Отрывок из книги Кето Напитки Фейт Горски и Лара Клевенджер. Авторские права © 2020, Simon & Schuster, Inc. Фотографии Джеймса Стефьюка. Используется с разрешения издателя Adams Media, отпечаток Simon & Schuster. Все права защищены.Этот кето-напиток, также называемый Golden Milk Latte или просто Golden Milk, не содержит кофеина и успокаивает. Куркума известна своими противовоспалительными свойствами, а черный перец в этом напитке помогает организму усваивать куркуму.
Список ингредиентов
- 1 чашку кипячение простого несладкого миндального молока
- 1 Столовая ложка пресное масло
- 1/2 Столовая ложка Масло MCT
- 1/2 ч.л. ванильного экстракта
- 1/2 ч.л. круглая куркума
- 1/4 ч.л. Молотая корица
- 1/4 ч.л. молотый имбирь
- 1/4 ч.л. молотый черный перец
- 7 drops жидкая стевия
Некоторые новые исследования показывают, что эритрит может увеличить риск образования тромбов, но необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить эту потенциальную связь. Независимо от того, решите ли вы использовать эритрит или нет, помните, что все подсластители следует употреблять в умеренных количествах, а ваша кето-диета должна в первую очередь фокусироваться на питательных цельных продуктах. Узнать больше: Исследование эритрита: взвешивание за и против.
инструкции
- Добавьте все ингредиенты в блендер и измельчите до получения однородной массы.
Keto-Mojo является участником некоторых партнерских программ, и некоторые из приведенных выше ссылок принесут небольшую комиссию, если вы совершите покупку по ссылке на продукт на нашем сайте. Это бесплатно для вас, и все доходы направляются непосредственно в некоммерческий Кетогенный фонд [501(c)3] для оказания помощи в финансировании образования и исследований кетогенной диеты и образа жизни. Keto-Mojo никоим образом не получает выгоды от этих ссылок.
ох, вот это очень хорошо. я использовал кокосовое молоко, потому что оно у меня есть. очень очень хорошо
Хороший рецепт
Это идеальный рецепт, чтобы изменить SPOTD (самая грустная часть дня – для меня это 1:XNUMX, когда опорожняется последний кофейник) на HAH (счастливый послеобеденный гул)! Вместо миндального молока я использую кокосовое молоко. Сохраняет поток кетонов!