Великолепный зеленый цвет этого бодрящего смузи сочетается с освежающим вкусом и кремовой текстурой. Обогащенный здоровым шпинатом и хорошей дозой жиров, его можно найти, когда вам нужен быстрый, легкий и вкусный завтрак или закуска до или после тренировки. Нужны лишние жирные макросы? Замените миндальное молоко кокосовым молоком, добавьте орехи макадамии, добавьте семена в качестве гарнира и не забудьте пересчитать свои макросы.
Список ингредиентов
- 2 чашки 2 унции шпината, в легкой упаковке
- мякоть 1 авокадо, нарезанная
- 1½ чашки несладкое миндальное молоко
- 1/4 чашка свежие листья мяты, упакованные
- 4½ ч.л. гранулированный подсластитель на основе эритрита (например, Swerve)
- 1 чашка кубики льда
инструкции
- В блендере смешайте все ингредиенты. Смешайте на высокой, пока не очень гладко. Разлить в 2 стакана и подавать.
Keto-Mojo является участником некоторых партнерских программ, и некоторые из приведенных выше ссылок будут генерировать небольшую комиссию, если вы совершите покупку по ссылке продукта на нашем сайте. Это бесплатно для вас, и вся выручка направляется непосредственно в некоммерческий фонд Ketogenic Foundation [501 (c) 3], чтобы помочь в их миссии по финансированию образования и исследований в области кетогенной диеты и образа жизни. Keto-Mojo никоим образом не извлекает выгоду из этих ссылок.
кредиты
РецептЭрик Ланди
фотографияЭрин Нг
