Правило ужинов с кето на одной сковороде - особенно когда они такие же вкусные, как и эта, с колбасой и овощами. Бонус: если нет четырех ртов, у вас есть еда на завтра!
Кето Листовая колбаса, перец, грибы и капуста
Список ингредиентов
- 1 фунт (около 4 ссылок) горячая или сладкая итальянская колбаса ссылки
- 1 средний красный сладкий перец, нарезанный на ломтики 1/4 дюйма
- 4 унция грибы, расквартированные или разделенные пополам, если маленькие
- 3 ст.л. оливковое масло, разделенное
- морская соль и свежемолотый перец
- 1 пучок зеленой капусты толстые центральные стебли удалены и выброшены, грубо нарезанные (всего около 3 чашек)
инструкции
- Разогрейте духовку до 400 ° F (200 ° C). Положите сосиски, перец и грибы на противень. Сбрызните 2 столовыми ложками оливкового масла, затем приправьте 1/2 чайной ложки соли и 1/4 чайной ложки перца.
- Выпекайте, бросая овощи и переворачивая колбаски несколько раз во время приготовления, пока колбаски не подрумянятся и овощи не станут мягкими, около 30 минут.
- В большой миске бросьте капусту с оставшейся 1 столовой ложкой оливкового масла и 1/4 чайной ложки соли. Добавить капусту в кастрюлю с колбасой и овощами, аккуратно перемешать и варить, пока капуста не увянет, еще 5 минут. Обслуживать.
кредиты
РецептЭрик Ланди
фотографияЭрин Нг
Рекомендуемые рецепты
Не в нашем списке рассылки?
Зарегистрируйтесь и получите 3 Легких, Изысканных Рецепта Обеда Кето-Моджо!
В Keto-Mojo мы стремимся делиться - делиться важными новостями сообщества кето, наукой и исследованиями, отличными рецептами кето, продуктами, которые мы любим, и профилями людей, которые вдохновляют нас.
Присоединяйтесь к нашему сообществу и получите 3 эксклюзивных рецепта, которых нет на нашем сайте.
Добавить комментарий