточным весом. Эти результаты дополняют совокупность исследований, демонстрирующих кетогенную диету как эффективную стратегию для управления ожирением и связанными с ним метаболическими нарушениями.