Готовы к быстрому и легкому перекусу или закуске, которые можно приготовить оптом и хранить в холодильнике для быстрого приготовления ношей в будущем? Вот он, один из рецептов от Поваренная книга грязного, ленивого и кето: 100 простых рецептов, которые сэкономят время и деньги Стефани Ласка (Adams Media, 2021). Не пугайтесь списка ингредиентов. В основном это специи, которые у вас, вероятно, уже есть, а некоторые повторяются в курином маринаде и арахисовом соусе. Кроме того, вы можете использовать сковороду для гриля, если у вас нет гриля или вы не хотите готовить на улице. Мы говорим, что это вкусный и легкий рецепт кето. Вот что говорит об этом автор Стефани Ласка: «Мои дети будут есть все, что угодно, если это подано необычным способом, например, как я готовлю двухступенчатый сатай с арахисовым соусом. Я люблю смешивать, и шашлык - это простой способ. Этот совет может показаться тривиальным, но я обнаружил, что разнообразие (или его отсутствие) влияет на мою мотивацию готовить ».[Печатается с разрешения Поваренная книга грязного, ленивого и кето: 100 простых рецептов, которые сэкономят время и деньги Стефани Ласка, доктор медицинских наук, и Уильям Ласка (Adams Media, 2021).]щелчок ВОТ прочитать рецензию на нашу книгу.
Чтобы удалить ингредиенты, которые, возможно, уже есть в вашей кладовой, нажмите «Редактировать список покупок».
инструкции
Разогрейте уличный гриль на среднем огне.
В большой пакет Ziploc положите курицу и оставшиеся ингредиенты Two-Step Satay, кроме семян кунжута. Выдавите воздух и закройте пакет.
Замесите пакет, чтобы полностью покрыть каждую куриную полоску приправами. Поставьте в холодильник для маринования, пока готовите арахисовый соус.
В средней миске взбейте все ингредиенты арахисового соуса до тех пор, пока не смешаются и не растворится подсластитель. Если арахисовое масло жесткое, приготовьте соус в микроволновой печи 10–20 секунд, пока он не станет мягким, и снова взбейте. Равномерно разделите соус по четырем маленьким мискам.
Разделите курицу равномерно на восемь порций. Нанижите кусочки курицы на восемь шампуров.
Готовьте все шампуры на гриле одновременно 13–15 минут, время от времени переворачивая до золотистого цвета.
Подавайте по два шампура на тарелку. Посыпьте кунжутом и добавьте миску арахисового соуса для макания.
Keto-Mojo является участником некоторых партнерских программ, и некоторые из приведенных выше ссылок будут генерировать небольшую комиссию, если вы совершите покупку по ссылке продукта на нашем сайте. Это бесплатно для вас, и вся выручка направляется непосредственно в некоммерческий фонд Ketogenic Foundation [501 (c) 3], чтобы помочь в их миссии по финансированию образования и исследований в области кетогенной диеты и образа жизни. Keto-Mojo никоим образом не извлекает выгоду из этих ссылок.
1 review
Что происходит с маринадом? Можно ли его использовать для чего-нибудь еще? Вместо того, чтобы выбросить мусор? Может быть, это могло бы стать основой для супа, если бы вы добавили еще бульона?
Не в нашем списке рассылки? Sign up and get 5 Fabulous French Recipes! Oui s'il vous plaît!
В Keto-Mojo мы стремимся делиться - делиться важными новостями сообщества кето, наукой и исследованиями, отличными рецептами кето, продуктами, которые мы любим, и профилями людей, которые вдохновляют нас.
Join our community now and fall in love with 5 new French recipes!
English
English
Spanish
French
German
Russian
Italian
Turkish
Arabic
Portuguese
English (Australia)
Danish
Dutch
Swedish
Greek
Norwegian
Polish
English
English
Spanish
French
German
Russian
Italian
Turkish
Arabic
Portuguese
English (Australia)
Danish
Dutch
Swedish
Greek
Norwegian
Polish
Информация, которую мы предоставляем на Keto-Mojo.com, не предназначена для замены консультации с квалифицированным медицинским работником. Взаимодействуя с этим сайтом, вы соглашаетесь с нашим отказом от ответственности. Прочитайте больше
Keto-Mojo.com использует файлы cookie, чтобы обеспечить вам наилучший опыт. Продолжая без изменения настроек, вы соглашаетесь на использование файлов cookie. Прочитайте больше
Политика конфиденциальности и использования файлов cookie
Обзор конфиденциальности
Этот веб-сайт использует файлы cookie для улучшения вашего опыта при навигации по веб-сайту. Из этих файлов cookie файлы cookie, которые классифицируются как необходимые, хранятся в вашем браузере, поскольку они необходимы для работы основных функций веб-сайта. Мы также используем сторонние файлы cookie, которые помогают нам анализировать и понимать, как вы используете этот веб-сайт. Эти файлы cookie будут храниться в вашем браузере только с вашего согласия. У вас также есть возможность отказаться от этих файлов cookie. Но отказ от некоторых из этих файлов cookie может повлиять на ваш опыт просмотра.
Необходимые файлы cookie абсолютно необходимы для правильной работы веб-сайта. В эту категорию входят только файлы cookie, которые обеспечивают основные функции и функции безопасности веб-сайта. Эти файлы cookie не хранят никакой личной информации.
Файлы cookie производительности используются для понимания и анализа ключевых показателей производительности веб-сайта, что помогает обеспечить лучший пользовательский интерфейс для посетителей.
Функциональные файлы cookie помогают выполнять определенные функции, такие как совместное использование содержимого веб-сайта в социальных сетях, сбор отзывов и другие сторонние функции.
Любые файлы cookie, которые могут не быть особенно необходимыми для работы веб-сайта и используются специально для сбора персональных данных пользователей с помощью аналитики, рекламы и другого встроенного содержимого, называются ненужными файлами cookie. Перед запуском этих файлов cookie на вашем веб-сайте необходимо получить согласие пользователя.
Аналитические файлы cookie используются для понимания того, как посетители взаимодействуют с сайтом. Эти файлы cookie помогают предоставить информацию о таких показателях, как количество посетителей, показатель отказов, источник трафика и т. Д.
Рекламные файлы cookie используются для предоставления посетителям релевантной рекламы и маркетинговых кампаний. Эти файлы cookie отслеживают посетителей на веб-сайтах и собирают информацию для предоставления персонализированной рекламы.
Файлы cookie предпочтений используются для хранения пользовательских предпочтений, чтобы предоставлять контент, который настраивается и удобен для пользователей, например язык веб-сайта или местонахождение посетителя.
Что происходит с маринадом? Можно ли его использовать для чего-нибудь еще? Вместо того, чтобы выбросить мусор? Может быть, это могло бы стать основой для супа, если бы вы добавили еще бульона?
Как насчет того, чтобы приготовить курицу в бумажной упаковке с оставшимся маринадом?