Здесь в результате простого приготовления получается исключительно сочная курица с хрустящей кожей и гарниром из пикантных лимонно-масляных грибов и обжаренного шпината. Поговорим об идеальном ужине в будний день! Примечание: если вы не можете найти куриную грудку без кожи с костями, попросите мясника обвалить ее для вас, приготовить курицу с костями или удалить кости самостоятельно.
Застелите противень с бортиками алюминиевой фольгой, подвернув концы вверх, чтобы сохранить сок во время приготовления. Разогрейте духовку и установите решетку на расстоянии 6 дюймов от огня.
Добавьте грибы на подготовленный противень. В небольшой миске, пригодной для использования в микроволновой печи, растопите в микроволновой печи 4 столовые ложки сливочного масла. Полейте ею грибы, аккуратно перемешайте, затем разложите грибы в один слой. Положите куриные грудки кожей вверх между грибами, затем запекайте курицу и грибы на расстоянии 6 дюймов от огня, пока куриная кожа не станет хрустящей и темно-золотисто-коричневой, но не подгоревшей, около 10 минут.
Убавьте температуру до 250°F. Продолжайте готовить, пока курица не будет полностью готова, около 25 минут.
Тем временем нагрейте 1 столовую ложку оставшегося сливочного масла в большой сковороде на среднем огне, добавьте шпинат. Готовьте, часто помешивая, пока шпинат не начнет увядать. Приправить по вкусу солью и перцем. Сохраняйте тепло на плите.
Разрежьте каждую приготовленную куриную грудку пополам по ширине, затем разделите грудку на 4 обеденные тарелки.
Аккуратно перемешайте с грибами оставшиеся 2 столовые ложки масла и лимонный сок. Приправить по вкусу солью и перцем. Выложите грибы и соус вокруг нарезанной курицы, разделите шпинат на 4 тарелки и подавайте.
Это было восхитительно! Мне очень понравились жареные грибы! И это было быстро и легко, идеально для будничного обеда. Всей семье понравилось, обязательно приготовлю еще раз.
Подпишитесь на нашу еженедельную рассылку и получите электронную книгу с рецептами кето-диеты.
От новых результатов исследований и статей до выдающихся кето-рецептов — мы доставляем вам главные кето-новости и рецепты прямо сейчас!
Ваша конфиденциальность - наш приоритет.
Мы следуем стандартам файлов cookie США и GDPR, чтобы обеспечить вам безопасный опыт работы в Интернете. Пожалуйста, примите файлы cookie, чтобы просмотреть форму подписки на рассылку. Узнайте больше в нашем политику конфиденциальности.
Информация, которую мы предоставляем на Keto-Mojo.com, не предназначена для замены консультации у квалифицированного медицинского специалиста. Взаимодействуя с этим сайтом, вы соглашаетесь с нашим отказом от ответственности. Читать
Keto-Mojo.com использует файлы cookie, чтобы обеспечить вам максимальное удобство. Продолжая без изменения настроек, вы соглашаетесь на использование файлов cookie. Читать
Этот веб-сайт использует куки для улучшения вашего опыта во время навигации по сайту. Из этих файлов cookie файлы, которые классифицируются по мере необходимости, хранятся в вашем браузере, поскольку они необходимы для работы основных функций веб-сайта. Мы также используем сторонние файлы cookie, которые помогают нам анализировать и понимать, как вы используете этот веб-сайт. Эти куки будут храниться в вашем браузере только с вашего согласия. У вас также есть возможность отказаться от этих файлов cookie. Но отказ от некоторых из этих файлов cookie может повлиять на ваш опыт просмотра.
Необходимые файлы cookie абсолютно необходимы для правильной работы сайта. В эту категорию входят только файлы cookie, которые обеспечивают основные функции и функции безопасности веб-сайта. Эти куки не хранят личную информацию.
Любые cookie-файлы, которые могут не особенно требоваться для функционирования веб-сайта и используются специально для сбора личных данных пользователя с помощью аналитики, рекламы и другого встроенного содержимого, называются ненужными cookie-файлами. Перед запуском этих файлов cookie на вашем веб-сайте необходимо получить согласие пользователя.
Аналитические файлы cookie используются для понимания того, как посетители взаимодействуют с сайтом. Эти файлы cookie помогают предоставить информацию о таких показателях, как количество посетителей, показатель отказов, источник трафика и т. Д.
Рекламные файлы cookie используются для предоставления посетителям релевантной рекламы и маркетинговых кампаний. Эти файлы cookie отслеживают посетителей на веб-сайтах и собирают информацию для предоставления персонализированной рекламы.
Файлы cookie предпочтений используются для хранения пользовательских настроек и предоставления контента, персонализированного и удобного для пользователей, например, языка веб-сайта или местоположения посетителя.
Файлы cookie производительности используются для понимания и анализа ключевых показателей производительности веб-сайта, что помогает обеспечить лучший пользовательский интерфейс для посетителей.
Функциональные куки-файлы помогают выполнять определенные функции, такие как обмен контентом веб-сайта на платформах социальных сетей, сбор отзывов и другие сторонние функции.
это очень вкусно и легко готовится. Я восхищен!
Это было восхитительно! Мне очень понравились жареные грибы! И это было быстро и легко, идеально для будничного обеда. Всей семье понравилось, обязательно приготовлю еще раз.
По мнению моей семьи, это победитель! Здорово, легко и вкусно! Мы добавили в шпинат немного чеснока и ломтик свежего лимона!
Мы сделали это на прошлой неделе для 4 человек, думаю, что сделаю это снова на этой неделе.