Facebook для Wordpress" data-cli-script-type="" data-cli-block="true" data-cli-block-if-ccpa-optout="false" data-cli-element-position="head">fbq('init', '1931327817124714', {}, { "agent": "wordpress-5.5.3-2.2.1" });

 

Кето стейк и брокколи с соусом из голубого сыра

Быстрый поиск качественного стейка и легкого сливочного соуса для кастрюли приводит к обеду ресторанного качества за несколько минут!

Список ингредиентов

  • кошерная соль
  • Стейк из Нью-Йорка без костей 3/4 фунта
  • 7 ст.л. масло, разделенное
  • 1 ст.л. мелко нарезанный лук-шалот
  • 2 ст.л. белый винный уксус
  • 1/4 чашка густые сливки
  • 3 ст.л. голубой сыр
  • 1 ст.л. авокадо или оливковое масло
  • 2 чашки брокколи цветочки
Добавить в мой список покупок

инструкции

  • Щедро посолите стейк и дайте ему остыть при комнатной температуре.
  • Нагрейте 1 столовую ложку масла в кастрюле на среднем огне. Добавьте лук-шалот. Готовьте в течение 1 минуты, помешивая, затем добавьте уксус. Готовьте до тех пор, пока жидкость почти не уменьшится. Добавьте сливки и доведите до кипения. Быстро нарежьте оставшееся масло на кусочки и добавьте их в кастрюлю, быстро помешивая венчиком, пока соус не станет однородным. Перемешать в голубой сыр. Согреться
  • Вытрите стейк бумажным полотенцем. Нагреть тяжелую сковороду на среднем огне. Добавьте масло, затем добавьте стейк и оставьте его без изменений на 3 минуты. Переверните стейк и обжарьте другую сторону в течение 3 минут. Снова переверните и поджарьте по 2 минуты с каждой стороны для средней редкости (ищите дополнительно по 1 минуте с каждой стороны для средней и средней лунки). Оставьте стейк на тарелке в течение 5 минут.
  • Тем временем приготовьте брокколи: поместите 1 дюйм воды, щепотку соли и брокколи в кастрюлю с крышкой. Доведите до кипения, накройте кастрюлю, убавьте огонь и варите 5 минут. Слив.
  • Чтобы подать, нарежьте стейк на полоски. Разделите стейк и брокколи между 2 тарелками. Украсьте соусом из голубого сыра и наслаждайтесь.

кредиты

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Ваш рейтинг




Рекомендуемые рецепты

cta-booklet

Не в нашем списке рассылки?
Зарегистрируйтесь и получите 3 Легких, Изысканных Рецепта Обеда Кето-Моджо!

В Keto-Mojo мы стремимся делиться - делиться важными новостями сообщества кето, наукой и исследованиями, отличными рецептами кето, продуктами, которые мы любим, и профилями людей, которые вдохновляют нас.

Присоединяйтесь к нашему сообществу и получите 3 эксклюзивных рецепта, которых нет на нашем сайте.

Show Buttons
Hide Buttons