fbpx

 

Кето Портобелло Грибная Маргарита Пицца

Перепечатано с разрешения Rockridge Press из руководства по посту и поваренной книги Кето прерывистое голодание: 100 рецептов с высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов и рекомендации по голоданию, чтобы зарядить ваше здоровье Брайан Стэнтон с Мишель Андерсон.
Грибы портобелло имеют мясистую текстуру, которая впитывает специи, травы и другие ароматизаторы, такие как губка. Неудивительно, что они являются основным блюдом во многих веганских и вегетарианских ресторанах. Грибы являются редким растительным источником витамина D, а также содержат большое количество калия. Сыр и оливковое масло (жиры) в этом рецепте помогут вам усвоить этот важнейший витамин D.

Список ингредиентов

  • 1/2 чашка оливковое масло первого отжима
  • 1 ч.л. измельченный чеснок
  • 6 большие грибы портобелло, стебли удалены
  • 1 чашка низкоуглеводный томатный соус
  • 2 чашки сыр моцарелла тертый
  • 2 ст.л. рубленый свежий базилик, для гарнира
Добавить в мой список покупок

инструкции

  • Разогрейте духовку, чтобы жарить. Выровняйте противень с алюминиевой фольгой и отложите.
  • В средней миске смешайте оливковое масло и чеснок; затем добавьте грибы в миску. Втирайте масло по всем грибам и положите их на готовый противень.
  • Грибы варить, пока они не станут мягкими, переворачивая один раз, всего около 4 минут.
  • Выньте противень из духовки и равномерно распределите томатный соус между грибными крышками, разложив его на стороне жабры. Тогда вершина с сыром моцарелла.
  • Жарить грибы до тех пор, пока сыр не расплавится и пузырится, 1-2 минуты.
  • Подавать сверху с базиликом.

Keto-Mojo является участником некоторых партнерских программ, и некоторые из приведенных выше ссылок будут приносить небольшую комиссию, если вы совершите покупку через ссылку на наш продукт. Это бесплатно для вас, и все вырученные средства направляются непосредственно в некоммерческий кетогенный фонд [501 (c) 3 pending], чтобы помочь им финансировать обучение и исследования в области кетогенной диеты и образа жизни. Кето-Моджо никоим образом не получает выгоды от этих ссылок.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *






Рекомендуемые рецепты

cta-booklet

Не в нашем списке рассылки?
Зарегистрируйтесь и получите 3 Легких, Изысканных Рецепта Обеда Кето-Моджо!

В Keto-Mojo мы стремимся делиться - делиться важными новостями сообщества кето, наукой и исследованиями, отличными рецептами кето, продуктами, которые мы любим, и профилями людей, которые вдохновляют нас.

Присоединяйтесь к нашему сообществу и получите 3 эксклюзивных рецепта, которых нет на нашем сайте.

Show Buttons
Hide Buttons