Facebook для Wordpress" data-cli-script-type="" data-cli-block="true" data-cli-block-if-ccpa-optout="false" data-cli-element-position="head">fbq('init', '1931327817124714', {}, { "agent": "wordpress-5.5.3-2.2.1" });

 

Кето Свинина Жареный Рис

Весь этот вкус классического китайского блюда на вынос - это ваш суперпростой препарат, заменяющий цветную капусту белым рисом.
Подачи 4 Обслуживание: 1 ½ стакана

Список ингредиентов

  • 3 ст.л. кокосовое масло
  • 1 чашка (4½ унции) нарезанная кубиками ветчина
  • чашки маленькие соцветия брокколи
  • 1/2 красный болгарский перец, нарезанный тонкими полосками (всего около 3/4 стакана)
  • 20 унция (около 5 чашек) свежей или замороженной цветной капусты
  • 3 зеленый лук, нарезанный ломтиками, белые и зеленые части разделены
  • 3 зубчики чеснока, измельченные
  • 2 крупные яйца, взбитые
  • 3 ст.л. безглютеновый соевый соус или тамари
Добавить в мой список покупок

инструкции

  • В большой тяжелой сковороде или воке растопить кокосовое масло на среднем огне. Добавьте ветчину, брокколи и перец, и варите, помешивая несколько раз, в течение 1 минуты.
  • Добавьте рис цветной капусты и готовьте, периодически помешивая, пока овощи не начнут размягчаться и приобретут немного цвета, от 4 до 5 минут.
  • Добавьте белые части зеленого лука. Готовьте от 2 до 3 минут. Добавить чеснок и варить 1 минуту. Добавьте яйцо. Готовьте, часто помешивая, пока яйцо не приготовится, 1 минута.
  • Снять с огня. Добавьте соевый соус и зеленые части зеленого лука, перемешайте. Обслуживать.

Keto-Mojo является участником некоторых партнерских программ, и некоторые из приведенных выше ссылок будут генерировать небольшую комиссию, если вы совершите покупку по ссылке продукта на нашем сайте. Это бесплатно для вас, и вся выручка направляется непосредственно в некоммерческий фонд Ketogenic Foundation [501 (c) 3], чтобы помочь в их миссии по финансированию образования и исследований в области кетогенной диеты и образа жизни. Keto-Mojo никоим образом не извлекает выгоду из этих ссылок.

кредиты

РецептЭрик Ланди

фотографияЭрин Нг

2 отзыва

2 комментария на «“Keto Pork Fried Rice”»

  1. 5 звезды
    Я немного скептически отнесся к этому, но на самом деле все оказалось намного лучше, чем я думал. Я был обеспокоен текстурой с заменой риса, а также вкусом цветной капусты и риса, но опять же приятно удивил.

    Я немного изменил его, как обычно, потому что у меня не было под рукой красного перца, но в остальном все прошло хорошо! Дайте ему шанс, еще один способ вернуть одну из тех вещей, которые мы иногда упускаем, когда вырезаем эти углеводы!

  2. 5 звезды
    Это была лучшая часть нашего кето еды клецки свинины! Мы добавили немного пасты чили, чтобы добавить немного пинка, и использовали 3 яйца вместо 2, но все, что я могу сказать, это… ням !!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Ваш рейтинг




Рекомендуемые рецепты

cta-booklet

Не в нашем списке рассылки?
Зарегистрируйтесь и получите 3 Легких, Изысканных Рецепта Обеда Кето-Моджо!

В Keto-Mojo мы стремимся делиться - делиться важными новостями сообщества кето, наукой и исследованиями, отличными рецептами кето, продуктами, которые мы любим, и профилями людей, которые вдохновляют нас.

Присоединяйтесь к нашему сообществу и получите 3 эксклюзивных рецепта, которых нет на нашем сайте.

Show Buttons
Hide Buttons