Независимо от того, готовите ли вы гамбургеры по этому рецепту гамбургеров с зеленым перцем чили в духовке или на гриле, мы можем гарантировать вам три вещи: финальное блюдо будет вкусным, легким (всего из 5 ингредиентов!) И фантастически кето! Только что из ГРЯЗНАЯ, ЛЕНИВАЯ, КЕТО-поваренная книга из 5 ингредиентов, в нем содержится обещание автора Стефани Ласка: «Лодки ромэна удивительно прочны. Даже если они до краев заполнены сырным кесо, они все равно не текут и не разваливаются! Возможно, из-за новизны (или хруста) мои дети на самом деле предпочитают листья ромэна булочкам для гамбургеров. Я стараюсь использовать их для приготовления самых разных блюд — сэндвичей, тако, роллов. Независимо от вашего возраста, вам будет весело наполнять и есть этот аппетитный чизбургер».[Взято из ГРЯЗНАЯ, ЛЕНИВАЯ, КЕТО-поваренная книга из 5 ингредиентов Стефани Ласка и Уильям Ласка. Фотографии Джеймса Стефюка. Авторские права © 2021 Стефани Ласка и Уильям Ласка. Используется с разрешения издателя Adams Media, выходные данные Simon & Schuster, Inc. Все права защищены.]
Список ингредиентов
- 4 Котлеты для бургеров из 85% постной говядины
- 4 oz банка мягкого зеленого перца чили, обсушенного и нарезанного
- 1/2 чашку купленный в магазине соус «кесо бланко» (сырный соус) или другой соус «кесо» с низким содержанием углеводов
- 4 большие листья салата ромэн
- 1 большой помидор для бифштекса, нарезанный ломтиками
инструкции
- В большой сковороде на среднем огне обжарьте все котлеты по 5–7 минут с каждой стороны. С помощью лопаточки разрежьте котлеты пополам. Снимите со сковороды и отложите в сторону.
- Слейте жир со сковороды, добавьте перец чили и обжаривайте 3–5 минут.
- В небольшой стеклянной миске, пригодной для использования в микроволновой печи, разогрейте кесо в микроволновой печи в течение 1 минуты. Помешивать.
- Разложите листья ромэна на четырех тарелках и наполните каждую равным количеством гамбургера, перца чили, кесо и помидоров. Подавать теплым
Keto-Mojo является участником некоторых партнерских программ, и некоторые из приведенных выше ссылок принесут небольшую комиссию, если вы совершите покупку по ссылке на продукт на нашем сайте. Это бесплатно для вас, и все доходы направляются непосредственно в некоммерческий Кетогенный фонд [501(c)3] для оказания помощи в финансировании образования и исследований кетогенной диеты и образа жизни. Keto-Mojo никоим образом не получает выгоды от этих ссылок.
Зачем использовать нежирную говядину? Отсутствие вкуса и нехватка наполняющих питательных веществ.
Хорошая точка зрения! Этот рецепт взят из любимой нами кулинарной книги, поэтому мы его не создавали. Мы просто делимся этим с вами. Тем не менее, при желании обязательно используйте говяжий фарш с более высоким содержанием жира. Просто обязательно пересчитайте свои макросы соответствующим образом!