Отрывок из книги Кето Напитки Фейт Горски и Лара Клевенджер. Авторские права © 2020, Simon & Schuster, Inc. Фотографии Джеймса Стефьюка. Используется с разрешения издателя Adams Media, отпечаток Simon & Schuster. Все права защищены.Этот кето-напиток, также называемый Golden Milk Latte или просто Golden Milk, не содержит кофеина и успокаивает. Куркума известна своими противовоспалительными свойствами, а черный перец в этом напитке помогает организму усваивать куркуму.
Кето Куркума Латте
Список ингредиентов
- 1 чашку кипячение простого несладкого миндального молока
- 1 Столовая ложка пресное масло
- 1/2 Столовая ложка Масло MCT
- 1/2 ч.л. ванильного экстракта
- 1/2 ч.л. круглая куркума
- 1/4 ч.л. Молотая корица
- 1/4 ч.л. молотый имбирь
- 1/4 ч.л. молотый черный перец
- 7 drops жидкая стевия
Некоторые новые исследования показывают, что эритрит может увеличить риск образования тромбов, но необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить эту потенциальную связь. Независимо от того, решите ли вы использовать эритрит или нет, помните, что все подсластители следует употреблять в умеренных количествах, а ваша кето-диета должна в первую очередь фокусироваться на питательных цельных продуктах. Узнать больше: Исследование эритрита: взвешивание за и против.
инструкции
- Добавьте все ингредиенты в блендер и измельчите до получения однородной массы.
Keto-Mojo является участником некоторых партнерских программ, и некоторые из ссылок выше будут генерировать небольшую комиссию, если вы совершите покупку по ссылке продукта на нашем сайте. Это бесплатно для вас.
5 отзывов
НАПИСАТЬ ОБЗОР
Рекомендуемые рецепты
Подпишитесь на нашу еженедельную рассылку и получите электронную книгу с рецептами кето-диеты.
От новых результатов исследований и статей до выдающихся кето-рецептов — мы доставляем вам главные кето-новости и рецепты прямо сейчас!
Я делала этот напиток несколько раз для мужа, он просто обожает этот напиток! Я добавляю упаковку шоколадной соли LMNT, чтобы придать ему шоколадный вкус, и он также получает электролиты! Очень, очень хороший напиток, отлично сочетающий полезные жиры и белки!
Должна сказать, я сомневалась, будет ли это сочетание специй чем-то, кроме отвращения, но мне нужно было, чтобы мой муж получал больше полезных жиров, чем белков. Я думала, он никогда не согласится, но решила попробовать. Вкус чем-то похож на «тёплый» молочный коктейль, и это было честно говоря очень хорошо. Я делала 2 раза точно по рецепту и так благодарна, что нашла этот рецепт. Я сделала третью партию и добавила одну упаковку электролитов LMNT Chocolate Salt. Это было потрясающе! Это не изменило углеводы, дало ему электролиты, и было солёным. Он спросил меня, сделаю ли я это снова, и я сделала всего 3 партии. У нас была одна в холодильнике, и он сказал, что ему нравится это и в холодном виде. Спасибо за эти надёжные, исключительные рецепты! Каждый, который я готовила, теперь любимый!
Кэти, огромное спасибо за очередной восторженный отзыв! Мы очень ценим ваши добрые слова о наших рецептах 🙂
ох, вот это очень хорошо. я использовал кокосовое молоко, потому что оно у меня есть. очень очень хорошо
Хороший рецепт
Это идеальный рецепт, чтобы изменить SPOTD (самая грустная часть дня – для меня это 1:XNUMX, когда опорожняется последний кофейник) на HAH (счастливый послеобеденный гул)! Вместо миндального молока я использую кокосовое молоко. Сохраняет поток кетонов!