Толстый тунец и лапша с низким содержанием углеводов становятся совершенно соблазнительными в сочетании с ароматным соусом из арахисового масла, приправленным пряностями, в этом сытном коктейле из одной сковороды, который готовится менее чем за 30 минут. Если у вас нет большой сковороды, обжарьте тунца партиями, чтобы не перегружать их во время приготовления. Хотите пикантнее? Добавьте еще Шрирача!
Подачи 4One Serving: 6 oz tuna + 1/4 package noodles
Чтобы удалить ингредиенты, которые, возможно, уже есть в вашей кладовой, нажмите «Редактировать список покупок».
инструкции
Промокните стейки тунца бумажным полотенцем; отложить на тарелку. На другую тарелку выложить тонким слоем семена кунжута.
В небольшой миске взбейте одну треть тамари, одну треть кунжутного масла и весь перец. Полейте смесью стейки тунца, аккуратно перевернув их, чтобы покрыть их слоем. Осторожно окуните стейки вместе с боковыми поверхностями в семена кунжута, осторожно надавливая, чтобы они прилипли и полностью покрылись.
В небольшой миске смешайте оставшиеся тамари и кунжутное масло с рисовым уксусом, арахисовым маслом, чесноком, имбирем и шрирачей. Взбейте до однородной массы.
В большой антипригарной или чугунной сковороде нагрейте масло авокадо на среднем или сильном огне, пока оно не начнет мерцать. Добавьте стейки тунца и жарьте с каждой стороны, пока белые семена не станут золотистыми, от 1 до 1 1/2 минуты на каждую сторону. С помощью щипцов аккуратно удерживайте стейки в вертикальном положении и поджарьте короткие стороны примерно по 20 секунд на каждую сторону. Перевод на разделочную доску; пусть отдыхает.
Используя ту же сковороду на среднем или медленном огне, добавьте высушенную лапшу и соус. Перемешайте, чтобы смешать.
Разложите лапшу по тарелкам. Посыпать зеленым луком. Используя острый поварской нож, нарежьте стейки тунца ломтиками толщиной ½ дюйма. Выложите ломтики лапши и подавайте.
Keto-Mojo является участником некоторых партнерских программ, и некоторые из приведенных выше ссылок будут генерировать небольшую комиссию, если вы совершите покупку по ссылке продукта на нашем сайте. Это бесплатно для вас, и вся выручка направляется непосредственно в некоммерческий фонд Ketogenic Foundation [501 (c) 3], чтобы помочь в их миссии по финансированию образования и исследований в области кетогенной диеты и образа жизни. Keto-Mojo никоим образом не извлекает выгоду из этих ссылок.
I made this for dinner last night, and it was great! Quick to prepare, great flavor, and a change from the usual salmon or tilapia. It’s also a very attractive dish, so its going on my list of keto recipes I can serve to non-keto company.
Это стало одним из наших любимых рецептов! Так вкусно и так быстро и легко сделать. Я иногда использую лапшу в стиле спагетти ширитаке, так как ее легче найти.
Не в нашем списке рассылки? Sign up and get 5 Fabulous French Recipes! Oui s'il vous plaît!
В Keto-Mojo мы стремимся делиться - делиться важными новостями сообщества кето, наукой и исследованиями, отличными рецептами кето, продуктами, которые мы любим, и профилями людей, которые вдохновляют нас.
Join our community now and fall in love with 5 new French recipes!
English
English
Spanish
French
German
Russian
Italian
Turkish
Arabic
Portuguese
English (Australia)
Danish
Dutch
Swedish
Greek
Norwegian
Polish
English
English
Spanish
French
German
Russian
Italian
Turkish
Arabic
Portuguese
English (Australia)
Danish
Dutch
Swedish
Greek
Norwegian
Polish
Информация, которую мы предоставляем на Keto-Mojo.com, не предназначена для замены консультации с квалифицированным медицинским работником. Взаимодействуя с этим сайтом, вы соглашаетесь с нашим отказом от ответственности. Прочитайте больше
Keto-Mojo.com использует файлы cookie, чтобы обеспечить вам наилучший опыт. Продолжая без изменения настроек, вы соглашаетесь на использование файлов cookie. Прочитайте больше
Политика конфиденциальности и использования файлов cookie
Обзор конфиденциальности
Этот веб-сайт использует файлы cookie для улучшения вашего опыта при навигации по веб-сайту. Из этих файлов cookie файлы cookie, которые классифицируются как необходимые, хранятся в вашем браузере, поскольку они необходимы для работы основных функций веб-сайта. Мы также используем сторонние файлы cookie, которые помогают нам анализировать и понимать, как вы используете этот веб-сайт. Эти файлы cookie будут храниться в вашем браузере только с вашего согласия. У вас также есть возможность отказаться от этих файлов cookie. Но отказ от некоторых из этих файлов cookie может повлиять на ваш опыт просмотра.
Необходимые файлы cookie абсолютно необходимы для правильной работы веб-сайта. В эту категорию входят только файлы cookie, которые обеспечивают основные функции и функции безопасности веб-сайта. Эти файлы cookie не хранят никакой личной информации.
Функциональные файлы cookie помогают выполнять определенные функции, такие как совместное использование содержимого веб-сайта в социальных сетях, сбор отзывов и другие сторонние функции.
Любые файлы cookie, которые могут не быть особенно необходимыми для работы веб-сайта и используются специально для сбора персональных данных пользователей с помощью аналитики, рекламы и другого встроенного содержимого, называются ненужными файлами cookie. Перед запуском этих файлов cookie на вашем веб-сайте необходимо получить согласие пользователя.
Аналитические файлы cookie используются для понимания того, как посетители взаимодействуют с сайтом. Эти файлы cookie помогают предоставить информацию о таких показателях, как количество посетителей, показатель отказов, источник трафика и т. Д.
Рекламные файлы cookie используются для предоставления посетителям релевантной рекламы и маркетинговых кампаний. Эти файлы cookie отслеживают посетителей на веб-сайтах и собирают информацию для предоставления персонализированной рекламы.
Файлы cookie предпочтений используются для хранения пользовательских предпочтений, чтобы предоставлять контент, который настраивается и удобен для пользователей, например язык веб-сайта или местонахождение посетителя.
Файлы cookie производительности используются для понимания и анализа ключевых показателей производительности веб-сайта, что помогает обеспечить лучший пользовательский интерфейс для посетителей.
I made this for dinner last night, and it was great! Quick to prepare, great flavor, and a change from the usual salmon or tilapia. It’s also a very attractive dish, so its going on my list of keto recipes I can serve to non-keto company.
We couldn’t agree with you more! It’s such a sexy and tasty dish.
Это стало одним из наших любимых рецептов! Так вкусно и так быстро и легко сделать. Я иногда использую лапшу в стиле спагетти ширитаке, так как ее легче найти.