MyMojoHealth MyMojoMacros MyMojoMarket
Кето-Моджо
Помощь Моя учетная запись в магазине Магазин
  • Поиск

    Больше результатов...

    Статья
    Рецепты
    Видео
    Низкоуглеводный динамик США
    Мероприятия
  • → НАЧНИТЕ ЗДЕСЬ!
  • Основы кето
    • 7 шагов к успеху на кето
    • Кето-гиды
    • Польза для здоровья
    • голодание
    • Кетоз для начинающих
    • Макросы и подсчет калорий
    • Побочные эффекты
  • Основы тестирования
    • How-To Видео
    • Тестирование на кетон/глюкозу
    • MyMojoHealth
    • Калькулятор ГКИ
    • Инфографика
    • точность
    • Отзывы
  • Еда
    • Кето- и низкоуглеводные рецепты
    • Питание
    • Просматривайте/создавайте свои планы питания
    • Калькулятор макросов
    • Мой список покупок
    • Подпишитесь на нашу рассылку рецептов!
  • Медицина
    • Потеря веса
    • Фитнес
    • Диабет
    • эпилепсия
    • Неврологический
    • рак
    • Здоровье сердца
    • Женское здоровье
    • Здоровье мужчины
  • Видео
    • Академия Моджо
    • Серия динамиков LowCarbUSA
    • Видео с практическими рекомендациями (США)
    • Видео с практическими рекомендациями (Европа)
    • MyMojoHealth для пользователей
    • MyMojoHealth для практиков
  • Блог
    • Статьи блога
    • В новостях
    • Обзоры продуктов и книг
    • случай
  • Практикующие
    • Платформенные решения
    • Практикующие инструменты
    • Ресурсы для пациентов
    • Больше фото
    • Отзывы
    • Логин
  • Исследование
Найдите нас в Linkedin Найти нас на Facebook Найдите нас в Instagram Найдите нас на YouTube Найдите нас на Pinterest Найдите нас в Твиттере Напишите нам
  • Ресурсы
    • MyMojoHealth
    • Макро Калькулятор
    • Исследования / Исследования
    • Видео с практическими рекомендациями (США)
    • Видео с практическими рекомендациями (Европа)
  • Поддержка
    • Помощь
    • Свяжитесь с нами
    • Доставка и оплата
    • Гарантия и возврат
    • Зарегистрируйте свой счетчик
  • Магазин
    • Продукция
    • Отзывы
    • Скидка на обслуживание
    • Соответствует требованиям HSA + FSA
    • Моя учетная запись в магазине
  • О Нас
    • Команда Кето-Моджо
    • Кетогенный фонд
    • Пресс-кит и активы бренда
    • Работа у нас
    • Предстоящие конференции
  • Партнеры
    • Академия
    • Филиалы
    • Разработчики
    • Программа оптовых закупок
    • Удаленный мониторинг пациента

© 2025 Кето-Моджо.Все права защищены.

  • Условия Предоставления Услуг
  • Персональные данные
  • Условия использования
  • MyMojoМедицина
  • МойМоджоМакрос
  • MyMojoРынок
  • Моя учетная запись в магазине
  • Помощь
  • → НАЧНИТЕ ЗДЕСЬ!
  • Основы кето
  • Основы тестирования
  • Еда
  • Медицина
  • Видео
  • Блог
  • Практикующие
  • Исследование

Больше результатов...

Статья
Рецепты
Видео
Низкоуглеводный динамик США
Мероприятия
→ НАЧНИТЕ ЗДЕСЬ!
  • 7 шагов к успеху на кето
  • Кето-гиды
  • Польза для здоровья
  • голодание
  • Кетоз для начинающих
  • Макросы и подсчет калорий
  • Побочные эффекты
  • How-To Видео
  • Тестирование на кетон/глюкозу
  • MyMojoHealth
  • Калькулятор ГКИ
  • Инфографика
  • точность
  • Отзывы
  • Кето- и низкоуглеводные рецепты
  • Питание
  • Просматривайте/создавайте свои планы питания
  • Калькулятор макросов
  • Мой список покупок
  • Подпишитесь на нашу рассылку рецептов!
  • Потеря веса
  • Фитнес
  • Диабет
  • эпилепсия
  • Неврологический
  • рак
  • Здоровье сердца
  • Женское здоровье
  • Мужское здоровье
  • Академия Моджо
  • Серия динамиков LowCarbUSA
  • Видео с практическими рекомендациями (США)
  • Видео с практическими рекомендациями (Европа)
  • MyMojoHealth для пользователей
  • MyMojoHealth для практиков
  • Статьи блога
  • В новостях
  • Обзоры продуктов и книг
  • случай
  • Платформенные решения
  • Практикующие инструменты
  • Ресурсы для пациентов
  • Больше фото
  • Отзывы
  • Логин
Исследование

 

Кето-тайское куриное карри с рисом из цветной капусты

Рецепт печати
Хрустящие овощи, нежная курица и экзотический сливочный соус со специями создают кетолитическое блюдо, которое идеально подходит само по себе или с рисом из цветной капусты. Обязательно приобретите кокосовые сливки, а НЕ кокосовые сливки или кокосовые сливки, и если вы избегаете молочных продуктов, замените больше кокосовых сливок на жирные сливки (и пересчитайте макросы). Храните дополнительные продукты закрытыми в холодильнике, чтобы в будущем вам было легко готовить еду.
Коллекции
быстро и легкокарримясоАзиатская кухняТайскийкокосовый кремпряныйбуфетсотекурицацветная капустаклейковинывсе, что имеется на обедосновное блюдообедужин
Служит 6 Одна порция: 1/6 рецепта на 6 порции.
ИМПЕРИАЛ | Метрическая

Список ингредиентов

  • 1 lb (16 унций) куриных бедрышек, без костей и кожи
  • 1 ч.л. морская соль и еще немного для приправы
  • 1/2 ч.л. свежемолотый перец и еще немного для приправы
  • 3 Столовая ложка кокосовое масло, разделенное
  • 1/4 чашку (1-1/2 унции) желтого лука, тонко нарезанного
  • 1 средние (5 унций) кабачки, нарезанные брусочками размером 2 на 1/2 дюйма.
  • 2 чашки (3 унции) свежей зеленой фасоли, обрезанной и нарезанной на 2-дюймовые кусочки.
  • 1 небольшой красный болгарский перец, без плодоножки и семян, нарезанный ломтиками толщиной 1/2 дюйма.
  • 1 Столовая ложка тертый или мелко нарезанный свежий имбирь
  • 1 ч.л. чесночный порошок
  • 2 Столовая ложка Тайская красная паста карри, например Thai Kitchen.
  • 1 (13.5 унций) банка кокосовых сливок
  • 1/2 чашку жирных сливок
  • 1½ чашки (5-1/2 унции) рисованной цветной капусты
  • 2 Столовая ложка несоленого масло
  • 1/2 чашку нарезанная свежая кинза
ИМПЕРИАЛ - Метрическая

Пищевая ценность

Макрос на порцию

  • 422 калорий
  • 37 гр Жиры
  • 14 гр Протеин
  • 9 гр Всего углеводов
  • 2 гр волокно
  • 7 гр Чистые углеводы

Обязательно проверяйте свою индивидуальную пищевую чувствительность и биоиндивидуальность.

Биоиндивидуальность

инструкции

  • Нагрейте большую сковороду на средне-сильном огне. Обсушите курицу бумажным полотенцем, затем нарежьте ее на кусочки толщиной примерно 1 дюйм. Приправьте солью и перцем. 
  • Добавьте две трети кокосового масла в горячую сковороду. Как только он расплавится, добавьте кусочки курицы и готовьте, время от времени помешивая, до золотисто-коричневого цвета и полной готовности, около 8 минут. Перекладываем готовую курицу на тарелку.
  • Уменьшите огонь на сковороде до среднего, добавьте оставшееся кокосовое масло и лук и готовьте, пока лук не станет мягким и не начнет становиться золотистым, около 3 минут. Добавьте кабачки, зеленую фасоль, болгарский перец, щедрую щепотку соли и несколько щепоток перца. Готовьте, время от времени помешивая, пока овощи не начнут слегка подрумяниваться по краям, но останутся хрустящими и нежными, 6–8 минут. Добавьте имбирь и чесночный порошок и готовьте до появления аромата, около 30 секунд.
  • Тем временем поместите рис с цветной капустой в стеклянную миску с крышкой или на тарелку, накрытую полиэтиленовой пленкой. Готовьте в микроволновой печи в течение 4 минут на полной мощности, остановившись один раз на полпути, чтобы перемешать. Дайте рису постоять пару минут, чтобы он остыл, затем приправьте по вкусу солью и перцем.
  • Верните приготовленную курицу и весь собранный сок в кастрюлю. Добавьте тайскую пасту карри, кокосовые сливки и густые сливки и перемешайте. Доведите до кипения, уменьшите огонь и варите, время от времени помешивая, пока соус не выпарится и не загустеет, около 5 минут. 
  • Добавьте сливочное масло, затем приправьте по вкусу солью и перцем. Подавайте с рисом из цветной капусты и украсьте рубленой кинзой.

кредиты

Разработка Эрик Ланди

ФотоЭрин Нг

10 отзывов

  1. Гейл говорит:
    3 лет назад

    5 звезд(ы)
    Можно ли это блюдо заморозить

    Ответить
    • Кето-Моджо говорит:
      3 лет назад

      Да, вы можете заморозить его на срок до недели.

      Ответить
  2. Аманда Зинсли говорит:
    3 лет назад

    5 звезд(ы)
    Сделала это сегодня вечером, и это было восхитительно. Обязательно сделаю это снова. Спасибо за публикацию рецепта хх

    Ответить
    • Кето-Моджо говорит:
      3 лет назад

      Наше удовольствие. Доказывает, что кето не означает отказ от вкуса 😉

      Ответить
  3. Гейл говорит:
    4 лет назад

    5 звезд(ы)
    Только что приготовила это блюдо, и оно было потрясающим. Совершенно не сложный рецепт.

    Ответить
  4. Паула говорит:
    4 лет назад

    5 звезд(ы)
    Обожаю этот рецепт! Вместо грудки я использовала куриные бедра, потому что они у меня были под рукой. Я также использовала свежий чеснок вместо порошка. В следующий раз я бы увеличил количество пасты, имбиря и чеснока, чтобы получить больше удовольствия. Моему мужу это понравилось, и это бонус. Очень сытно и сытно!

    Ответить
  5. Ясира говорит:
    4 лет назад

    5 звезд(ы)
    Я приготовила это сегодня вечером, и нам это нравится. У меня не было кинзы, но я не думаю, что это было совсем плохо. Моему мужу это нравится. Это будет одна из моих любимых тайских куриц.

    Ответить
  6. МЭРИ говорит:
    5 лет назад

    5 звезд(ы)
    Я приготовила этот рецепт дважды, и он мне очень понравился. Я использовал тайскую зеленую пасту карри вместо красной, которая получила слабые отзывы (для бренда Thai Kitchen). Зеленый совсем не горячий. Я пропустил кинзу, потому что у меня есть ген «мыльный вкус».
    Это простой и вкусный рецепт на одной сковороде.

    Ответить
  7. Бев говорит:
    5 лет назад

    5 звезд(ы)
    Мне очень понравился этот рецепт! Я бы кое-что изменил: 1. Перед тем, как приступить к рецепту, нарежьте все овощи и мясо. 2. Нужно положить курицу на мед-хай до румяной корочки. 3. Позже к возвращенной курице добавьте кабачки. 4. Добавлено 2T коричневого сахара Swerve и 5. Добавьте еще пасты карри, чтобы придать блюду больше вкуса и легкой пикантности. Простые настройки, и у нас есть 2 блюда по этому рецепту.

    Ответить
  8. ALBA говорит:
    5 лет назад

    5 звезд(ы)
    В целом этот рецепт мне понравился. Хорошее количество овощей (хотя я добавила еще больше всех овощей), белка и жира. Я не очень хорошо готовлю, но мне было легко следовать этому рецепту, и моей семье блюдо очень понравилось. Однако это совсем не остро! Я был очень разочарован отсутствием тепла, но все равно поставил этому рецепту 5 звезд, потому что острота — это субъективно. Все равно было вкусно, но в следующий раз обязательно добавлю халапеньо. На приготовление этого рецепта у меня ушло около получаса и около получаса на приготовление. Лично я обнаружил, что время, потраченное на сытную и здоровую еду, которой наслаждалась вся моя семья, того стоит.

    Ответить
  9. Терри Сью говорит:
    5 лет назад

    5 звезд(ы)
    Очень вкусно и сытно. Лучше, чем в большинстве тайских ресторанов, и намного полезнее для здоровья. Это определенно станет одним из моих любимых рецептов.

    Ответить
  10. Дженнифер Эйлертсен говорит:
    5 лет назад

    Вкус еды замечательный. Мне нравится мой тестер уровня кетонов кето-моджо. Помогите мне узнать, правильно ли я питаюсь 😋

    Ответить
5 из 9 голосов

НАПИСАТЬ ОБЗОР Отменить ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены * *

Ваш рейтинг




Рекомендуемые рецепты

Кето Пад Тай с креветками
In Рецепты

Кето Пад Тай с креветками

4.72 7 с отзывами
Рецепт тайского салата Time Crunch
In Рецепты

Тайм-салат «Тайм хрустящий»

4.56 9 с отзывами
Рецепт тайского кето-кокосового куриного супа
In Рецепты

Кето-тайский кокосовый суп с курицей и креветками

4.60 10 с отзывами
In Популярные

Пицца со свиной шкуркой

In Еда

Артишоковые сердечки, завернутые в прошутто и фаршированные рикоттой

In Еда

Обжаренное карпаччо

Рецепт летнего гратена из тыквы и цуккини
In Рецепты

Летняя кето-сквош и гратен из цуккини

4.56 9 с отзывами
Рецепт картофельного гратена с кето-сыром и дайконом
In Рецепты

Кето сырный дайкон «Картофельный гратен»

4.74 23 с отзывами
Рецепт Кето Джумбалая
In Рецепты

Кето Джамбалайя

4.93 13 с отзывами
Рецепт миндального торта
In Рецепты

Кето Миндальный Торт

4.56 9 с отзывами
Кето-рецепт запеканки из цветной капусты и трав
In Популярные

Кето запеканка из цветной капусты и трав (пикантный кугель)

4.50 2 с отзывами
Рецепт томатного кето-супа с сыром на гриле
In Рецепты

Кето-сливочный томатно-базиликовый суп с сырными крекерами «Гриль»

5 7 с отзывами
Рецепт кето-шоколадно-ореховой пасты
In Рецепты

Кето шоколадно-ореховая паста

5 3 с отзывами
Рецепт кето-буррито с говядиной
In Рецепты

Чаша буррито с говядиной кето

5 3 с отзывами
Кето Стейк Кебаб
In Популярные

Кето Стейк Кебаб

Рецепт кето салата из кабачков на гриле
In Популярные

Кето-салат из кабачков на гриле с фетой и мятой

5 3 с отзывами
Рецепт курицы-барбекю с кето-соусом барбекю
In Рецепты

Курица-гриль с соусом кето-барбекю

5 1 обзора(ов)
Рецепт кето-мятно-шоколадного мороженого
In Рецепты

Кето Мятное Мороженое

4.63 8 с отзывами
Рецепт кето-пасты с песто, креветками и грибами
In Рецепты

Кето «Паста» с песто, креветками и грибами

5 1 обзора(ов)
Рецепт бананового хлеба
In Рецепты

Кето-банановый хлеб

5 6 с отзывами
Рецепт кето-сливочной курицы с чипотле
In Рецепты

Сливочный кето-чипотле с курицей со шпинатом и лаймом и кинзой «Рис»

5 7 с отзывами
Рецепт кема из говяжьего фарша кето
In Рецепты

Кето говяжий фарш Кима

5 16 с отзывами
Рецепт сюрприза для торта с начинкой на день рождения
In Рецепты

Фаршированный торт ко дню рождения-сюрприз 

4 2 с отзывами
Кето-азиатские свиные фрикадельки с рецептом мисо-айоли
In Рецепты

Кето-азиатские фрикадельки из свинины с мисо-айоли

5 3 с отзывами
Рецепт кето рамона с лапшой ширатаки
In Рецепты

Кето Рамен с лапшой Ширатаки

5 4 с отзывами
Рецепт свиной вырезки быстрого приготовления кето быстрого приготовления
In Рецепты

Кето Свиная вырезка быстрого приготовления с азиатскими грибами

5 3 с отзывами
Рецепт свиных ребрышек быстрого приготовления барбекю
In Рецепты

Кето-барбекю быстрого приготовления, свиные ребрышки для барбекю

5 5 с отзывами
Рецепт кето-крекеров с семенами
In Рецепты

Кето крекеры с семенами и козьим сыром

5 1 обзора(ов)
Рецепт куриного салата с карри
In Рецепты

Кето-салат с курицей и карри

4.75 4 с отзывами
Рецепт кето-запеченных баклажанов и красного перца
In Рецепты

Кето-запеченные баклажаны, красный перец и салат из авокадо

5 1 обзора(ов)
Рецепт супа из жареной спаржи
In Рецепты

Сливочный суп из жареной спаржи

5 1 обзора(ов)
Рецепт кето севиче с авокадо
In Рецепты

Кето Севиче с авокадо, томатилло и оливками

Рецепт Луи с кето-креветками
In Рецепты

Кето Креветки Луис

5 1 обзора(ов)
ПОДЕЛИТЕСЬ
Скрыть кнопки
cta-буклет

Подпишитесь на нашу еженедельную рассылку и получите электронную книгу с рецептами кето-диеты.

От новых результатов исследований и статей до выдающихся кето-рецептов — мы доставляем вам главные кето-новости и рецепты прямо сейчас!

Ваша конфиденциальность - наш приоритет.

Мы следуем стандартам файлов cookie США и GDPR, чтобы обеспечить вам безопасный опыт работы в Интернете. Пожалуйста, примите файлы cookie, чтобы просмотреть форму подписки на рассылку. Узнайте больше в нашем политику конфиденциальности.

ПРИНЯТЬ COOKIE ДЛЯ РЕГИСТРАЦИИ
Кето-Моджо

Вопросы?

support@keto-mojo.com



Keto-Mojo не является поставщиком медицинских услуг. Информация, предоставленная Keto-Mojo, носит исключительно информационный характер и не предназначена для предоставления или замены медицинской консультации, диагностики или лечения.
Найдите нас в Linkedin Найти нас на Facebook Найдите нас в Instagram Найдите нас на YouTube Найдите нас на Pinterest Найдите нас в Твиттере Напишите нам
  • Ресурсы
    • MyMojoHealth
    • Макро Калькулятор
    • Исследования / Исследования
    • Видео с практическими рекомендациями (США)
    • Видео с практическими рекомендациями (Европа)
  • Поддержка
    • Помощь
    • Свяжитесь с нами
    • Доставка и оплата
    • Гарантия и возврат
    • Зарегистрируйте свой счетчик
  • Магазин
    • Продукция
    • Отзывы
    • Скидка на обслуживание
    • Соответствует требованиям HSA + FSA
    • Моя учетная запись в магазине
  • О Нас
    • Команда Кето-Моджо
    • Кетогенный фонд
    • Пресс-кит и активы бренда
    • Работа у нас
    • Предстоящие конференции
  • Партнеры
    • Академия
    • Филиалы
    • Разработчики
    • Программа оптовых закупок
    • Удаленный мониторинг пациента
Обожаю свой моджо

© 2025 Кето-Моджо.Все права защищены.

  • Условия Предоставления Услуг
  • Персональные данные
  • Условия использования
Информация, которую мы предоставляем на Keto-Mojo.com, не предназначена для замены консультации у квалифицированного медицинского специалиста. Взаимодействуя с этим сайтом, вы соглашаетесь с нашим отказом от ответственности. Читать

Keto-Mojo.com использует файлы cookie, чтобы обеспечить вам максимальное удобство. Продолжая без изменения настроек, вы соглашаетесь на использование файлов cookie. Читать
Настройки Cookie ПРИНЯТЬ
Конфиденциальность и Cookies политики

Обзор конфиденциальности

Этот веб-сайт использует куки для улучшения вашего опыта во время навигации по сайту. Из этих файлов cookie файлы, которые классифицируются по мере необходимости, хранятся в вашем браузере, поскольку они необходимы для работы основных функций веб-сайта. Мы также используем сторонние файлы cookie, которые помогают нам анализировать и понимать, как вы используете этот веб-сайт. Эти куки будут храниться в вашем браузере только с вашего согласия. У вас также есть возможность отказаться от этих файлов cookie. Но отказ от некоторых из этих файлов cookie может повлиять на ваш опыт просмотра.
Необходимо
Всегда включено

Необходимые файлы cookie абсолютно необходимы для правильной работы сайта. В эту категорию входят только файлы cookie, которые обеспечивают основные функции и функции безопасности веб-сайта. Эти куки не хранят личную информацию.

Не обязательно

Любые cookie-файлы, которые могут не особенно требоваться для функционирования веб-сайта и используются специально для сбора личных данных пользователя с помощью аналитики, рекламы и другого встроенного содержимого, называются ненужными cookie-файлами. Перед запуском этих файлов cookie на вашем веб-сайте необходимо получить согласие пользователя.

Аналитика

Аналитические файлы cookie используются для понимания того, как посетители взаимодействуют с сайтом. Эти файлы cookie помогают предоставить информацию о таких показателях, как количество посетителей, показатель отказов, источник трафика и т. Д.

Маркетинг
Реклама

Рекламные файлы cookie используются для предоставления посетителям релевантной рекламы и маркетинговых кампаний. Эти файлы cookie отслеживают посетителей на веб-сайтах и ​​собирают информацию для предоставления персонализированной рекламы.

Настройки

Файлы cookie предпочтений используются для хранения пользовательских настроек и предоставления контента, персонализированного и удобного для пользователей, например, языка веб-сайта или местоположения посетителя.

Разное

Неопределенные файлы cookie — это те, которые анализируются и еще не отнесены к какой-либо категории.

Эффективности

Файлы cookie производительности используются для понимания и анализа ключевых показателей производительности веб-сайта, что помогает обеспечить лучший пользовательский интерфейс для посетителей.

функциональная

Функциональные куки-файлы помогают выполнять определенные функции, такие как обмен контентом веб-сайта на платформах социальных сетей, сбор отзывов и другие сторонние функции.

Сохранить и принять
X

Оцените этот рецепт

Ваш голос:




Требуется рейтинг
Укажите имя.
Необходимо указать адрес электронной почты

Оценки рецептов без комментариев

Что-то пошло не так. Пожалуйста, попробуйте еще раз.